Co byste měli udělat pro rychlé otěhotnění?

Jsou chvíle, kdy lékaři nezjistili žádné abnormality mezi vámi a vaším partnerem, ale dlouho očekávané těhotenství stále nenastává. A už se vám zdá, že se nejedná o přírodní jev, ale o skutečné kouzlo štěstí a genetiky. Pro některé se těhotenství stane „poprvé“, zatímco jiné změní svůj život ve skutečnou noční můru.
Jde o to dělat podobné chyby, my vám řekneme ty nejčastější.

Chyba #1⃣: Dělat si starosti příliš často

S největší pravděpodobností máte alespoň jednu kamarádku, která když otěhotněla, řekla: “Stalo se to přesně ve chvíli, kdy jsem na to přestal myslet.” Je to nepříjemné, frustrující a nervy drásající, zvláště když jediné, co chcete, je mít dítě. Stres může být jedním z hlavních důvodů, proč nemůžete otěhotnět: vysoká hladina stresového hormonu kortizolu může negativně ovlivnit vaši plodnost. Uvolněte se a zkuste situaci na chvíli vypustit. Přestaňte své těhotenství tolik plánovat a každý den si připomínejte, že jde o zázrak, který se ve skutečnosti stává velmi, velmi často.
Chyba #2⃣: Dělat příliš mnoho/příliš málo
Pokud to chcete udělat, udělejte to správně! Mnoho párů věří, že pokud „zachrání“ sperma a týden nebudou mít sex, jejich šance na početí se výrazně zvýší. To je špatně. Asi po týdnu abstinence se pohyblivost spermií znatelně snižuje. Pro úspěšné početí lékaři doporučují mít sex každý den nebo každý druhý den po dobu jednoho týdne před a včetně dne ovulace. Navíc bylo prokázáno, že pravidelný sex pomáhá zlepšit váš cyklus: tělo vašeho partnera uvolňuje hormony, které ovlivňují váš reprodukční systém, takže pravidelný sex pomáhá produkovat více estrogenu.
Chyba #3⃣: Uchylování se k pochybným metodám
Zdálo by se, že 21. století je za dveřmi, ale mnoho žen stále věří v zázračnou sílu sprchování. Spermie v takovém prostředí odumírají a nemohou oplodnit vajíčko, proto mnoho lidí používá slabý roztok sody, aby prostředí zalkalizovalo a vytvořilo příznivé podmínky pro početí. Lékaři jsou ale proti této metodě: soda zabíjí nejen škodlivé mikroorganismy, ale i ty prospěšné, čímž narušuje přirozené pH pochvy.
Chyba #4⃣: Obviňujte se
Když mluvíme o neplodnosti, obvykle si myslíme, že problém je na straně ženy. Ale ve skutečnosti je odpovědnost stejně na obou partnerech. Lékaři říkají, že ve 40 % případů neplodnosti je třeba hledat příčinu na straně muže a v dalších 40 % na straně ženy. Zbývajících 20% je kompatibilita, kombinace obou partnerů. Ale nepropadejte panice předem. Pamatujte, že zdravému páru trvá 6 měsíců až rok, než úspěšně otěhotní.
Chyba #5⃣: Dělat chyby ve výpočtech
Nejčastější chybou je nesprávné určení dne ovulace. Další častou chybou je nepočítání začátku cyklu od prvního dne menstruace. První den menstruace je okamžikem, kdy začnete krvácet. Ani den předtím, ani den poté. Pro úspěšné početí se hodiny doslova počítají, a proto je tak důležité znát přesný den, kdy cyklus začíná.
Chyba #6⃣: Žít podle plánu
Ať se snažíte sebevíc, těhotenství se nedá naplánovat. Jak bylo uvedeno výše, zdravému páru trvá početí 6 měsíců až rok. Ale mnoho žen potřebuje šest měsíců k normalizaci cyklu po ukončení užívání antikoncepce. K ovulaci nedojde, dokud se cyklus nestane pravidelným. Pokud se tedy po 6 měsících váš cyklus nevrátil do normálu nebo si nejste jistá, že ovulujete, měli byste navštívit lékaře.
Chyba #7⃣: Spěchejte
Nikdo neví, proč tolik lidí sarkasticky tvrdí, že po pohlavním styku je vhodné si lehnout na záda s mírně zvednutými hýžděmi asi 20 minut. Lékaři svorně tvrdí, že tato metoda zvyšuje možnost početí až o 80 %! Proto, pokud chcete udělat vítězný tanec po tom, co si myslíte, že je úspěšné početí, zdržte se – alespoň 20 minut.
Chyba #8⃣: Ignorování svých „šílených“ starostí
Možná jste vždy měla nepravidelnou menstruaci a kvůli tomu máte potíže s početím. Nebo možná máte cukrovku a chcete se před otěhotněním ujistit, že je vše pod kontrolou. Poradit se s odborníkem neznamená být paranoidní! Jsou situace, ve kterých byste své obavy neměli ignorovat: tady nemyslíte jen na sebe, ale i na své budoucí dítě. Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy, je lepší okamžitě vyhledat odborníka, který vám vše vysvětlí a řekne vám o úskalích, které vás mohou potkat. Pokud se tak při pokusu o otěhotnění setkáte s obtížemi, budete na ně již připraveni.
Chyba #9⃣: Nevzdávejte se špatných návyků
Na toto téma již bylo řečeno mnoho, ale přesto by stálo za to zopakovat: je třeba se vzdát špatných návyků alespoň rok před pokusem o otěhotnění. Proč ženy nadále pijí alkohol a kouří, když vědí, jak škodlivé to je pro jejich schopnost otěhotnět? Lékaři na celém světě varují: první trimestr je nejdůležitější při formování dětského těla. Neexistuje množství alkoholu, které by pro něj bylo bezpečné.
Chyba #10 Zapomínání na své zdraví
Co je špatné pro vaši plodnost, může být špatné i pro plodnost vašeho partnera. Cigarety, alkohol, nevyvážená strava – to vše negativně ovlivňuje kvalitu a množství spermií. Spermie se zcela obnoví za 3 měsíce, takže by se váš partner měl alespoň na tuto dobu vzdát špatných návyků. Dbejte na dostatek živin, selenu, vitamínů E a C – ty jsou prospěšné zejména pro muže.