Koupelové procedury v ruské parní lázni budou neúplné bez speciálního příslušenství – koště do koupele. Pomocí větví různých rostlin shromážděných v jedné „kytice“ se provádí lehká masáž těla, zvyšuje se průtok krve na jeho povrch, zvyšuje se pocení a parní místnost je plná příjemné a léčivé vůně.
Při použití koštěte působí na organismus příznivě silice, fytoncidy, vitamíny a mikroelementy obsažené v listech, kůře a dřevě. To vše dohromady zvyšuje potěšení a umocňuje pozitivní účinek koupelových procedur. Abyste dosáhli maximálního užitku z používání koštěte v koupelně, musíte vědět: jak vybrat a uložit tuto užitečnou položku a jak ji správně používat.
Jak připravit koště do koupele
Koště do koupele lze připravit z větví listnatých nebo jehličnatých stromů a také z některých bylin. Bříza, dub, lípa, olše, jalovec, jedle, smrk, eukalyptus, rybíz, jeřáb. K přípravě koště do koupele lze použít téměř jakýkoli strom nebo keř.
Jak vybrat koště, na co si dát pozor při přípravě nebo nákupu hotového koštěte?
V koupelně je nejlepší používat košťata vyrobená z čerstvě nařezaných větví. Ale pokud s tím v létě nejsou žádné problémy, pak po zbytek roku musíte používat předsušené. Nejoblíbenější z nich – košťata z listnatých stromů – se obvykle připravují na koupel v polovině léta. Je velmi důležité řezat větve pouze za suchého počasí, aby listy nebyly mokré.
Pro koště do koupele si musíte vybrat mladé a pružné větve dlouhé 40-60 cm s bohatým olistěním. Pak je musíte protřídit, zbavit se špatného listí a roztřídit je. Jemné a tenké větve musí být obklopeny silnějšími. V závislosti na preferenci může být smeták více či méně tlustý. Na přání můžete kombinovat různé druhy stromů nebo přidat aromatické bylinky.
Jehličnaté košťata se nepřipravují předem, čerstvě nařezané větve se používají bezprostředně před použitím. Pokud je vysušíte, jehličí při zatřesení opadává. Poté se spodní část větví zbaví listů a sváže se motouzem nebo jiným měkkým přírodním materiálem. Pro pohodlí jsou všechny větve zarovnány na délku – ořezány. Smetáky sušte v tmavé, dobře větrané místnosti. Usušený koště by měl být skladován v papírovém sáčku na suchém místě mimo dosah slunečního záření.
Pokud kupujete koště v obchodě, bylo by dobré se zeptat, kde se větve na koště sbíraly. Koště do koupele nelze použít, pokud byly větve ořezány v průmyslové oblasti, podél dálnice nebo na jiných ekologicky nepříznivých místech.
Příprava a použití koštěte
Pokud můžete jít do parní komory s čerstvě nařezaným koštětem bez předběžné přípravy, pouze po jeho opláchnutí teplou vodou, pak jej před použitím vysušeného koštěte musíte nejprve opláchnout teplou vodou a poté jej vložit do studené na 2- 3 minuty, poté vložte do teplého a po 5 minutách spařte (v horké vodě přikryjte pokličkou). K napařování koštěte se používá speciální bednářské příslušenství. Doba napařování koštěte se volí v závislosti na druhu dřeva. Například březové koště s jemnými a sametovými listy je nutné nejprve držet v horké vodě (nikoli ve vroucí!) po dobu nejvýše 15 minut, silné dubové koště spaříme ve vroucí vodě asi 30 minut. Kopřivový košťál je ale potřeba louhovat v závislosti na požadovaném účinku: pro zanechání pocitu štípání se košťál jen pár sekund proplachuje horkou vodou, ale pokud je potřeba jemnějšího účinku, pak se střídavě 3-4krát napařuje v horké a studené vodě po dobu 2-3 minut. Eukalyptové koště není třeba dlouho napařovat: nejprve se ponoří do teplé a studené vody a poté se opláchne vroucí vodou. Jehličnaté košťály, které se pletou ze smrku, borovice, cedru, modřínu, jedle a jalovce, mají neobvykle silné a zdravé aroma. Mohou být použity buď samostatně, nebo přidáním větví jiného stromu do středu. Borovicovou metlu vařte v páře alespoň 20–30 minut. Že je smeták hotový, poznáte podle vůně, která se objeví během procesu napařování. Po napaření smeták nevylévejte, je užitečné ho použít na opláchnutí vlasů.
Koště do koupele je produkt osobní hygieny. Pro parníky je lepší zásobit se vlastním osobním koštětem pro koupelové procedury.
Než začnete používat sušené koště, nezapomeňte zvážit:
- na přítomnost plísní nebo shnilých listů;
- při zatřesení listy opadávají – listy by neměly odlétat;
- jak se převíjí násada koštěte a zda pohodlně padne do ruky.
Koupelový rituál s koštětem
Než začnete používat koště, nezapomeňte nechat své tělo zahřát v páře. A pak můžete použít kteroukoli z následujících technik:
- Orba. Abyste se dobře zahřáli, je potřeba lehce zamávat koštětem bez dotyku těla a nasměrovat horký vzduch směrem k pařáku.
- Hladit. Poté můžete provést lehkou masáž, pohybem koštěte z nohou na zadní část hlavy a zpět. Pohyby by měly být hladké a měkké. V parní lázni můžete používat dvě smetáky současně – na jedné a na druhé straně. Teplo je tak čerpáno rovnoměrně na povrch těla. Hlazení lze střídat s natřásáním a prošíváním.
Tyto postupy můžete opakovat 4-5krát.
Výběr koště do koupele
Listy březového koštěte jsou velmi jemné a sametové, dokonale sají pot, ale na rozdíl od dubového koštěte jej lze použít pouze na jeden výlet do lázní. Březová metla pomáhá při bolavých kloubech, po fyzické aktivitě a má uklidňující účinky.
Dubové koště lze vysušit a znovu použít, i když jeho výhody budou menší. Nejvhodnější je pro lidi s mastnou pletí, dubové listy obsahují třísloviny a mají dobrý protizánětlivý účinek.
Při nevolnosti se bude hodit především lipové koště, které působí diaforeticky a tepelně odolné, odstraňuje bolesti hlavy.
Při nachlazení horních cest dýchacích se bude hodit eukalyptový koště, příjemně voní a dezinfikuje vzduch.
Výhody každého koštěte můžete vyjmenovat do nekonečna. Pro všestrannější účinek na tělo ve vaně můžete použít ne jedno koště, ale několik a střídat je v různých časech. Vyzkoušejte různé možnosti a najděte pro sebe perfektní koště do koupelny!
Pamatujte však, že koště do koupele je pouze doplňkem vaší parní lázně.
