Jak přežít smrt psa, rady psychologa?

Pokud čtete tento článek, váš mazlíček pro vás pravděpodobně hodně znamenal – o to těžší je překonat rozchod. Psychologové tvrdí, že pokud mezi člověkem a psem existovalo úzké citové spojení, bolest z jeho smrti je srovnatelná s prožitkem smrti blízkého člověka.

Majitel zesnulého psa se často potýká s nepochopením a znehodnocením: “Je to jen zvíře, dostanete další!” Ale srdce ví: ztráta se takto vyléčit nedá.

A přesto by časem měla hořkost ze ztráty odejít a ustoupit světlým vzpomínkám. Budeme si povídat o tom, co vám pomůže přežít smrt psa.

„Láska k mazlíčkům je součástí lásky, kterou člověku přikázal Bůh. Biblický pohled na zvířata je jednoduchý: jsou to krásná stvoření Boží, ale jsou navržena tak, že se liší od lidí, vysvětluje kněz Sergius Kruglov. – Jsou – jako celá pozemská příroda – zcela poslušní Bohu a zákonům, jimiž jim přikázal existovat. Pojem svobodná vůle, možnost neuposlechnout Boha a Jeho zákony jsou jim neznámé. Jsou přesně známy člověku. Je to člověk skutečně nečistý, schopný hřešit a vzdorovat Bohu – stejně jako je schopen činit pokání a být spasen.

Stvořitel, jak jednou řekl o svém stvoření „Velmi dobře!“, stále miluje svá stvoření, velká i malá, a stejně jako my, nebo ještě více, se trápí, když trpí, a raduje se, když se radují. Proto je naše bolest způsobená nemocí nebo zejména smrtí psa, i když není srovnatelná se ztrátou blízkého člověka, zcela přirozená a zaslouží si respekt.

Tipy, jak se vyrovnat se smrtí psa

Rady od psycholožky Darie Savchenko

Každý má právo prožít svůj smutek způsobem, který si sám zvolí. — Klíčové slovo: volí. S jeho pomocí chci dát procesu smutku větší smysl, dát člověku pocit, že je jeho život v jeho rukou, a to i v nelehké situaci ztráty blízkého člověka.

Psychologové identifikují přirozené fáze prožívání významné ztráty a my se zaměříme na ty hlavní, abychom legalizovali širokou škálu pocitů, které v nás mohou vyvstávat, a stanovili vodítko pro uzdravení. Nicméně opakuji: každý si volí sám, jak se touto cestou vydá.

| Přečtěte si také:

Když se člověk dozví o smrti milovaného zvířete, může v první chvíli zažít šok a odmítnout uvěřit, že se to stalo. “To nemůže být”, “To je nemožné.” Tento fázi popření. Plní roli ochrany naší psychiky, vytváří jakýsi nárazník mezi námi a tvrdou realitou, kde jsou možné neštěstí, a nedovolí, aby nás zaplavily přehnané starosti.

Důležité je v této fázi neustrnout, nepropadnout iluzi. Pokud se člověk prochází stejnou trasou, kterou předtím šel se svým psem, a představuje si, že jeho mazlíček je stále naživu, nebo ještě více nakupuje jídlo a nové hračky, může to znamenat patologický zážitek ztráty. Zde je důležité vyhledat pomoc u blízkých nebo u odborníků. Můžete jít na místo pohřbu, přečíst si diagnózu lékaře, mluvit o své bolesti a sdílet ji s ostatními.

Pomoci mohou i postupy psaní. Například „Deník podmínek“. List papíru (je lepší to udělat na papíře, protože při psaní slov ručně zapneme také funkci motorické odezvy, zatímco při práci s gadgetem celá zátěž padá na náš již unavený mozek) 4 sloupce. V první popisujeme jakoukoli událost, která se nám během dne stala, ve druhé – jaké myšlenky se objevily, ve třetí – jaké pocity jsme zažili a konečně ve čtvrté – jaké pocity se objevily v těle; můžete přidat pátá kolona – jaké kroky jsme podnikli?

1. Když jsem vyšel ven, slyšel jsem štěkot psa,
2. Na chvíli jsem si myslel, že je to můj pes. Pak jsem si vzpomněl, že už tam není.
3. Cítil jsem se velmi smutný a smutný.
4. Chtělo se mi brečet.
5. Sedl jsem si na lavičku a propukl v pláč.

Tato praxe vám pomůže uvědomit si a prožít své pocity.

Od popírání začínáme postupně směřovat k přijetí situace. To však neznamená, že se nám věci ulehčují.

Můžeme se ocitnout se silnými negativními emocemi. Můžeme se zlobit na sebe („Nedíval jsem se, nezachránil…“) a na ostatní („Nepomohli!“, „Nechápou, co teď cítím“). Tento stádium hněvu. Zde se můžete nechat unést hledáním viníků, utopit se v touze po pomstě, ublížit si a zničit vztahy s ostatními.

1. Máma mi navrhla, abych odebral svému psovi hračky a vzal je do útulku.
2. Zradila paměť mého psa.
3. Jsem na ni strašně naštvaná.
4. Třesu se vztekem, zatínám pěsti.
5. Křičím a vrčím a hodím telefon o zeď.

Máme právo na jakékoli pocity, ale ne na žádné činy. Jakmile v sobě rozpoznáte pocit hněvu, pokuste se najít vhodnou akci, jak ho zmírnit: hlasitý křik, pláč, sport, trhání papíru, pláč. Zkuste vysledovat svou touhu hodit telefon na zeď a mít čas vyměnit telefon za pantofle. Nezapomeňte si svůj úspěch zaznamenat do deníku. To vám pomůže jít dál.

Dalším etapa – smlouvání. Člověk se snaží uzavřít dohodu, dohodnout se s Bohem, s osudem, sám se sebou: „Když to udělám“ nebo „Pokud už to nikdy neudělám. “, pak bude všechno jako dřív, bude vrátit na své místo. Mohou se objevit zbytečná pravidla a obsedantní pohyby. Toto je poslední obrana v procesu truchlení. Při provádění té či oné akce se ptáme sami sebe, proč to dělám. Pomůže mi to? Jak jinak si mohu pomoci? Zde se můžete zamyslet nad tím, co se dá udělat na památku zesnulého zvířete – ne proto, aby bylo navráceno (nelze vrátit), ale právě proto, abychom uctili jeho památku. Třeba o něm napsat příběh nebo udělat fotoalbum. Bylo by skvělé, kdyby se na jeho sestavování podílelo více lidí.

Pak přijde stadium deprese. Všechno se zdá bezvýznamné, chybí síla: “Jsem v díře a nikdy se odtud nedostanu,” “Deníky nepomáhají.” V této fázi se člověk poprvé skutečně setká se smutkem, ale ve skutečnosti mu zbývá málo síly. Je čas posbírat, co zbylo, a podpořit se – sami nebo požádat o pomoc. Přemýšlejte o tom, koho ve své komunitě můžete požádat o podporu. Můžete si dokonce nakreslit mapu svého okolí.

Vezměte kus papíru a nakreslete velký kruh. Uprostřed kruhu se identifikujte tak, že dáte písmeno „Já“ a kolem něj umístíte osoby, které jsou vám blízké (fyzicky nebo emocionálně). Mohou to být rodinní příslušníci, vzdálení příbuzní, online známí, sousedé, kolegové, dokonce i symbolické postavy, například lidé, kteří již nežijí, ale můžeme se spolehnout na dobré vzpomínky na ně a představit si, jak by jednali v naší situaci. Přemýšlejte o tom, koho z těchto lidí byste mohli požádat o pomoc? Co přesně pro vás mohli udělat? Připravit jídlo? Podívám se s tebou na film? Jít spolu na procházku? Nejčastěji lidé rádi pomáhají, jen je třeba jim říct, jak.

Když jsme prošli těmito fázemi, postupně se učíme žít v nových podmínkách. Smutek ze ztráty milovaného psa nezmizel, ale dokážeme to rozpoznat a naučili jsme se s tím vypořádat. Neblokuje naše jednání, neuzavíráme se před zbytkem světa, nelibujeme si ve své bolesti, integrujeme ji do našich životů. Přišla fáze přijímání. Někdo v této fázi možná přemýšlí o pořízení nového psa nebo kočky, někdo pomůže zvířatům v útulku. A někteří odmítnou myšlenku znovu se připoutat ke zvířeti s vědomím, že nevyhnutelně odejde. A bude mít na to plné právo.

Naše zvířata nás učí nejen jednoduché a čisté lásce, náklonnosti a bezpodmínečnému přijetí. Dávají nám zdroj radosti i smutku. Učí nás přijímat smrt.

Jak se může dítě vyrovnat se smrtí psa?

• Hru si mohou vybrat předškoláci a školáci prvního stupně. Simulovat a reprodukovat smrt zvířete pomocí hraček. Pokud vás to trápí, můžete se přidat ke hře svého dítěte a vnést do ní prvky konstruktivního vyrovnávání se s prohrou: zaklepejte na herní svět figurkou hodné víly, zabalte truchlící postavu do teplé deky, dejte mu mléko, dejte mu magický krystal „blažené paměti“.

• Teenageři více než kdokoli jiný potřebují čas a důvěru dospělých. Možná je to jejich první nezávislá zkušenost se ztrátou. Během tohoto období můžete v případě potřeby snížit akademickou zátěž – mozek potřebuje zdroje na strávení toho, co se stalo.

Rada od kněze

Zeptali jsme se kněze, co dělat, když bolest z loučení se zvířetem neustupuje a dlouho neustupuje. Odpovídá arcikněz Sergius Kruglov.

Nejsou zde žádné hotové recepty. Řeknu jednu věc: tady, stejně jako ve vztahu k zesnulému milovanému, jde hlavně o naši lásku k zesnulému, v její kvalitě, o to, co je v ní víc – totiž láska neboli majetnické „já“ a emoce. iluze a touhy s tím spojené. Toho, koho milujete, ať už je to člověk, kočka nebo pes, musíte nechat jít, nesnažte se ho držet v tomto smrtelném světě. A žít a přežít odloučení s pokorou, trpělivostí a modlitbou k Bohu.

S jakou modlitbou? Jak se modlit za zesnulého mazlíčka? Neměli byste se nechat zavěsit na modlitbu, abych tak řekl, oficiální. Pro Boha není důležité, jaké vzory a místo je modlitba vyslovena, ať už se modlíme nahlas nebo ne. Pro Něho je důležitější, kolik víry do toho vkládáme („Podle vaší víry, ať se vám stane“), kolik lásky.

Modlitba za zvířata je také důležitá, protože ji nemůžete svěřit knězi, nemůžete se vyhnout odevzdání poznámky do chrámu, kterou byste mohli odevzdat o osobě, to je jiná situace a musíte to udělat to sám.

| Přečtěte si také:

Jak bych se modlil, jakými slovy? Rozhodně bych Bohu sobecky nediktoval, co má dělat, jako: “Vezmi mého Sharika do nebe!” – a nedával by ultimáta: “Pokud nepřijmeš, nebudu v tebe věřit!” A něco jako toto: „Pane! Zemřel mi mazlíček, kterého miluji. Ty jsi Stvořitel nebe a země, věřím a vím, že nás všechny miluješ. Teď je to pro mě velmi těžké. Co mohu s touto těžkostí dělat? Co mohu změnit, když si vzpomenu, že jsem pro něj něco neudělal, mohl jsem, ale něco jsem nedodal, byl jsem tím vinen před ním? Odešel, a to je realita, toto je cesta všech pozemských tvorů. Ale věřím, Pane, učinil jsi to tak, že pro všechny, kdo Tě milují, je smrt jen součástí života, že život žije dál. Odevzdávám do Tvých rukou sebe se svým utrpením i svého zesnulého mazlíčka. A s pokorou a trpělivostí, s nadějí a vší svou, i když ne zvlášť silnou vírou, budu čekat, až všechno uděláš sám.”

Jak jsem přežil smrt psa (osobní zkušenost)

„Celý život jsem měl psy, ale nejtěžší ztrátou byl Akim z Newfoundlandu. Žil s námi od mého dětství a zemřel, když jsem už byla velká,“ říká Anna P. „Museli jsme ho uspat, protože byl nevyléčitelně nemocný a hodně trpěl, ale stále tu byl pocit viny.

Nestyděli jsme se plakat, hodně jsme si povídali a vzpomínali na něj. Dnes jsou tam hřbitovy domácích mazlíčků, tehdy to nebylo tak obvyklé a přál bych si, aby zbylo kam jít. Ale měli jsme s Akimem fotografie a dokonce i videa, která jsme recenzovali. Jeho hračky jsme hned nevyhodili – bylo pro nás snazší udržet si vizuální vzpomínky na to, čím byl.

Dnes bych se určitě obrátila na psychologa. Podporoval mě můj nejlepší kamarád, který trávil hodiny posloucháním mých příběhů o Akimovi (zde je důležité najít někoho, kdo bude poslouchat bez komentáře „je to jen pes“).

Dlouho jsem snil o Akimovi. Postupně jsme od neustálých myšlenek na ztrátu a na to, jak odešel, přešli ke světlým vzpomínkám na to, jak k nám přišel jako štěně, hrál žertíky a žvýkal knihy. Vím, že to nepomůže každému, ale asi jsem se z toho konečně dostal, když jsem o mnoho let později měl dvě štěňata najednou, která jsem sebral na ulici, a pak další Newfie. Všichni jsme se konečně smířili, zbývají jen dojemné vzpomínky na to, jak s námi Akim žil, a radost, že byl s námi.“

Pes Petera Dorošenka zemřel přirozenou smrtí a majitel věří, že osobně vidět psa na jeho poslední cestě bylo pro oba správné: „Bylo to pro něj příjemnější a klidnější. Viděl jsem (vlastně jsem viděl, nejen slyšel) jeho poslední dech. Věř mi, není to děsivé.” Situace jsou různé, říká Peter, ale v určité chvíli mu bylo jasné, že psa nevyléčí. “Bylo učiněno rozhodnutí přestat si píchat injekce, zavádět infuze a obtěžovat procedury, nechat psa samotného, ​​přestat držet dietu, chodit, jak chce pes,” vzpomíná. — Kupodivu i velmi nemocný pes může někdy poskakovat se svou oblíbenou hračkou jako štěně.

Pokud máte peníze, dopřejte svému psovi slušný pohřeb. Pokud existuje dacha, nevznikají vůbec žádné otázky. A ve městě utrácejte peníze za tu kremaci, kde vám dají urnu. Pro mě je to dluh paměti mému psímu příteli. Je hrozné si představit, že by jeho tělo mohlo být někde odhozeno.”

„Nejlepší, co můžete na památku svého psa udělat, je zařídit osud jiného psa tím, že ho adoptujete z útulku, nebo zachráníte jednoho opuštěného na ulici, ve venkovském domě, v lese před smrtí,“ říká Peter. „Představte si, že zůstanete věrní zesnulému mazlíčkovi, ale zároveň nepomůžete živému tvorovi, který je v urbanizované společnosti snad ještě zranitelnější než člověk.

Další otázka: neměli byste se nutit. Můžete si dát pauzu, nebo nemusíte psa cíleně hledat, ale využijte příležitosti, která se naskytne. Například potkáte psa v nesnázích. Nový pes není náhradou za starého a není dárcem pozitivních emocí nebo pohodlí, ale spíše vaším novým přítelem a novou osobností.“

I když pečlivě sledujete zdraví svého mazlíčka, staráte se o něj, správně ho krmíte, pravidelně očkujete a léčíte včas, musíte pochopit, že život psa je kratší než život člověka a dříve nebo později bude muset majitel snášet smrt domácího mazlíčka.

Ne vždy probíhají takové testy pro majitele a jeho rodinu hladce a bezbolestně.

Byl to můj přítel

Lidé, kteří ztratili svého milovaného psa, který byl velmi starý nebo trpěl extrémně vážnou nemocí, zažívají různé negativní emoce. V jednom případě jsou „zabiti“, protože se jim zdá, že život skončil, začnou se mučit myšlenkami, kde udělali chybu, proč si nevybrali čas na návštěvu veterinární kliniky.

V jiném, trpí ztrátou a uvědomují si, že jim bolestně chybí domácí mazlíček, chápou, že udělali vše, co bylo v jejich silách, ale věk nebo nemoc nedávaly šanci na úspěšný výsledek. Chápou však, že to je konec těžkého utrpení domácího mazlíčka.

Oba popsané typy chování spojuje pocit ztráty a špatný stav člověka. Každý chápe, že to musí nějak přežít, ale neví jak. Ve skutečnosti není všechno tak jednoduché.

Připadám si mimo

Ztráta domácího mazlíčka je obzvláště náročná pro osamělé lidi. Celý jejich den byl naplánován podle plánu, který zahrnoval venčení psa, nákup jídla, jídlo a socializaci. Těžké životní období při ztrátě mazlíčka majiteli komplikuje fakt, že jeho okolí zážitky nesdílí a považuje je za přehnané.

Nesdílený smutek prohlubuje utrpení, člověk se cítí mimo, nic ho netěší, nic nechce. Je zcela ponořen do vzpomínek a prožívá smutek, melancholii, až zoufalství.

Jak překonat smutek

Psychologové rozdělují dobu překonání tragédie do pěti fází, kterými prochází každý majitel psa, s rozdílem pouze v emoční intenzitě v závislosti na charakteru člověka:

• Fáze 1. Stresová situace.

Ztráta milovaného mazlíčka je pro majitele jistě stresující, ba do jisté míry šok. Nikdo ale nezrušil rituální povinnosti, protože vše padá na bedra majitele psa. V těžké chvíli bude organizace pohřbu vyžadovat, aby se člověk přepnul a pomohl mu zbavit se melancholie.

Pro vyřešení pohřebních záležitostí je lepší kontaktovat specializovanou službu, jejíž kontakty lze snadno upřesnit prostřednictvím veterinární kliniky.

Chcete-li se řídit zdravým rozumem, ve stresové situaci byste neměli dělat rozruch ani paniku. Stačí se zaposlouchat, napočítat do deseti a chvíli jen klidně dýchat.

Nyní se můžete soustředit a řešit problémy pohřbívání a pokračování života po odchodu psa.

Když se vrátíte domů, musíte se pokusit zaměstnat každodenní úkoly – umýt nádobí, vysát koberec, uklidit nebo si jen přečíst knihu. Pokud je to nutné, vezměte si mírné sedativum. To je nezbytné, aby se otupily záchvaty duševní bolesti, které se valí ve vlnách.

• Fáze 2: Neústupnost se ztrátou.

Člověk se nemůže zbavit pocitu, že musí spěchat z práce a vzít psa na procházku. Doma jsou věci, které se staly nepotřebnými – misky, vodítka, hračky. To vše rezonuje s těžkou bolestí v srdci, protože se zformovala potřeba o někoho pečovat a nyní je nablízku prázdnota. Na pořízení nového mazlíčka ještě není nálada a je příliš brzy o tom nejen mluvit, ale i přemýšlet.

V takovém případě je lepší navštívit útulek s pejsky bez domova, dát jim jídlo nebo nějaké věci z mazlíčka. To odstraní každou minutu připomínku vašeho zesnulého mazlíčka a pomůže blokovat emocionální bolest. Bude tu jasný pocit radosti z pomoci ostatním psům.

• Fáze 3. Pocity viny.

Lidské vědomí je takové, že dokáže několikrát přehrát tytéž okamžiky nemoci psa nebo jiné detaily jeho posledních dnů života. To vede k sebemrskačství, k upadnutí do deprese: „Proč jsem ji hned nevzal na veterinární kliniku, proč jsem hledal změny v chování? Kdybych zareagoval včas, byla by naživu.”

To je nebezpečná cesta, která vede k neurózám a těžkým depresím. Musíte přijmout to, co se stalo, a říct si, že všechno se už stalo a nic se nedalo změnit ani tehdy, ani teď.

Své trápení je lepší sdílet s těmi, kteří také zažili ztrátu domácího mazlíčka, i když to nebyl pes, ale například křeček nebo kočka. Komunikace vám pomůže nestáhnout se do sebe a odvést mysl od otravných myšlenek na vaši vinu.

• Fáze 4: Změny životního stylu.

Změna životního stylu je pro člověka stresující: neexistují žádné obvyklé povinnosti, není třeba dodržovat denní režim pro venčení psa nebo jeho krmení. Je naléhavá potřeba tuto prázdnotu něčím zaplnit, najít novou aktivitu. Ale pořízení dalšího domácího mazlíčka se zatím nedoporučuje – člověk ho nedobrovolně srovná s bývalým přítelem a nový pes pravděpodobně nebude s tímto srovnáním spokojen.

Dobrou možností je návštěva chovatelské školky pro bezdomovce, která pomůže. To vám pomůže získat pozitivní emoce z toho, že pomáhání přináší někomu radost a užitek.

Časem by dobrý duševní stav z komunikace s těmi, kteří potřebují lidskou péči, měl překonat složitý emocionální šok.

• Fáze 5. Život jde dál.

O svém příteli si musíte pamatovat jen dobré věci. Pokuste se „utéct“ ze dnů, které se vám vynoří v paměti, kdy pes trpěl. Čas uplyne, bolest ustoupí a pomyšlení, že by bylo fajn mít čtyřnohého kamaráda, začne navštěvovat stále častěji.

Ale pokud vám do myšlenek vklouzne nedobrovolné srovnávání s odumřelým přítelem, pochybujte, že štěně nikdy nebude tak loajální, chápavé, chytré, pak byste si neměli pořizovat nového mazlíčka – nedostane plnou lásku a péči, člověku se nebude líbit komunikace s upřímně věrným a oddaným přítelem.