Každá kojící matka by měla co nejpečlivěji sledovat svůj jídelníček. Při kojení může granátové jablko, stejně jako jakékoli jiné jasně červené ovoce, způsobit alergickou reakci a vyrážky u dítěte. Pokud však budete dodržovat správnou dietu, můžete dosáhnout maximálního užitku z konzumace tohoto ovoce.
Je možné jíst granátové jablko během kojení?
Stejně jako většina exotického ovoce a zeleniny je granátové jablko problémem většiny kojících žen. Jakékoli plody jasných barev jsou nejsilnějšími potenciálními alergeny, takže zavádění granátového jablka do matčiny stravy při krmení dítěte by mělo být prováděno postupně.
Důležité! Kromě kožních vyrážek může prudký nárůst množství konzumovaného ovoce způsobit, že se u dítěte vyvinou chronické alergie na celý život.
Pozor byste si měli dát především při výběru plodů samotných. Plody by měly být co nejzralejší a nejsladší. Ne zcela vyzrálá granátová jablka mají kyselou chuť, takže mohou snadno způsobit problémy trávicího systému nejen u dítěte, ale i u samotné kojící matky. Plody by měly být bez hniloby, stejně jako stop po pádech a úderech.
Je možné pít šťávu z granátového jablka při kojení?
Stejně jako u ovoce, i šťávu z granátového jablka je třeba při krmení novorozence konzumovat co nejopatrněji. Nápoj koupený v supermarketu je s největší pravděpodobností naředěný, takže koncentrace živin a jeho případné poškození organismu nejsou tak výrazné.
Stojí za to pochopit, že šťáva ze supermarketu může obsahovat velké množství barviv a konzervačních látek, které jsou pro dítě škodlivé. Cesta z této situace je vyrobit si vlastní nápoj doma. Maminka tak může sebe i své dítě zcela ochránit před nekvalitními produkty.
Abyste získali kvalitní šťávu ze zralých plodů, musíte granátové jablko důkladně oloupat a ručně roztřídit zrna. Je důležité odstranit filmy, nazelenalé části a zrna poškozená plísní. Domácí šťáva z granátového jablka pro kojící matky může být zředěna šťávou z mrkve nebo řepy – tím se sníží její kyselost.
Jaké jsou výhody granátového jablka během kojení?
Granátové jablko je zásobárnou chemických sloučenin prospěšných pro člověka. Obsahuje prospěšné aminokyseliny, které hrají zásadní roli při správné tvorbě nervového systému. Ovoce je také bohaté na pro tělo potřebné snadno rozpustné polyfenoly, které působí jako antioxidanty.
Granátová jablka a šťáva z granátových jablek obsahují celý komplex vitamínů, včetně:
- vitamin C – stimulant imunitního systému a urychlovač tvorby hemoglobinu;
- vitamíny A, E a PP, které společně zlepšují krevní oběh, tvoří kosterní systém a pomáhají chránit tělesné buňky;
- vitamín B9, nezbytný pro správný vývoj buněk centrálního nervového systému a zlepšenou buněčnou regeneraci.
Ovoce je také bohaté na různé mikroelementy. Vápník pomáhá při tvorbě kosterního systému. Hořčík je nezbytným prvkem pro tvorbu nervových vláken. Železo zlepšuje krevní oběh. Draslík zlepšuje mozkovou činnost a poskytuje kardiovaskulární ochranu.
Zavedení granátového jablka do jídelníčku matky při krmení dítěte
Kojící matka může jíst granátové jablko, pokud jsou splněny určité podmínky. V prvních 2 měsících kojení byste měli zcela opustit produkt, jako je granátové jablko – může způsobit i minimální alergické reakce, které ovlivňují chemické složení mateřského mléka.
Granátové jablko, stejně jako ostatní potraviny s kyselou a sladkou chutí, mění chuť mateřského mléka, takže ani po 3 měsících kojení byste neměli spěchat s jeho zavedením do stravy. Taková změna obvyklé chuti může způsobit, že dítě zcela odmítne jíst.
Většina pediatrů doporučuje zavést granátové jablko a jeho šťávu od 6 měsíců věku. V této době se jeho trávicí systém stává stabilnější a připravenější na trávení nových potravin. Kromě toho se ve věku 6 měsíců kromě kojení začíná dítě seznamovat s různými doplňkovými potravinami.
Pravidla používání granátového jablka během kojení
Aby nedošlo k poškození těla matky a dítěte během kojení, je nutné dodržovat jasný plán jeho zavedení do stravy. Odborníci tvrdí, že počáteční dávka granátového jablka pro ženu by měla být minimální. Nejlepší možností by bylo konzumovat 4-5 zrn denně. Po několika dnech bude nutné věnovat pozornost celkovému stavu dítěte, zejména možnému zvýšení střevní koliky. Alergická reakce se většinou neprojeví okamžitě. Pokud se na pokožce dítěte neobjeví žádné vyrážky nebo mírné zarudnutí, s největší pravděpodobností je tělo dítěte vůči konzumaci tohoto ovoce odolné.
Důležité! Maximální dávka granátového jablka pro kojící ženu je 50-60 g denně. Jedno granátové jablko by mělo být rozděleno do 6-7 dnů.
Je také důležité věnovat pozornost chování dítěte a jeho stolici – pokud je normální, můžete postupně zvětšovat velikost porcí konzumovaného ovoce. Matka by samozřejmě měla během období krmení dodržovat umírněnost ve své stravě, takže i když granátové jablko nepoškodí tělo dítěte, možné důsledky by neměly být zanedbány.
Semínka by se v žádném případě neměla konzumovat. Obsahují obrovské množství chemických sloučenin a taninů, které negativně ovlivňují gastrointestinální trakt dítěte. Vynikající možností by bylo vyrobit si šťávu sami nebo ji koupit v obchodě.
Při kojení byste měli začít pít šťávu z granátového jablka s extrémní opatrností. Nejlepší je začít s dávkou pár doušků denně a neustále sledovat chování miminka po krmení. Pokud se nenajdou vyrážky a dítě nepociťuje problémy s vyprazdňováním, můžete dávku šťávy postupně zvyšovat. Je však třeba si uvědomit, že maximální dávka pro matku není větší než 200 ml denně.
Bezpečnostní opatření
Abyste se vyhnuli možným negativním důsledkům konzumace granátových jablek během kojení, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- Nebuďte příliš horliví, když přidáváte granátové jablko do svého jídelníčku. Je lepší chvíli počkat, až se trávicí systém dítěte alespoň trochu vytvoří.
- Nejezte příliš mnoho ovoce a nepijte velké porce šťávy, i když vaše dítě nejeví známky alergické reakce.
- Nepijte šťávu během období kolísavého pohybu střev u vašeho dítěte. Kyselina, kterou obsahuje, nepřispívá k normalizaci gastrointestinálního traktu.
Kojící matky by měly poslouchat zubní lékaře. Aby se předešlo problémům se zubní sklovinou, doporučují šťávu ředit vodou v poměru 1:1, aby nedocházelo k zubnímu kazu kvůli vysokému množství kyseliny obsažené ve šťávě. Přidání cukru nebo náhražky také pomáhá změnit kyselé složení šťávy.
Kontraindikace granátového jablka při kojení
Nejdůležitějším faktorem, který zakazuje používání granátového jablka a šťávy z granátového jablka při kojení, je sklon dítěte k alergickým reakcím. Při prvních příznacích alergie musí matka okamžitě vyloučit tento produkt ze své stravy. Je vhodné zkusit znovu vstoupit do menu až po několika měsících. Pokud se reakce opakuje, měli byste se poradit s lékařem.
Pozornost! Během prvního a druhého měsíce kojení byste v žádném případě neměli pít šťávu z granátového jablka. Dětské zažívání prostě není připraveno na takovou dráždivost.
Šťáva z granátového jablka má silný fixační účinek na stolici. To může vést k dlouhodobé zácpě u kojící matky. Zácpa je jednou z příčin hemoroidů u žen, takže zdánlivě neškodné ovoce může vést k vážným zdravotním problémům. V žádném případě by neměly šťávu z granátového jablka konzumovat ženy trpící gastritidou a pankreatitidou během laktace. Kyselost šťávy zhorší onemocnění.
Kojícím ženám s ústními problémy je zakázáno konzumovat šťávu z granátového jablka. Jelikož šťáva obsahuje velké množství kyselin, její pravidelná konzumace přispívá k destrukci zubní skloviny. Vzhledem k tomu, že všechny ženy mají během kojení problémy se zuby, je lepší se chránit tím, že se vyvarujete nadměrné konzumace tohoto produktu.
Závěr
Granátové jablko by mělo být během kojení podáváno co nejpečlivěji. Při prvních příznacích alergie nebo střevních potíží u dítěte je nutné zcela přestat užívat. Pokud se zavedení nového ovoce povedlo, můžete jeho množství ve stravě postupně zvyšovat bez fanatismu.
Recenze granátového jablka během kojení
Maria Ovchinnikovová, 32 let, Moskva.
Opravdu miluji granátová jablka v jakékoli podobě, a tak jsem je po 3 měsících po narození dítěte začala zavádět do svého jídelníčku. Nebyla zaznamenána žádná alergie, takže jsem je klidně jedla po zbytek období kojení. Nyní jsou dítěti již 3 roky a také toto ovoce velmi miluje. S největší pravděpodobností se tento zvyk přenesl přes mateřské mléko.
Alexandra Malinina, 28 let, Novosibirsk.
Problémy se zaváděním šťávy z granátového jablka začaly u mého druhého dítěte. Když jsem krmil prvního, přijal nové ovoce perfektně. U druhého dítěte se třetí den objevila kožní vyrážka. Vzhledem k tomu, že nebyly konzumovány žádné další nové produkty, s největší pravděpodobností byla alergie způsobena šťávou z granátového jablka. Přestal jsem ho používat úplně.
Marina Eskova, 22 let, Rostov.
Granátová jablka jsem jedla celý život, ale v těhotenství a při kojení se mi začaly velmi silně zhoršovat zuby. Jak se ukázalo, pravidelná konzumace vaší oblíbené šťávy z granátového jablka vedla k jejich zničení. Musel jsem se tohoto zvyku vzdát.
Obsah článku: Výživa ženy při kojení je proces, který vyžaduje přísnou kontrolu. Protože dítě může mít alergickou reakci na každý nový produkt v matčině stravě. Zvláště cílené jsou červené plody. Je granátové jablko jedním z nich? Jednoznačně odpovědět nelze, vše je individuální. V každém případě je nutná opatrnost při podávání přípravku.
Vlastnosti granátového jablka
Granátové jablko se často doporučuje těhotným ženám. Zejména ti, kteří mají problémy s hemoglobinem. Ovoce má tyto vynikající vlastnosti: • snižuje projevy toxikózy, • zvyšuje hladinu hemoglobinu, čímž snižuje riziko anémie na minimum. A mnoho, mnoho dalších. Kromě toho ovoce obsahuje obrovské množství důležitých a nezbytných prvků pro tělo, takže otázka konzumace granátového jablka během laktace musí být rozhodnuta pouze na základě reakce dítěte na toto ovoce. 
Plody obsahují: 1. Vlákninu. Pouhých 100 gramů produktu pokryje 15 % denní potřeby vlákniny. Je velmi potřebný pro gastrointestinální trakt, protože pomáhá odstraňovat toxiny, toxiny, odpadní látky z těla a normalizuje fungování trávicího systému. 2. Aminokyseliny. Tyto látky se aktivně podílejí na syntéze bílkovin. Dostatečné množství aminokyselin zaručuje přítomnost pevných kostí, schopnost regenerace kloubů a silnou imunitu. 3. Vitamíny. Jsou zde A, B a PP. Granátová jablka obsahují také hodně vitamínu C. A jedním z účelů tohoto prvku je podpora imunitního systému. Během čekání na dítě ochranná funkce těla často oslabuje. Pak toto chutné, šťavnaté ovoce přichází na záchranu. Mimochodem skvěle podpoří tělo po porodu. Jen nezapomeňte na pravidla pro zavádění příkrmů během kojení. 4. Mikroelementy. Granátové jablko je obzvláště bohaté na prvky, jako je železo, vápník a selen. Navíc nasytí tělo draslíkem, hořčíkem a sodíkem. Pokud je první skupina látek nezbytná pro normální fungování oběhového systému, správnou tvorbu kostí a kůže, pak druhá poskytuje velkou podporu činnosti srdce a cév. 
Nežádoucí účinky
Když už mluvíme o výhodách produktu, nesmíme zapomenout na možné negativní reakce těla na konzumaci granátového jablka. I bez ohledu na kojení by se ovoce mělo jíst s mírou. Ovoce obsahuje třísloviny a ovocné kyseliny, které při nadměrné konzumaci granátového jablka mohou mít škodlivé účinky na zdraví. Třísloviny mají například normálně příznivý účinek na dásně a gastrointestinální trakt. Produkt lze dokonce použít jako prostředek proti průjmu. Pokud je ale tříslovin v těle nadbytek, mohou naopak vést k zácpě atd. Ovocné kyseliny však při nadměrné konzumaci produktů, které je obsahují, negativně ovlivňují zubní sklovinu, způsobují citlivost na bolest na chlad a teplo v zubech.
A přesto: mohou kojící matky jíst granátové jablko?
Pokud jsou splněny určité podmínky, může granátové jablko jíst kojící matka. Někteří odborníci to dokonce doporučují (samozřejmě bez zneužívání, v malém množství), ale musíte dodržovat následující pravidla: 1. V prvních měsících života dítěte může konzumace granátového jablka matkou vést ke kolikě nebo zácpě. Proto je lepší na toto ovoce ani nemyslet, dokud dítě nedosáhne věku 3-5 měsíců. 2. Norma za den by neměla přesáhnout 50 gramů. Chcete-li to provést, musíte rozdělit granátové jablko na 4 části. Jedna porce denně bude stejná norma. 3. Přípravek musí být podáván opatrně. Zpočátku můžete jíst pár zrn, ne více než deset. Poté musíte dítě alespoň dva dny poté sledovat. Pokud se stolice dítěte nezměnila a nevyskytly se žádné kožní vyrážky, lze počet zrn zvýšit. Za dalších deset. 4. Kromě reakce dítěte musíte mít pod kontrolou i svou. Pokud se objeví zácpa, pálení žáhy nebo citlivost zubů, granátové jablko by mělo být ze stravy odstraněno. Musíte si vybrat pouze zralé ovoce a samozřejmě čerstvé. Mělo by být těžké, pak vás jeho šťavnatost rozhodně nezklame. Slupka z granátového jablka by měla být bez skvrn. A ještě jedna podmínka: zrnka uvnitř kvalitního ovoce musí být cítit skrz skořápku. Pokud jsou splněny výše uvedené podmínky, konzumace granátového jablka prospěje pouze matce a dítěti.
Šťáva z granátového jablka a laktace
Pokud má zubní sklovina negativní reakci na konzumaci granátového jablka, lze ji nahradit šťávou. Nápoj obsahuje všechny stejně hodnotné prvky jako samotné ovoce. A kojící matce při dodržení určitých zásad přinese pití šťávy jen užitek. 1. Nejzdravější džus je ten, který si vyrobíte sami, ne ten, který si koupíte v obchodě. 2. Zavádění šťávy by mělo probíhat jako zavádění nového produktu – postupně, střídmě a opatrně. Měli byste si dát pár doušků a pozorovat reakci dítěte po dobu nejméně 24 hodin. Pokud nenastaly žádné negativní změny, můžete porci zvýšit. 3. Je třeba počítat se zvýšenou koncentrací účinných látek ve šťávě. Nepřekračujte denní dávku 30 ml. 4. Čerstvě vymačkaná šťáva má poměrně ostrou chuť. Pokud ho ale naředíte čistou vodou 1:1, stane se mnohem příjemnějším. K přípravě nápoje je lepší použít plastový odšťavňovač (slouží k získávání šťávy z citrusových plodů). Granátové jablko se rozřízne na polovinu a posune se na zařízení. Tato metoda umožní, aby cenné prvky zůstaly v kompozici. Ovoce s tenkou slupkou lze jednoduše rozmačkat a poté vytvořeným otvorem nalít šťávu do nádoby. Je možné, aby kojící matka dala granátové jablko?To bude na dítěti, jak se rozhodne. Nebo spíše jeho reakce na toto ovoce. Pokud budete dodržovat základní pravidla a nebudou žádné vedlejší účinky, matka a dítě získají pouze výhody a potěšení z konzumace ovoce.
