Jsou pro vás piniové oříšky dobré během těhotenství?

Co je dobré sibiřské zdraví? Nejdůležitější složkou utváření sibiřského zdraví jsou piniové oříšky. Obsahují mnoho užitečných látek, sacharidů, minerálů a vitamínů a kvantitativním složením jsou lepší než ostatní ořechy.

Ořechové proteiny obsahují 19 aminokyselin: isolecin, lecin, tryptofan, lysin, arginin, valin a další. Většina z nich je nenahraditelná. A některé z nich jsou nejvíce deficitní aminokyseliny. Mezi proteinovými aminokyselinami převládá arginin, který je nezbytný pro rostoucí organismus. V tomto ohledu se piniové oříšky doporučují těhotným ženám, dětem a dospívajícím.

Tento přírodní produkt je také bohatý na vitamíny A, E, B1, B2, B3 a také na mikroelementy jako hořčík, mangan, vanad, měď, křemík, draslík a hrubá vlákna.

Vitamin B1 má příznivý vliv na činnost nervového, trávicího, endokrinního systému a také srdce.
Vitamin B2 přispívá ke zlepšení zrakové ostrosti, reguluje činnost jater a podílí se na tvorbě tělesných tkání.
Vitamin B3 reguluje funkce vyšší nervové činnosti, trávicích orgánů a krvetvorby.
Vitamin A podporuje růst a vývoj těla.
Vitamín E podporuje vstřebávání dalších vitamínů a stimuluje svalovou činnost.

Piniové oříšky mají velmi vysokou stravitelnost, proto i malé množství oříšků snědených denně plně uspokojí potřebu dospělých na aminokyseliny a také následující mikroelementy:

zinek (účastní se opravy tkání a hojení ran);
vanad (podílí se na vývoji zubů, zabraňuje tvorbě cholesterolu);
měď (potřebná pro tvorbu červených krvinek);
hořčík (důležitá složka pro měkké tkáně);
molybden (pomáhá předcházet anémii a podílí se na metabolismu tuků a sacharidů);
mangan (nutný pro hormony, chrupavky, podílí se na metabolismu tuků, reprodukci);
křemík (podporuje elasticitu tkání).

Jaký vliv mají piniové oříšky na lidský organismus?

Zlepšit složení krve.
Podporujte dobrý spánek díky vysokému obsahu tryptofanu, prekurzoru melatoninu.
Nepostradatelné pro těhotné ženy a děti.
Posiluje zuby a kosti.
Jsou výborným zdrojem jódu, proto se doporučují užívat při onemocnění štítné žlázy.
Posiluje imunitní systém.
Doporučuje se je užívat k prevenci rakoviny.
Bojujte s problémovou pletí.
Chrání před aterosklerózou cév.
Pozitivně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému.
Zvláště užitečné pro zdraví mužů. Zařazením piniových oříšků do vašeho každodenního jídelníčku si muž uleví od problémů s potencí.
Obnovte sílu po nemoci nebo vysoké fyzické aktivitě.
Snižte hladinu cholesterolu v krvi.
Aktivujte metabolické procesy v těle.
Velmi účinný při hubnutí. Obsah kalorií v produktu je 270 kcal na 100 gramů, což je mnohem méně než u jiných druhů ořechů. Navíc jsou mnohem výživnější než například chléb nebo maso. Opravdu pomáhají v boji s nadváhou tím, že stimulují produkci cholecystokininu, který říká mozku, že by měl přestat jíst, jakmile se tělo nasytí. V důsledku toho se snižuje chuť k jídlu a k potřebnému nasycení jídlem dochází mnohem rychleji a v důsledku toho člověk spotřebuje méně kalorií.