Dobrý předkrm – kysané zelí! S lidovou moudrostí nelze polemizovat. A proč? Kysané zelí je totiž opravdu dobré v mnoha ohledech: chutné, zdravé, jednoduché a cenově dostupné! Jak vybírat, připravovat a hlavně skladovat kysané zelí, aby byly maximálně zachovány všechny jeho cenné vlastnosti?
Kysané zelí skladujte v lednici nebo ve sklepě
Jak dlouho můžete skladovat kysané zelí?
Kysané zelí se doporučuje skladovat doma v lednici nebo ve sklepě, kde je neustále udržována optimální teplota od -1 do +4 ℃ a vlhkost nad 90 %. Kysané zelí tedy může být uchováno déle než šest měsíců, pokud je umístěno v dřevěném sudu nebo vaně.
Ve skleněných nádobách je trvanlivost mnohem kratší – 2-3 týdny a při vyšší teplotě, např. +10 ℃ – jen několik dní.
Je důležité zajistit, aby bylo zelí zcela pokryto nálevem, jinak zoxiduje a ztmavne. Absence solanky vede ke zničení nejcennějšího vitaminu C. Proto je třeba horní vrstvu vyrovnat, přitlačit navrch a těsně uzavřít víkem.
Kysané zelí zmrazením neztrácí chuť. Všimněte si, že jej musíte zmrazit po částech, abyste ho mohli jíst najednou a zabránit opakovanému zmrazování, které bude mít škodlivý vliv jak na křupnutí, tak na výhody.
Zelí je nejlepší skladovat v dřevěném sudu
Několik tipů, jak prodloužit trvanlivost kysaného zelí:
- Když kysané zelí, přidáme kyselé brusinky nebo brusinky (mohou být sušené). Přírodní kyseliny jsou doplňkové konzervační látky a obohacují chuť hotového výrobku;
- Při vyjímání další části zelí posypte tu, která zbyla na uskladnění v nádobě, cukrem, který se za podmínek přirozené fermentace změní na ocet;
- Vrchní vrstvu zelí pokryjeme listem nebo nastrouhaným kořenem křenu. Můžete také použít hořčičný prášek nebo semínka – jednoduše rozetřete na zelí nebo na vrstvu gázy, která je na něm umístěna. Jedná se o přírodní antibakteriální a protiplísňové rostlinné látky, které zvýrazní chuť vaší kapusty;
- Pokud je zelí skladováno ve velkém sudu nebo vaně, odložte si množství, které potřebujete ke konzumaci, a objem uchovávejte pod pokličkou. Neotevírejte často, abyste nenarušili mikroklima vytvořené fermentačními bakteriemi.
Kysané zelí lze skladovat ve skleněné nádobě v chladničce nejdéle měsíc.
Co určuje chuť a trvanlivost kysaného zelí?
Některé hospodyňky zastávají názor, že kvalita kysaného zelí závisí nejen na receptuře, ale také na druhu zelí a dokonce i na lunárním kalendáři! Předpokládá se, že zelí fermentované během nového měsíce je chutnější a křupavější.
V zásadě k nakládání potřebujete jen samotné zelí a sůl podle následujícího výpočtu: 1 polévková lžíce soli na 1 kg krouhaného zelí. Musí se dobře rozemlít a stlačit rukama ve velké míse, dokud nezíská šťávu, a poté pevně stlačit do fermentační nádoby. Pro doplnění chuti a dobarvení přidejte nastrouhanou mrkev, jablka, rozinky, brusinky, sušené švestky, med, pepř, bobkový list a další koření.
Pro intenzivní kvašení nechte zelí 2-7 dní na teplém místě a nádobu přikryjte gázou. Aby se zabránilo výskytu hořkosti a nepříjemného zápachu, mělo by se zelí několikrát denně propíchnout tyčinkou nebo pletací jehlou až na samé dno nádoby a odstranit nahromaděný plyn. Poté, co se pěna přestane tvořit a lák zprůhlední, lze kysané zelí skladovat v chladu.
Pro fermentaci použijte smaltovanou nebo potravinářskou nerezovou nádobu (pánev) (ne hliníkovou!).
Pro kvašení je lepší zvolit silné a ploché, pozdní odrůdy bílého zelí. Za nejvhodnější se považuje podzim, řez po prvním mírném mrazíku. Obsahuje maximální množství vitamínů a mikroelementů.
Pro kysané zelí je třeba vzít jedlou kamennou sůl – střední nebo hrubé mletí bez jakýchkoli přísad, ne jodizované.
Na kysané zelí nepoužívejte jodizovanou sůl
Co je dobrého na kysaném zelí?
Kysané zelí je jednou z nejzdravějších potravin, zejména v zimním období a období „nedostatku vitamínů“. Během procesu kvašení – přirozeného chemického procesu kvašení bakterií mléčného kvašení – získává zelí podstatně větší množství vitamínu C, vitamínů skupiny B, mikro- a makroprvků (vápník, draslík, železo, selen, zinek, jód, sodík, fosfor ).
Přírodní probiotické laktobacily a vláknina dělají z kysaného zelí skutečně léčivý prostředek, který posiluje imunitní systém, normalizuje činnost trávicího traktu a zlepšuje stav kardiovaskulárního a nervového systému.
Určitá opatrnost při konzumaci kysaného zelí by měla být věnována v případě žaludečních a dvanáctníkových vředů, gastritidy, selhání ledvin, cholelitiázy, vysoké kyselosti a hypertenze.
Kysané zelí lze zmrazit, ale pouze v malých porcích, „najednou“
Kysané zelí se doporučuje jako vynikající produkt pro zdravou výživu a hubnutí, snížení hladiny cukru při cukrovce a toxikóze v těhotenství. Ale stojí za zvážení, že obsahuje hodně glukózy, která se rychle vstřebává do krve a povzbuzuje chuť k jídlu, a také sůl, která může způsobit zadržování tekutin v těle.
Přečtěte si o tom, jak kvasit zelí v tomto článku. Zásobte kysaným zelím a řádně ho skladujte. Doufáme, že vám naše tipy pomohou.
Text: Olga Chebotareva
Kysané zelí je klasické jídlo. Je směšné dokonce mluvit o tom, kolik let to bylo na našich stolech. Zelí tu asi bylo odjakživa! Je velmi snadná na přípravu, levná a používá snadno dostupné produkty. Výsledkem je univerzální pokrm: kysané zelí je předkrm, salát, součást klasických maďarských a německých hlavních jídel a výborná náplň do knedlíků a koláčů.
Existuje mnoho způsobů, jak nakládat zelí: nakládané zelí rychlým způsobem, zalévání lákem; připravte pravidelnou pelyusku nebo s přísadami (řepa, šafrán atd.); vaří zelí s jablky, rozinkami, brusinkami / brusinkami, bylinkami, sladkou paprikou, s přidáním koření, koření a dokonce i cukru; Zkvašené jsou i celé hlávky zelí!
Ale dnes vám řeknu, jak kvasit zelí klasickým způsobem. Dá se říct, že uděláme kysané zelí podle babiččina receptu. A na přípravu takového kouzelného pokrmu potřebujete minimum peněz a času, bude vám stačit půl hodiny!
- Telegram
- VKontakte
vytisknout
Jak kvasit zelí
Složení:
Pro počet porcí − +
- Bílé zelí – 2 kg
- Mrkev – 1 ks.
- Sůl – 40 g
- Bobkový list – 2 ks.
- Černý pepř – hrášek podle chuti
Sdílejte recept se svými přáteli:
Příprava: Krok 1
K přípravě klasického kysaného zelí tedy budeme potřebovat produkty jako samotné bílé zelí, mrkev, sůl a minimum koření – bobkový list a kuličky černého pepře. Pokud máte rádi bohatší aroma hotového kysaného zelí, pak klidně použijte fenykl, hřebíček, anýz a kmín. Příznivě zdůrazní chuť kysaného zelí.
Krok 2
Ne všechno zelí je vhodné k nakládání. Hospodyně si často stěžují, že fermentovaly podle všech pravidel, ale zelí nebylo křupavé a ne bílé. Je to proto, že byla použita špatná odrůda. Kvasí se tedy pouze podzimní a zimní odrůdy zelí! Jakékoliv mladé, rané, letní a dokonce ani rané podzimní se absolutně nehodí! Zelí může být měkké, špinavě žluté a bez chuti. Proto volíme pozdní odrůdy zelí. Očistíme horní listy, odřízneme vše, co se nám nelíbí. Nyní můžete vařit. Ale je tu ještě jeden trik. Existuje lidová pověra: zelí by mělo být fermentováno v „mužský“ den. Co to znamená? Díváme se do kalendáře a hledáme mužské dny v týdnu: pondělí, úterý, čtvrtek. Toto jsou dny, které potřebujeme. Možná je to jen znamení, ale moje babička vždy kvasila podle tohoto pravidla a já jsem podle tradice začal vařit po ní. A zelí vždy dopadne skvěle! Protože jsme začali mluvit o lidových pověrách a kysaném zelí, prozradím další tajemství. Také jsem se o něm dozvěděl od babičky. Zelí je lepší kvasit za úplňku. Nedokážu si vysvětlit, proč tomu tak je. Ale mnoho lidí sází podle lunárního kalendáře, tak proč se před kysaným zelím nepodívat z okna? Všechna tajemství byla odhalena, je čas nakrájet zelí. K tomu používám široký asijský krájecí nůž nebo kuchařský nůž.
Krok 3
Existují ale i jiné způsoby, jak nakrájet zelí. Pokud máte rádi tenké plátky, můžete snadno použít kuchyňský robot nebo struhadlo. Existují dokonce i speciální struhadla na zelí. Vzal jsem to konkrétně od své tchyně, abych vám ukázal, jak vypadá. Navíc lze tloušťku plátků při použití tohoto struhadla snadno měnit pomocí speciálního šroubu. JAK ZKRÁTIT ČAS V KUCHYNI VAŘENÍM A ÚKLIDEM ZJISTÍTE ZDE
Krok 4
Po nakrájení zelí nastrouháme mrkev. Ve skutečnosti miluji krájení mrkve ve všech svých pokrmech, struhadlo používám jen zřídka, ale při přípravě kysaného zelí se bez struhadla neobejdete. Mrkev proto nastrouháme na velkém běžném struhadle nebo na korejském struhadle na mrkev. V druhém případě bude hotové zelí vypadat krásně díky elegantním mrkvovým stuhám. Pokud ji ale nastrouháte klasickým způsobem, mrkev lépe vydá barvu i šťávu. Když mám čas, baví mě kombinovat oba druhy mrkvového strouhání.
Krok 5
Nyní – hlavní akce. Zelí je třeba brousit a hníst se solí. Ke kvašení je vhodná pouze běžná kuchyňská kamenná sůl. Nepoužívejte extra sůl, jodizovanou sůl nebo sůl s jinými přísadami. Protože moje rodina vždy zkvasí hodně zelí, hnětou ho hlavně mužské ruce. Na stůl nebo do velké mísy dejte nakrájené zelí, nastrouhanou mrkev, kuličky pepře, bobkový list nalámaný na malé kousky a samozřejmě sůl. Vše dohromady je třeba důkladně promíchat a rozmačkat, aby šťáva ze zelí začala vystupovat. Okamžitě si toho všimnete, protože zelí zvlhne. Samozřejmě jsem uvedl velmi přibližné množství soli v ingrediencích. Ale během procesu vaření je snadné přesně pochopit, kolik soli potřebujete. Vyzkoušejte již uhnětené zelí. Mělo by se vám to zdát málo slané. Pokud takový pocit není, je třeba přidat sůl.
Krok 6
Připravené zelí vložte do skleněných nádob, keramických makitry nebo pánví a dřevěných sudů. Mám velkou makitru, ale zeleninu v ní na podzim kvasím nebo solím, aby dlouho vydržela. Zelí kvaším pravidelně, cca 2x do měsíce (pokud ho jíte, je potřeba nakvasit novou porci), takže používám obyčejné skleněné zavařovací sklenice. Zelí vložíme pevně do sklenic, i mírně přitlačíme. A pak je tu ještě jeden malý trik. Sklenice by měly zůstat mírně nekompletní. To se provádí tak, aby kapalina snadno vytekla. Zavařovací sklenici přitom většinou postavím na malý prostor nebo do hluboké mísy, tekutina, která při kvašení vyteče, vám kuchyní neproteče jako řeka. Sklenice se zelím tedy posíláme kamkoli, kde vás nebudou rušit, v mé kuchyni je to parapet. A vedle dejte dřevěnou špejli. Proč? Přibližně jednou denně je potřeba zelí ve sklenici propíchnout, aby se uvolnily plyny vznikající při kvašení. Obvykle piercuji i častěji než jednou denně. Zelí leží při pokojové teplotě asi 1-1 dny. Uvidíte, až proces kvašení skončí: už se neuvolňuje zakalená tekutina, na sklenici zelí není pěnový uzávěr. Nyní je čas konečně nasadit víčko na sklenici a dát ji do lednice. Den bude stačit.
Krok 7
Hotové kysané zelí můžete vyjmout, dát do salátové mísy, přelít aromatickým rostlinným olejem, posypat čerstvou zelenou cibulkou, přidat brusinky nebo rozinky a podávat! Dobrou chuť! Ať vždy dostanete křupavé sněhobílé kysané zelí – hlavní předkrm na stole!
