Jeden z nejzdravějších nápojů pro jakoukoli dietu. Kombinace zázvoru a citronu je ideální při hubnutí. Jejich hlavní vlastností je, že jsou schopny odbourávat tuky. Zázvorový čaj s citronem na hubnutí vám pomůže nejen zbavit se přebytečných kilogramů, ale také vám dodá energii. Zkus to!
Autor receptu
Zázvorový čaj s citronem na hubnutí
Složení / přísady
| čajová lžička | 5 ml |
| lžička na dezert | 10 ml |
| lžíce | 20 ml |
| pohár | 200 ml |
Živiny a energetická hodnota složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 0 % 0 g
Tuky 0 % 0 g
Sacharidy 0 % 0 g
GI: / /
Krok za krokem vaření
Krok 1:
Jak si vyrobit domácí zázvorový čaj s citronem na hubnutí? Připravte si všechny potřebné ingredience. Nakrájejte trochu kořene zázvoru na tenké plátky. Měli byste dostat 1-2 polévkové lžíce.
Krok 2:
Nakrájený zázvor dejte do malého hrnce a přidejte potřebné množství vody. Umístěte pánev na oheň a přiveďte k varu. Vařte zázvor po dobu 5 minut. Poté pánev sundejte z plotny. Článek o rendlíkech, odkaz na konci receptu, vám pomůže vybrat ideální hrnec na polévku.
Krok 3:
Citron omyjeme a zalijeme vroucí vodou. Díky tomu bude aromatičtější a chutnější. Nakrájejte citron na polovinu. Každou polovinu nakrájejte na tenké plátky.
Krok 4:
Do horkého zázvorového vývaru vložte nakrájený citron a promíchejte. Pokud máte termosku, tak do ní nalijte celou směs a nechte 3 hodiny louhovat. Pokud termosku nemáte, zabalte pánev do něčeho teplého, dokud úplně nevychladne. Pokud chcete, aby byl nápoj zdravější, pak dejte citron do teplého odvaru, aby si vitamín C zachoval.
Krok 5:
Do teplého zázvorovo-citronového čaje můžete přidat trochu medu. Nejlepší je ale konzumovat tak, jak je. Zázvorový nápoj pijte po celý den. Při vaření můžete přidat trochu ostrého koření. Pak ale můžete takový nápoj pít jen 3 dny, abyste si nepřetížili trávení. Hubněte s radostí a buďte zdraví!
Zázvor obsahuje řadu prospěšných vitamínů a minerálů. Stabilizuje metabolismus, zlepšuje trávení a povzbuzuje žaludek. Mírný projímavý účinek zázvoru pomáhá odstraňovat odpad a toxiny a odstraňuje zácpu. Zázvor také stimuluje krevní oběh a rozšiřuje cévy.
Dietu s použitím zázvorového čaje s citronem je nejlepší doplnit cvičením.
Navzdory dietním vlastnostem tohoto nápoje je při jeho konzumaci nutné ze stravy vyloučit mouku, smažená a tučná jídla a zavést do jídelníčku více ovoce a zeleniny. Konzumujte ho denně, ale ne více než 2 litry denně.
Jak vybrat perfektní hrnec na polévku, kaši nebo nakládání okurek, přečtěte si článek o hrncích.
Pro vaření je lepší používat filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že může dát pokrmu nepříjemnou charakteristickou pachuť.
Vzhledem k tomu, že stupeň slanosti, sladkosti, hořkosti, ostrosti, kyselosti, štiplavosti je u každého individuální, vždy přidávejte koření, koření a dochucovadla se zaměřením na vaši chuť! Pokud přidáváte některé z koření poprvé, pak mějte na paměti, že existují koření, která je obzvláště důležité neposouvat (například chilli paprička).
- Přidat do spořiče receptů
- Pište / čtěte recenze
- Vytisknout / uložit jako PDF
- Reklamace / nahlášení chyby
