Trpíte hypertenzí? A jako by toho nebylo málo, zvýšení krevního tlaku je doprovázeno hromadou nepříjemných příznaků: bolest hlavy, závratě, hučení v uších a pak nespavost, snížená výkonnost a emoční vyčerpání? Ke snížení krevního tlaku pravděpodobně užíváte antihypertenziva, léčíte se tradičními metodami a vyčerpáváte se dietami, ale. Asijští lékaři říkají: „Správná a pravidelná akupresura pomůže těm, kteří chtějí hypertenzi předejít, i těm, kteří byli trpí tím mnoho let! » “Takže jednoduché!” řekne, jak rychle a efektivně snížit krevní tlak, a co je nejdůležitější – bez prášků. Akupresura na záchranu!
Jak snížit vysoký krevní tlak
Akupresura je zvláštní termín, který označuje akupresuru, při které prsty pečlivě a vytrvale ovlivňují určité biologicky aktivní body. Léčba a prevence nemocí tlakem na takové body byla donedávna považována pouze za metodu, jak se zbavit symptomů, ale dnes se názory na akupresuru dramaticky změnily. Je vědecky dokázáno, že systematicky prováděná akupresura pomáhá nejen při hypertenzi, migrénách či nespavosti, ale je také účinnou součástí komplexní léčby akutní rýmy a bronchitidy, hypotenze a dokonce se používá jako metoda v boji s problémy s potencí u mužů. . 
© DepositPhotos Masáž na vysoký krevní tlak pomůže rychle snížit indikátor na normální hodnoty, zbavit se bolesti hlavy a obecné nevolnosti na pozadí bolestivého stavu a také oživit tělo. Při správném přístupu mohou hypertonici zlepšit funkčnost nejen kardiovaskulárního, ale dýchacího a nervového systému. Stačí ovládat správnou masážní techniku a trefit se do správných bodů. Ale hlavní věc je, že tuto techniku rychlého snížení tlaku lze použít kdekoli a kdykoli bez pomoci specialistů. Necítíte se dobře během jednání nebo cestování v MHD? Použijte techniku akupresury. 
© DepositPhotos Dýchejte klidně, rovnoměrně nosem. Snažte se být uvolnění, i když tlak na body způsobuje bolest. Pamatujte, že masáž aktivních bodů by měla být hladká, pečlivá, důkladná, ale zároveň ne traumatická. Před procedurou si důkladně zahřejte ruce, najezte se (nejlépe 40 minut před sezením) a nezapomeňte si změřit krevní tlak: pokud je příliš vysoký, neprovádějte akupresuru déle než 15 minut. Při striktním dodržení techniky ucítíte po akupresuře teplo a příjemnou bolest, která trvá 20–30 minut.
- Pomocí polštářku palce najděte místo pod dolní čelistí vlevo, kde cítíte pulsaci krční tepny, stiskněte a držte 10 sekund. Poté prst uvolněte, zhluboka se nadechněte, vydechněte a znovu stiskněte. Tento postup opakujte třikrát a poté proveďte stejnou manipulaci pod spodní čelistí vpravo.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos Neurolog a specialista na tradiční medicínu Alexej Mamatov hovořil o několika aktivnějších bodech, které pomáhají normalizovat krevní tlak v krátké době. Určitě se podívejte!
Akupresurních bodů je celá řada, ale stačí si vybrat ty zóny, jejichž bodový dopad způsobuje maximální nepohodlí: čím nepříjemnější je postup, tím účinnější bude účinek. A pamatujte, že zdraví je polovina štěstí! Alespoň to tvrdí dlouhověcí Asiaté. Cvičte tuto akupresurní techniku pravidelně, protože vás v budoucnu může zachránit před tuctem problémů.
Tento užitečný článek si určitě uložte pro sebe a sdílejte ho se svými přáteli. Být zdravý!
- Sdílet na Facebooku
zveřejněno na caprizulka.ru podle materiálů takprosto.cc
Zvýšený krevní tlak se projevuje bolestí hlavy (nejčastěji v zátylku), závratěmi, hlukem či zvoněním v uších, bušením srdce a nespavostí. Pokud se tyto příznaky objeví, měli byste se poradit s lékařem. Kromě předepsané léčby lze provádět akupresuru.
Snížit krevní tlak je možné pouze ovlivněním různých skupin bodů. První skupina bodů se masíruje v liché dny kurzu (viz obrázek). Body 4 a 11 se masírují vzrušující metodou hlubokým tlakem s vibrací po dobu 1 minuty. To povede k celkovému zlepšení
stavu a snížení krevního tlaku. Zbývající body této skupiny se masírují uklidňující metodou, v určeném pořadí, lehkým tlakem s rotací ve zpomaleném tempu.
Bod 1 (bai-hui), asymetrický, umístěný na přední střední čáře 5 cuns nad okrajem temene, v parietální jamce. Masáž vsedě.
Bod 2 (feng-fu), asymetrický, umístěný na zadní střední čáře 3 cm nad hranicí temene, pod týlním výběžkem. Masáž vsedě.
Bod 3 (jian jing), symetrický, se nachází na zadní straně ve středu supraspinatus fossa lopatky. Pokud druhá osoba položí svou pravou dlaň na vaše pravé rameno (nebo levou dlaň na vaše levé rameno), její ukazováček bude na bodu. Další osoba by měla masírovat současně vpravo a vlevo, zatímco vy sedíte, mírně se předkláníte nebo ležíte na břiše.
Bod 4 (li-go), symetrický, se nachází na přední ploše tibie 5 cuns nad vnitřním kotníkem, při vnitřním okraji tibie. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě s nataženýma nohama.
Bod 5 (qu chi), symetrické, umístěné na konci záhybu vytvořeného, když je paže ohnutá v lokti, na straně palce. Masírujte v sedě střídavě vpravo a vlevo s napůl pokrčenou paží vleže na stole, dlaní dolů.
Bod 6 (hsin-shu), symetrický, umístěný 11/2 cun na stranu zadní střední čáry na úrovni mezery mezi trnovými výběžky V a VI hrudních obratlů. Další osoba by měla masírovat současně vpravo a vlevo, zatímco vy sedíte, mírně se předkláníte nebo ležíte na břiše.
Bod 7 (ge-shu), symetrický, umístěný 11/2 cun na stranu zadní střední čáry na úrovni mezery mezi trnovými výběžky VII a VIII hrudních obratlů. Masírujte obdobně jako v bodě 6.
Bod 8 (Shen Shu), symetrické, umístěné 11 2/6 cun od zadní střední čáry na úrovni mezery mezi trnovými výběžky II a III bederních obratlů. Masírujte obdobně jako v bodě XNUMX.
Bod 9 (san-yin-jiao), symetrické, umístěné na bérci 3 cun nad vnitřním kotníkem. Masáž v sedě vpravo a vlevo současně. Masáž tohoto bodu sníží maximální i minimální krevní tlak.
Bod 10 (zhu-bin), symetrický, se nachází na bérci 5 cuns nad vnitřním kotníkem. Masáž v sedě vpravo a vlevo současně.
Bod 11 (yongquan), symetrický, se nachází na plantární ploše nohy ve fossa, která se tvoří při ohnutí prstů. Masírujte vsedě střídavě vpravo a vlevo. Tento bod se masíruje každé 2 hodiny.
Druhá skupina bodů se masíruje v sudé dny kurzu (viz obrázek).
Bod 12 (tun-li), symetrické, umístěné na přední ploše předloktí 1 cun nad středním záhybem zápěstí, mezi šlachami. Masírujte střídavě vpravo a vlevo v sedě, s rukou vleže na stole, dlaní nahoru.
Bod 13 (qing-ling), symetrický, se nachází na rameni 3 cun nad loktem, na vnitřním okraji bicepsového svalu. Masírujte střídavě vpravo a vlevo vsedě.
Bod 14 (zhan-gu), symetrické, umístěné uprostřed klenby nohy. Masírujte současně vpravo a vlevo vsedě.
Bod 15 (zhao-hai), symetrický, se nachází na chodidle pod vnitřním kotníkem na hranici dorzální a plantární plochy. Masírujte obdobně jako v bodě 14.
Bod 16 (nei-guan), symetrické, umístěné na přední ploše předloktí 2 cun nad středním záhybem zápěstí, mezi šlachami. Masírujte střídavě vpravo a vlevo v sedě, s rukou vleže na stole, dlaní nahoru.
Bod 17 (da-ling), symetrické, umístěné na přední ploše zápěstí, mezi šlachami. Masáž obdobně jako v bodě 16. Masáž tohoto bodu podle staré východní medicíny snižuje minimální krevní tlak. Neměl by však být izolován od obecné skupiny bodů masírovaných v tento den.
Bod 18 (slepice), symetrické, umístěné 4 cun na stranu přední střední čáry na úrovni pupku. Masírujte současně vpravo a vlevo vleže na zádech, uvolněte se.
Bod 19 (chun-men), symetrické, umístěné 4 cun na stranu přední střední čáry na úrovni horního ramene stydké kosti. Masírujte obdobně jako v bodě 18.
Bod 20 (Shen Men), symetrický, je umístěn na přední ploše zápěstí ve vybrání mezi šlachami na středním záhybu. Masírujte střídavě vpravo a vlevo v sedě, s rukou vleže na stole, dlaní nahoru. Masáž tohoto bodu snižuje maximální krevní tlak.
Pokud zaznamenáte, že se Vám snížil krevní tlak pod vlivem léků předepsaných Vaším lékařem a paralelní akupresurní masáže, opatrně pod dohledem lékaře přestaňte léky užívat a pokračujte v akupresuře. Proveďte 2-4 kúry, systematicky sledujte krevní tlak jednou za 1-2 dny. Pokud se vaše onemocnění ještě nestalo chronickým, akupresura vám přinese nepochybné výhody.
