Doktor medicíny, hlavní lékař sítě lékařských klinik MediArt Válka mezi těmi, kteří chtějí zapnout klimatizaci, a těmi, kteří se bojí umrznutí a nachlazení, pokračuje v zimě i v létě. Pocit chladu nezávisí na ročním období. Záleží ale na místě narození: seveřané jsou více přizpůsobeni mrazu a jižané zase teplu. Jestliže pro obyvatele Krasnodaru je -30 °C katastrofa, pro obyvatele Oymyakonu je to úplně normální teplota. Ženy jsou chladnější než muži. Vlivem odlišných termoregulačních systémů těla je průměrná tělesná teplota mužů +36,33 °C, což je o 0,23 °C méně než u žen (+36,56 °C). Ženy mají navíc chladnější ruce než muži. Rozdíl teplot rukou se pohybuje v rozmezí dvou stupňů (+30,67 °C, resp. +32,22 °C). Ženy mívají také méně svalové hmoty, což přímo souvisí s horkem. Čím méně svalové hmoty, tím méně tepelné energie tělo produkuje. Ovlivňuje i věk. Starší lidé se ochlazují, protože v průběhu let se snižuje elasticita cév a ztenčuje se vrstva podkožního tuku, která umožňuje tělu zadržovat teplo. S váhou není vše tak jednoduché. U lidí se zvýšenou tělesnou hmotností je vrstva podkožního tuku, která chrání před chladem, silnější. Proto by se zdálo, že by si na nachlazení měli stěžovat méně často. Nadbytečné tukové zásoby zároveň stlačují cévy, což vede ke zúžení průtoku krve a k orgánům se dostává nedostatečné množství kyslíku. Přenos tepla se zvyšuje a člověk nakonec také zmrzne. Jak pro lidi s nadváhou, tak pro hubené lidi tedy může existovat jediné řešení – změna jídelníčku. Osoba je považována za osobu s nadváhou, pokud je její index tělesné hmotnosti vyšší než 25. Chcete-li jej vypočítat, musíte vydělit svou hmotnost v kilogramech svou výškou v metrech na druhou. Pokud je například hmotnost 50 kg a hmotnost 162 cm, získáme následující vzorec: 50: (1,62 x 1,62) = 19. Zamrznutí může souviset i s přetíženým nervovým systémem a stresem. Čím častěji a silněji je člověk ustaraný, nervózní, vyděšený nebo naštvaný, tím více mrazí. Nedostatek spánku také přispívá ke zvýšené citlivosti na chlad. Proto je důležité dodržovat správný odpočinek a spát sedm až osm hodin. Někdy jsou příčinou různé nemoci. Osoby s vegetativně-vaskulární dystonií často trpí neustálým nachlazením. Zmrznutí může nastat při těžké ateroskleróze tepen přivádějících krev do končetin, kvůli kterým nedostatečně prokrví ruce a nohy a ty zmrznou. Vyskytuje se také u diabetes mellitus a jeho komplikací – polyneuropatie, snížená funkce štítné žlázy, anémie, Raynaudova choroba, angiopatie, kdy krev špatně proudí do malých tepen rukou a nohou. Pokud je zvýšená citlivost na chlad způsobena nějakou nemocí, je nutné ji léčit – a teprve poté se problém vyřeší. Někdy si však můžete pomoci i sami bez návštěvy lékaře. Pokud je například zmrazení způsobeno anémií z nedostatku železa, v některých případech stačí změnit jídelníček přidáním potravin obsahujících železo. A káva pomůže při zmrazování, které je způsobeno hypotenzí, tedy nízkým krevním tlakem. Nápoj stimuluje nervový systém, zvyšuje krevní tlak a pomáhá hypotenzním pacientům zahřát se. Existuje mnoho důvodů, které ovlivňují, jak často člověk mrzne. Zbývá správně stanovit požadovaný faktor.
Autoři článku: Kulikov Kirill Georgievich
Domluvte si schůzku
Pro domluvení schůzky s odborníkem použijte rezervační formulář
Enrol
Vysvědčení a potvrzení o pracovní neschopnosti
Vydáváme potvrzení o pracovní neschopnosti, lékařské záznamy, potvrzení pro vysoké školy, do zaměstnání, řidičské průkazy, zbrojní průkazy, pro dopravní policii a další.
Pohodlný pracovní rozvrh
Naše ambulance jsou otevřeny každý den, což znamená, že odborní lékaři jsou vždy připraveni pomoci i o víkendech.
Pomoc v domácnosti
Volání lékařů k vám domů, vyšetřovací a léčebné procedury doma.
Široká nabídka služeb
Diagnostika, léčba a prevence nemocí ve všech oblastech medicíny.
Lékaři na odborné úrovni
Konzultace poskytují profesoři, docenti, lékaři a kandidáti lékařských věd a lékaři nejvyšší kategorie s dlouholetou praxí.
© 2008-2024 Síť lékařských klinik MediArt
CMD Laboratory je oficiálním partnerem MediArt.
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постаниновковки,не я лечения и не заменяет прием врача.
Centrálním článkem, který reguluje, zda je nám zima nebo horko, je část mozku zvaná hypotalamus. Pokud je vnitřní teplota příliš nízká nebo příliš vysoká, vysílá signály do svalů, orgánů, žláz a nervového systému.
Hypotalamus řídí dva orgány endokrinního systému, na kterých závisí i proces termoregulace – štítnou žlázu a nadledviny.
Poruchy ve fungování těchto orgánů mohou způsobit selhání tvorby tepla. Jsou ale i jiné podmínky, ve kterých člověk neustále mrzne, přestože okolní teplota je normální. Pojďme zjistit, proč vám může být zima.
Hypotyreóza
Vztah mezi tělesnou teplotou a štítnou žlázou je dobře znám. Při poklesu okolní teploty produkuje štítná žláza více hormonů pro urychlení metabolismu a tvorby tepla.
Existuje něco jako Wilsonův syndrom, kdy se na základě nízké tělesné teploty a nespecifických příznaků stanoví diagnóza hypotyreózy i přes normální výsledky testů. Ale American Thyroid Association tento syndrom neuznává.
Při snížené funkci štítné žlázy se neuvolňuje dostatek hormonů, v důsledku toho je narušena tvorba tepla, průměrná tělesná teplota klesá pod 36,6 °C, člověk se stává citlivým na chlad.
Co dělat, když vaše ruce a nohy neustále mrznou, přečtěte si materiál na odkazu.
Mezi nespecifické příznaky hypotyreózy patří:
- zvýšená únava;
- nedostatek veselosti;
- vypadávání vlasů;
- silná suchá kůže;
- sklon k zácpě;
- zvýšení hmotnosti;
- otok;
- snížení sexuální touhy;
- bolestivý nebo nepravidelný menstruační cyklus.
Nedostatek železa, anémie závislá na B9 a B12
Železo je součástí hemoglobinu, který dodává kyslík do všech tkání těla. Pomáhá udržovat a vytvářet teplo. Při nedostatku železa klesá hladina hemoglobinu a tkáně nedostávají dostatek kyslíku, to může způsobit chladovou intoleranci.
Byly provedeny studie potvrzující, že čím nižší je hladina železa v těle, tím více se snižuje schopnost regulovat teplo.
Jiné typy anémie, například B12- a B9-dependentní, mohou také vést k neustálému chladu v důsledku sníženého hemoglobinu a nedostatečného nasycení tkání kyslíkem.
- neustálá únava, slabost;
- bledost pokožky;
- poruchy práce srdce;
- závratě, bolesti hlavy;
- bolest v hrudi;
- studené ruce a nohy.
Chcete-li diagnostikovat anémii, musíte provést obecný krevní test.
Onemocnění periferních cév
Zvýšená chilliness je často pozorována, když krev neproudí do tkání kvůli poškození v cévním řečišti. Charakteristickým příznakem jsou v tomto případě studené ruce a nohy.
Stavy, které způsobují zhoršený průtok krve:
- poruchy srážení krve;
- arterioskleróza (zúžení krevních cév);
- Raynaudova choroba (křeče tepen na rukou a nohou).
Kromě chladu mohou tito pacienti pociťovat bolest, brnění, necitlivost v končetinách a namodralý nebo bledý odstín kůže na rukou a nohou.
Cukrovka
Toto onemocnění je doprovázeno různými změnami metabolických, kardiovaskulárních a nervových funkcí.
Jedním z patologických stavů u diabetes mellitus je neuropatie, dysfunkce jednoho nebo více nervů. Normálně se při poklesu okolní teploty zužují cévy, snižuje se průtok krve a tělo se snaží udržet teplo. U diabetické neuropatie je tento mechanismus narušen a objevuje se neustálý pocit chladu.
Pro diagnostiku diabetes mellitus je nutné darovat krevní glukózu, inzulín a glykovaný hemoglobin.
Anorexie
Jedná se o poruchu příjmu potravy, při které dochází k odmítání jídla z psychických nebo fyzických důvodů. U lidí trpících anorexií se zpomalují všechny metabolické procesy a snižuje se množství tukové a svalové tkáně. Za takových podmínek tělo nedokáže vyrobit dostatečné teplo a udržet ho. Tělesná teplota lidí s touto patologií má tendenci klesat, což vede ke zvýšené citlivosti na kolísání okolní teploty.
Co dělat, když je vám neustále zima?
Tento příznak nelze ignorovat, zvláště pokud se objevil nedávno. Je nutné pochopit příčinu a poradit se s lékařem.
Z toho, co můžete udělat tady a teď:
- stanovit plán spánku a odpočinku;
- vyloučit ze svého jídelníčku sladkosti, zpracované potraviny, rychlé občerstvení a další nezdravá jídla;
- přestat kouřit (snažte se alespoň snížit počet cigaret);
- Zaveďte fyzickou aktivitu na denní bázi.
Pokud cvičíte venku, je důležité to dělat správně, abyste neonemocněli. Více se dočtete v článku na odkazu.
