Proběhla noc tak dobře, že jste museli jít online a hledat způsoby, jak se zbavit kocoviny? Chápu, že všichni nejsme bez hříchu a někdy to můžeme přehánět.
Mnoho lidí ví, jak pít, ale nevědí, jak správně pít a eliminovat následky.
Zůstaňte v posteli 10 minut, abyste si trochu odpočinuli, a přečtěte si tento článek, přijdeme na to v opačném pořadí. Vše, co potřebujete, si můžete rychle vzít pro sebe – nebudu to natahovat, pravděpodobně vás už bolí hlava.
Řekneme vám, co musíte udělat, abyste snížili následky alkoholu:
- nyní, když už nastala kocovina;
- při pití alkoholu;
- před pitím alkoholu.
Nyní
Rozhodně těžké. Tělo je opilé, dehydrované, narušují se hladiny živin, bolí hlava a obrací se žaludek.
Možná jsou následky dokonce takové, že nemáte sílu vstát z postele. Vyberte si, co máte po ruce nebo na co máte sílu, kombinujte mezi sebou.
Jaký nápoj:
Velké množství vody. Zotavení z dehydratace.
2. Voda s mátovou tinkturou nebo citronem.
Odstraňuje příznaky nevolnosti a zklidňuje žaludek. Na kocovinu pijte také čaj s mátou a citronem.
3. Minerální voda.
Vysoce alkalické – Essentuki, Borjomi. Pomáhá neutralizovat kyselost.
4. Kefír, fermentované pečené mléko, jogurt.
Kyselina mléčná a bakterie obnoví žaludek a nastartují proces zbavování těla intoxikace.
Obnoví rovnováhu voda-sůl, dobře vás povzbudí a dodá potřebné mikroelementy pro obnovu podrážděného těla.
6. Nápoje pro sportovce.
Třeba PowerRade, ten jsem viděl nejčastěji v obchodech. Stejně jako sportovci potřebujeme obnovit rovnováhu voda-sůl z přetížení, proto vznikla tato voda.
Klasický. Ale pouze bez octa! Kyselina octová situaci zhorší, ale marináda se solí a cukrem obnoví ztracenou zásobu solí.
co je:
1. Banánové smoothie.
Pár rozmačkaných banánů smíchaných s mlékem nebo kefírem. V případě potřeby přidejte med. Hladina draslíku se zvýší – bude to jednodušší a není to těžké pro žaludek.
Přírodní savé, plné užitečných látek a nezatěžuje žaludek.
Protein se v těle štěpí na aminokyseliny, které obnoví játra a dávají motivaci žít dál.
Pár sušenek nebo toustový kousek chleba vrátí hladinu cukru v krvi do normálu.
Stejně jako ovesné vločky je to přírodní absorbent. .
Zlepší se metabolismus a proces „restartu“ půjde rychleji.
Jaké léky užívat:
1. Absorbenty, které budou čistit střeva a absorbovat produkty rozkladu alkoholu:
- Enterosgel.
- Polysorb.
- Aktivní uhlí.
- Polysorb.
2. Chcete-li obnovit metabolismus a zbavit se intoxikace – kyselina jantarová.
3. Na bolesti hlavy – aspirin nebo ibuprofen.
Nezapomeňte, že mezi užíváním léků a absorbentů musí uplynout čas, jinak léky nezaberou!
Jaké kroky podniknout:
Pokud vám váš stav neumožňuje adekvátní pohyb, spěte. Během spánku tělo samo odstraní všechny hříchy, které jste na něj uvalili.
2. Vezměte si kontrastní sprchu.
Jen buď opatrný. Vyhněte se extrémním změnám nebo extrémním teplotám a před tím se napijte vody. Potřebujeme šetrně nastartovat ozdravné procesy, a ještě více nezabíjet tělo.
Můžete vstát, ale je těžké být aktivní – pomalá procházka na čerstvém vzduchu je vaší volbou, povzbudí a obnoví.
4. Proveďte lehký trénink.
Pokud situace není kritická, ale objeví se mírné příznaky kocoviny, cvičte. Není potřeba běhat po dlouhou dobu nebo dělat náročné tréninky. Lehké nabíjení je skvělá volba.
Při pití alkoholu
Velmi dobře. Jste plní energie, alkohol začne působit na vaše tělo, uvolní vás a dodá vám pocit euforie.
V tuto chvíli nemusíme přemýšlet o tom, co a kolik konzumujeme, ale abychom předešli situaci „Nyní“, je lepší dodržovat doporučení. Nezatěžujte svůj žaludek příliš těžkými jídly a masem.
Jaký nápoj:
1. Rektifikáty.
Například vodka, gin. Jsou čisté a tělo je snáze přijímá ve větších dávkách než stejný koňak. Koňak je destilát a je potřeba k vychutnání chuti v malém množství.
Ještě lepší je, když si alkohol vyrábíte sami. V tomto případě znáte jeho složení a dokážete pochopit důsledky. V dnešní době není těžké koupit dobrý měsíční svit.
Ovocné šťávy bez cukru jsou ideální pro pití silných nápojů. Řekněte ne sodovce, jinak budete dehydratovaní.
Při konzumaci alkoholu dělejte přestávky na pití vody, předcházejte ranní dehydrataci předem a pomozte si. To platí zejména pro nápoje s vysokým obsahem cukru.
Pochopte, že mezi „jak dobré“ a „jak špatné“ je jedna sklenice nebo sklenice. Studujte své tělo a pijte v množství, které nezpůsobí těžké následky ani během hostiny.
co je:
1. Saláty s máslem.
Čerstvá zelenina je lehká a nezatíží váš žaludek. Olej pokryje stěny žaludku ochranným filmem, který sníží vstřebávání alkoholu.
3. Kysané zelí.
Obsahuje kyseliny a vitamíny, které zabraňují budoucím party efektům.
Mléčné výrobky snižují intoxikaci alkoholem.
5. Brambory nebo rýže.
Pouze vařené bez přebytečného tuku.
Jaké kroky podniknout:
Hodně tančete, bavte se, nabídněte aktivní soutěže svým přátelům.
2. Dýchejte více čerstvého vzduchu.
Vyvětrejte místnost nebo jděte ven dýchat.
3. Dělejte pomalé přibližování.
Pijte plynule, docílíte tak požadovaného stavu – příjemného, veselého.
Před pitím alkoholu
Fascinující. Ještě přesně nevíte, jak bude večer probíhat. Musíte si však předem rozmyslet, co budete pít, v jakém množství a jak připravit tělo „na útok“. Začněte svůj den správně.
Jaký nápoj:
Předejděte dehydrataci a pročistěte si tělo.
2. 50 g silného alkoholu.
Pár hodin před hostinou řekněte svému tělu, že se bude muset hodně snažit. Pouze 50 gramů, není třeba se před oslavou opíjet.
Jaké léky užívat:
1. Aktivní uhlí.
Živočišné uhlí vypijte v poměru 1 tableta na 2 kg hmotnosti během 1-10 hodin.
Jaké kroky podniknout:
1. Dostatek spánku.
Spánek je v podstatě důležitá věc, a to nejen před tím, než půjdete na skleničku. Tělo to bude mít těžké a nepřipravený pomalý to bude mít ještě horší.
Udělejte si malý trénink.
Jako pomůcka ke spánku, která nastartuje práci celého těla.
Výsledky
Chcete-li se rychleji zbavit kocoviny a snížit její následky:
- přemýšlet o dávkách předem;
- pít více vody, pohybovat se;
- říci ne těžkým jídlům a sladkostem;
- pijte pouze dobrý alkohol, kterému jste jistí;
- Nepřetěžujte své tělo kocovinou.
Dodržujte rady a pijte správně!
Řeknu také za sebe: když začnete vyrábět alkohol sami, získáte zodpovědnost a chuť k tomu, jak ho konzumujete. Dávky se zmenšují, ale potěšení se zvyšuje.
Pokud je vám téma domácích nápojů blízké, přejděte na chat moonshiners’. Objevil se v létě a rychle roste. Zkušení i ne tak zkušení moonshineři komunikují každý den na různá témata, vzájemně si radí a názorně ukazují průběh koníčku a obecně se baví. Vítáme nováčky!
Materiál není reklamou na alkoholické výrobky.
