Jak zvýšit nízký krevní tlak u starších lidí?

Změny, ke kterým v těle dochází s věkem, se projevují ve fungování všech orgánů. Nejčastějším problémem lidí nad 60 let je nízký krevní tlak. Aby se zdravotní stav nezhoršoval, musí starší lidé znát svou normu a snažit se ji udržovat na správné úrovni.

Normální krevní tlak u starších lidí

Změny, ke kterým v těle dochází s věkem, se projevují ve fungování všech orgánů. Nejčastějším problémem lidí nad 60 let je nízký krevní tlak. Aby se zdravotní stav nezhoršoval, musí starší lidé znát svou normu a snažit se ji udržovat na správné úrovni.

Za normální hodnoty pro osobu starší 60 let se považují hodnoty 140/80. Normální krevní tlak u starších lidí se může mírně lišit směrem nahoru, například o 142/85 nebo 143/80. Pokud jsou hodnoty nižší, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Zejména nízký krevní tlak je považován za 100/60 u mužů a 95/65 u žen. V některých situacích mohou být tato čísla ještě nižší, včetně 10–20 %. Nízký krevní tlak lze považovat za normální pouze u starších lidí, kteří vedou sportovní životní styl. Ve všech ostatních případech indikátory jasně naznačují vývoj hypotenze.

Příznaky nízkého krevního tlaku

Následující příznaky mohou naznačovat vývoj onemocnění souvisejícího s věkem u starší osoby:

• bolesti hlavy;
• časté mdloby;
• celková slabost těla;
• pocit zvonění v uších;
• problémy s viděním;
• zvýšené pocení.

K vyjmenovaným příznakům nízkého krevního tlaku se často přidává apatie. Člověk ztrácí zájem o život, výrazně se snižuje jeho výkonnost. Známky nízkého tlaku mohou být také indikovány neustálou malátností při jakýchkoli změnách počasí. V takových situacích si starší lidé často stěžují na pocit chladu končetin a rychlou únavu.

Příčiny nízkého krevního tlaku u starších osob

Hypotenze se u pacientů vyskytuje z různých důvodů. Hodně v této věci závisí na typu onemocnění. Lékaři rozlišují mezi akutní a chronickou hypotenzí. V prvním případě jsou příčinami nízkého krevního tlaku prodělaný infarkt nebo těžké poruchy krevního oběhu.

V chronické formě hypotenze se onemocnění může vyvinout v důsledku stresu nebo těžké fyzické námahy. Častou příčinou onemocnění jsou komplikace, které se objevují po onemocnění. Chronická hypotenze je považována za nejčastější formu onemocnění u starších osob. Doprovázejí ji onemocnění jater, změny velikosti štítné žlázy a zhoršení metabolismu.

Mezi další běžné příčiny nízkého krevního tlaku u starších lidí patří:

• Dlouhodobé užívání řady léků.
• Dodržování přísné stravy.
• Nedostatek potřebných vitamínů v těle.
• Přijatý traumatický šok.
• Otrava jakékoli závažnosti.

Proč je nízký krevní tlak nebezpečný?

Rozvoj hypotenze vede k nevratným důsledkům. Nemoc negativně ovlivňuje fungování vnitřních orgánů a cév a může způsobit invaliditu a dokonce i smrt. Zvláště často nízký tlak ovlivňuje struktury mozku, což přispívá k narušení zásobování krví. Z tohoto důvodu zažívají nervové buňky vážné hladovění kyslíkem. V důsledku toho se u starších pacientů často vyskytuje ischemická cévní mozková příhoda.

Nebezpečí vysokého krevního tlaku se několikrát zvyšuje v přítomnosti srdečního onemocnění. V takto závažných situacích je onemocnění u pacientů doprovázeno arytmií a poruchami krevního oběhu v myokardu.

První pomoc při nízkém krevním tlaku

Hypotenze je zákeřné onemocnění, které se může objevit kdykoli. V tomto ohledu je důležité vědět o pravidlech první pomoci při nízkém krevním tlaku. Rychlé a účinné akce prováděné doma pomohou zlepšit vaši pohodu a normalizovat fungování krevních cév.

Pro nízký krevní tlak se doporučuje uchýlit se k následujícím metodám:

• Vypijte sklenici vody nebo šálek silné kávy.
• Dejte si teplou sprchu.
• Provádějte dechová cvičení tak, že se posadíte na podlahu a zkřížíte nohy pod sebou.
• Přidejte do svého jídelníčku něco slaného. Předpokládá se, že sůl rychle zlepšuje fungování krevních cév.
• Jezte trochu medu, předtím posypaného skořicí.

Pokud výše uvedená opatření neobnoví normální krevní tlak, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Samoléčba doma se nedoporučuje. Pouze zkušený lékař bude schopen diagnostikovat tělo starší osoby a provést přesnou diagnózu.

Léčba nízkého krevního tlaku

Hypotenzi u starších lidí lze léčit různými způsoby. V závislosti na stavu pacienta lékaři předepisují účinné léky zaměřené na zvýšení krevního tlaku. Mohou to být nejen léky, ale také lidové bylinky a řada produktů, které mají pozitivní vlastnosti pro hypotenzní pacienty.

Léky

K léčbě nízkého krevního tlaku u lidí starších 60 let se často předepisují léky s antihypotonickými vlastnostmi. Řeč je o Citramonu, Dobutaminu, Algoně, Regulonu a dalších lécích s podobnými účinky. Pomáhají zlepšovat funkci cév a normalizovat krevní oběh. Než začnete užívat pilulky, musíte se ujistit, že krevní tlak osoby je opravdu nízký. To je velmi důležité, protože existuje řada onemocnění, která mají příznaky podobné hypotenzi. Vhodné léky na nízký tlak předepisuje pacientovi ošetřující lékař.

V případě chronické hypotenze je třeba problém řešit komplexně. Pacient kromě užívání léků potřebuje revidovat svůj denní režim a zlepšit stravu. Doporučuje se také provádět pravidelná cvičení pro zlepšení tónu. Léky na hypotenzi pro chronické pacienty zůstávají stejné jako u standardního léčebného balíčku. V případě potřeby může lékař přidat léky, jako je Papazol, Cinnarizine a Piracetam.

Bylinné přípravky

K léčbě hypotenze lékaři často předepisují užitečné léčivé rostliny a odvar. Mezi nejúčinnějšími bylinnými léky stojí za to zdůraznit:

• Ženšenová tinktury. Pacient užívá 15 kapek 3x denně před jídlem. Tinktura má léčivé vlastnosti, zlepšuje tonus a rozšiřuje cévy.
• Šťáva z řepy. Pro zlepšení výkonu a zlepšení krevního oběhu stačí každé ráno vypít půl sklenice.
• Bay list. Vložte pod jazyk a během několika minut rozpusťte. Účinek používání je patrný během prvního týdne.
• Tinktura z citrónové trávy. Tento lék musíte užívat 2krát denně, 20 kapek před jídlem. Tinktura je užitečná v tom, že normalizuje ukazatele a zbavuje tělo toxinů.

Při užívání bylinných léků je důležité si uvědomit, že mohou mít kontraindikace. V tomto ohledu byste měli rozhodně vyhledat radu lékaře.

Výživa při nízkém tlaku

Starší lidé trpící hypotenzí musí dodržovat správnou výživu. Jako základ lze vzít následující doporučení:

• Jezte jídlo alespoň 4krát denně.
• Zařaďte do svého jídelníčku vydatnou snídani sestávající ze sendvičů, chleba s máslem a šálku silné kávy.
• Přidávejte sůl do jídla s mírou: pomůže to zabránit nízkému krevnímu tlaku.
• Jíst převážně potraviny bohaté na živiny.
• Pijte dostatek tekutin – alespoň 1,5 litru denně.

Potraviny, které zvyšují krevní tlak

Existuje celý seznam potravin, které by starší lidé s hypotenzí měli jíst:

• Silná káva a čaj. Pomáhá rozšiřovat cévy a zvyšovat krevní tlak.
• Jakékoli produkty obsahující sůl: okurky, ryby, ořechy.
• Koňak a červené víno. Pro zlepšení tónu můžete konzumovat až 50 gramů denně.
• Produkty obsahující železo: jablka, játra, granátové jablko.

Vegetariáni by měli do jídla přidávat vejce a mléčné výrobky. Pomohou nahradit nedostatek masa v těle a v důsledku toho zabrání poklesu krevního tlaku.

Péče o seniory s hypotenzí

Starší člověk trpící nízkým krevním tlakem vyžaduje zvláštní péči a pozornost. Příbuzní a přátelé potřebují zajistit hodinovou péči o staršího příbuzného, ​​aby dostal všechny potřebné léky a správně se stravoval. Při zvýšení krevního tlaku je velmi důležité umět poskytnout první pomoc.

Bohužel v rytmu moderního života nemají všechny rodiny možnost poskytovat pacientům s hypotenzí náležitou péči. V této situaci může být východiskem penzion pro seniory. Na jeho území se může starší člověk vždy spolehnout na péči zdravotnického personálu. Lékaři zajistí, že pacient dostane správnou výživu pro nízký krevní tlak a provede nezbytné cvičení k udržení tonusu.

Jak se chránit před nízkým krevním tlakem

Dodržování jednoduchých pravidel vám pomůže vyhnout se problémům spojeným s rozvojem hypotenze:

• Věnujte pozornost fyzické aktivitě.
• Vyhněte se stresu a úzkosti.
• Choďte často na procházky.
• Jezte potraviny, které zvyšují krevní tlak.
• Začněte léčit infekce, jakmile se objeví.
• Mějte doma tonometr, který vám vždy přesně určí hladinu krevního tlaku.

Kromě toho se musíte vzdát jakýchkoli špatných návyků a dobře se vyspat. Je důležité si uvědomit, že hypotenzní pacienti potřebují alespoň 9 hodin spánku, aby se cítili normálně.

Starší lidé častěji trpí hypertenzí, která se stává chronickou, vede k bolestem hlavy, zrychlení srdeční činnosti a dalším nepříjemným příznakům. Musíte však vědět, že nízký krevní tlak u starších lidí není o nic méně nebezpečný než vysoký krevní tlak. Někteří obyčejní lidé věří, že nízké hodnoty na tonometru by neměly způsobit poplach: mrtvice nebo infarkt je nepravděpodobné. Ale to je špatný úhel pohledu. Je nezbytné zvýšit krevní tlak u starší osoby, aby se hypotenze nestala smrtelnou.

Jak zvýšit krevní tlak u starší osoby

Nízký krevní tlak ukazuje na nemoci spojené s kardiovaskulárním systémem a také na hormonální změny. Odchylky od normy mohou naznačovat vnitřní krvácení, které je velmi kritické. Krevní tlak může klesnout také vlivem počasí, fyzické aktivity nebo po užívání léků na hypertenzi. I obyčejné náhlé vstávání z postele může vést k poklesu tlaku.

Křehký starší člověk může vyžadovat speciální technické vybavení, aby mohl žít pohodlný a bezpečný život. Je důležité, aby odpovídaly potřebám a vlastnostem uživatele.

Výběr produktů z našeho katalogu

Pulz 620

LUX 660

XR207

Výběr prostředků na zvýšení krevního tlaku je poměrně široký, ale konkrétní může doporučit pouze lékař po vyšetření důchodce. Pamatujte, že hodnoty tonometru jsou nižší než ve výše uvedeném seznamu – to je důvod k přijetí terapeutických opatření:

• muži od 60 do 65 let – 120/80;
• ženy od 60 do 65 let – 145/95;
• muži nad 65 let – 125/85;
• ženy nad 65 let – 140/90.

Zvažme, jak zvýšit krevní tlak u starší osoby.

Lidové prostředky

Mnoho starších lidí, když se necítí dobře kvůli nízkému krevnímu tlaku, používá jednu z lidových technik:

• vypijte šálek kávy nebo kakaa s plátkem čokolády;
• vařit a pít černý, zelený nebo ibiškový čaj;
• jíst něco slaného (okurka, kousek sádla, plátek sledě, krajíc chleba posypaný solí);
• vzít šťávu z granátového jablka nebo šípkový odvar.

Všechny tyto prostředky mohou zvýšit váš krevní tlak, pokud je používáte zřídka.

Léčivé byliny a infuze

Ti, kteří mají často nízký krevní tlak, by měli mít ve své lékárničce sbírky a infuze léčivých rostlin, jako jsou:

• ženšen;
• pivoňka;
• citronová tráva;
• eleuterokok;
• Rhodiola

Při použití alkoholických infuzí léčivých rostlin musíte dodržovat normu a nepít je nadměrně. Obvykle užívejte 15-30 kapek s vodou.

Léky

Mnoho důchodců pevně věří v zázračnou moc tablet, jako je citramon. Tento lék skutečně obsahuje složky, které zlepšují pohodu: kofein má stimulační účinek, paracetamol má protizánětlivý účinek a aspirin má účinek na ředění krve. Nemělo by se však užívat nekontrolovaně, protože citramon je kontraindikován u lidí s onemocněním gastrointestinálního traktu.

Mezi léky, které zvyšují krevní tlak, patří:

• Kofein;
• Cordiamin;
• Akrinor;
• Symptol a další.

Musíme si pamatovat: nemůžete užívat léky bez doporučení lékaře.

Dechová cvičení

Pro rychlé zvýšení krevního tlaku doporučují kardiologové provést jedno z indických dechových cvičení.

Prudce se nadechněte a vydechněte nosem. Udělejte 10 takových nádechů a výdechů, analyzujte svůj stav. Pokud je vše v pořádku, pokračujte ve cvičení. Je vhodné provést třikrát 20 nádechů a výdechů. Tato technika se nazývá bhastrika.

Normálně se nadechneme a pak prudce vydechneme všechen vzduch nosem, jako bychom ho svaly vymáčkli do poslední kapky. Tato technika se nazývá kapalabhati. Provádíme stejný počet opakování jako u prvního cviku.

Díky takovým jednoduchým akcím je krev rychle nasycena kyslíkem, tlak stoupá. Dechová cvičení se doporučuje provádět každé ráno po dobu několika měsíců. Ale pro tuto metodu existují kontraindikace, takže se nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Jak zlepšit pohodu s nízkým krevním tlakem u starších lidí

„Stáří není žádná radost“ – to je rčení, které důchodci často rádi opakují. Slabost, ospalost, ztráta síly, letargie, závratě – to vše jsou příznaky nízkého krevního tlaku. Co je potřeba udělat, aby převládl veselý a optimistický náboj, aby se starší člověk každý den scházel v dobré náladě a netrpěl hypotenzí? Vše v našich rukou. Jmenujme několik preventivních opatření.

Neležte ráno v posteli; Norma spánku je 9 hodin.

Ve vaší místnosti by měl být vždy čerstvý vzduch, častěji ji větrejte a udržujte ji čistou.

Provádějte jednoduchá fyzická cvičení jako ranní cvičení.

Více choďte (chůze se severskými holemi je skvělá).

Pijte více tekutin (až 2 litry denně), můžete si dát bylinkové čaje z listů černého rybízu, jahod, malin – všeho, co roste ve vaší dači.

Vyvažte svůj jídelníček ve prospěch zeleniny a ovoce, jezte potraviny obsahující tuky.

Nezapomeňte si ráno a večer kontrolovat krevní tlak tonometrem, zapisovat si údaje do sešitu a být na sebe pozorní. Pokud jsou vaše hodnoty pravidelně nízké, měli byste okamžitě kontaktovat místního lékaře, který vám doporučí účinnou metodu.