Je velmi těžké odmítnout křehkou, šťavnatou dužinu pruhovaných bobulí, když něco takového vždy chcete. Ale přesto není bez důvodu vyvstává otázka: je možné jíst meloun během těhotenství v pozdních a raných fázích?
Výhody vodního melounu
1. Meloun obsahuje:
vitamíny (A, B1, B2, PP, B9 (kyselina listová), C);
makroprvky (hořčík, draslík, sodík, vápník, fosfor);
stopové prvky (železo, zinek, měď, mangan, fluor, jód, kobalt.)
Kyselina listová (B9) je „vitamín pro těhotenství“, který pomáhá předcházet problémům s páteří u dítěte a podporuje správnou tvorbu nervového systému plodu. Vitamin C pomáhá posilovat cévy a podporuje imunitní systém. Železo pomáhá předcházet anémii. Meloun je tedy zvláště užitečný v raných fázích těhotenství.
2. Vláknina obsažená v melounu posiluje střevní peristaltiku (kontrakce), což pomáhá vyrovnat se s další komplikací těhotenství – zácpou.
3. Meloun je výborný v boji s otoky. Dokonce se předepisuje na čištění ledvin.
4. Meloun během těhotenství zlepšuje fungování mnoha tělesných systémů (trávicí, kardiovaskulární, endokrinní) a pomáhá odstraňovat cholesterol. V lékařství se používá jako léčebná potravina při onemocnění ledvin.
5. Meloun má na tělo diuretický, choleretický, regenerační, protizánětlivý a antipyretický účinek.
6. Nízkokalorický meloun je vynikající způsob, jak uhasit žízeň i hlad, které často trápí těhotné ženy. A vaše váha tím neutrpí. Můžete jíst meloun, stejně jako jiné ovoce a bobule – až 400 gramů denně. Pokud nedochází k otokům, zařiďte si i lehké postní dny s melounem (1,5 kg dužiny rozdělte do šesti dávek a jezte je místo běžného jídla, jen je vhodné jíst kaši ráno).
možných rizicích
Pouze její ošetřující lékař může říci, zda těhotná žena může jíst meloun nebo ne. Žena může mít například problémy s ledvinami, kameny, cukrovku, poruchy trávicího traktu, gestózu (komplikace těhotenství doprovázená otoky, zvýšeným krevním tlakem a ztrátou bílkovin v moči). U závažných chronických onemocnění ženy zpravidla znají své kontraindikace. Obecně platí, že 2 plátky melounu denně rozhodně neuškodí.
Škodlivé
Pokud mají těhotné ženy vážné otoky a neomezují se ve své lásce k vodním melounům, může to jen zhoršit.
Jíst meloun v noci způsobí časté nutkání jít na záchod. A v posledních měsících, pokud je tón, může dokonce vyvolat falešné kontrakce. V pozdním těhotenství by proto měl být meloun omezen, zejména pokud existuje doporučení lékaře.
Hlavním důvodem, proč lékaři nedoporučují jíst meloun během těhotenství, je riziko otravy. Dobrý, čerstvě nakrájený meloun může zkysnout během několika hodin, proto je nutné nespotřebovaný produkt skladovat výhradně v lednici a ne déle než jeden den.
Ještě větší nebezpečí představují dusičnany, které většina raných melounů obsahuje. V těhotenství mohou vést k otravě melounem, což je nebezpečné nejen pro nastávající maminku. Škodlivé chemické sloučeniny pronikají placentou do krve plodu a v některých případech vedou k vážným následkům pro zdraví dítěte.
Vodní melouny na krajnicích jsou nebezpečné: příliš porézní kůra aktivně absorbuje všechny výfukové plyny a těžké kovy. Snadno se otráví.
Obecně ale platí, že meloun v těhotenství je jedině prospěšný! Hlavní je dodržovat jednoduchá pravidla – nejezte meloun po 7. hodině, zkuste se omezit na tři až čtyři kousky denně. A vše bude v pořádku.
Je to důležité,
1. Kupujte pouze zralé melouny. Prodávat se začnou v srpnu. Proto na otázku, zda mohou těhotné ženy jíst rané melouny v červenci, je odpověď jednoznačná – ne! Zralý meloun vydává při poklepání tupý zvuk a při zmáčknutí křupe. Dužnina zralého ovoce je nejen červená, ale také sladká.
2. Existují pouze kvalitní plody. Vodní melouny jsou schopny hromadit dusičnany, které dodávají vláknům kolem pokožky žlutou barvu. Ovoce s nadbytkem dusičnanů způsobuje otravu, která se projevuje průjmem, nevolností, zvracením a bolestmi břicha. Otrávit se můžete i ovocem, které kysele voní.
3. Jezte meloun odděleně od ostatních potravin. Pokud například rádi jíte meloun v kombinaci s černým chlebem, měli byste vědět, že to vede k nadýmání; a se slanými jídly – k zadržování tekutin v těle. Meloun nezpůsobí zažívací potíže, pokud ho budete jíst alespoň hodinu před jídlem nebo po jídle.
Vážení předplatitelé!
Pokud máte nějaké dotazy ohledně výhod a poškození melounu během těhotenství nebo máte svůj vlastní názor na to, zda těhotné ženy mohou pít meloun, napište do komentářů
Být zdravý. opatruj se
Kousek šťavnatého melounu – jak po něm někdy těhotná žena touží! Zde však vyvstává otázka: neublíží to dlouho očekávanému dítěti? Koneckonců, nastávající matka musí neustále pečlivě vybírat potraviny pro svou stravu. Je důležité zajistit, aby potraviny byly zcela bezpečné a zdraví prospěšné.
Proto se v tomto článku podíváme na: proč chcete meloun během těhotenství? Může se jíst v různých trimestrech? Jaké jsou výhody tohoto produktu a jaké jsou škody? Po přečtení tohoto článku budete také vědět, jak vybrat meloun a co dělat v případě otravy.
Výhody a škody v různých fázích těhotenství
Pokud chcete meloun během těhotenství, nevadí! Koneckonců, obsahuje mnoho užitečných látek, které mají pozitivní vliv na zdraví a vývoj plodu.
V následující tabulce uvidíte, co obsahuje a proč je tak užitečné.
| Vitamíny | Macronutrienty | Stopové prvky | |
| А | Hořčík | Železo | |
| V1 | Draslík | Zinek | |
| V2 | Sodík | Měď | |
| RR | Vápník | Mangan | |
| B9 (kyselina listová) | Fosfor | Fluorid | |
| С | Jod | ||
| Kobalt | |||
V 1. trimestru těhotenství Zvláště důležité je vyloučit ze svého jídelníčku veškeré nezdravé jídlo. Koneckonců, během tohoto období se formují první orgány a struktura těla dítěte. Zařaďte do svého jídelníčku více zdravých potravin.
Někteří lidé přemýšlejí o otázce: proč těhotné ženy nemohou mít meloun? Ve skutečnosti je zakázáno jíst nepřirozené bobule. Pro stravu nastávající matky jsou vhodné pouze produkty šetrné k životnímu prostředí. Ale i když je meloun neškodný, neměli byste ho jíst příliš mnoho. Proč?
Tento produkt má diuretický a projímavý účinek. V důsledku toho může začít průjem. Podle pozorování lékařů еPokud během těhotenství jíte pruhované ovoce a dovolíte průjem, povede to k tónu dělohy. To je pro plod velmi nebezpečné, protože může dokonce vést k potratu. Podle doporučení odborníků je lepší, když těhotná žena sní meloun jednou za 3 týdny, ne více než 3-4 plátky.
Ve 2. trimestru můžete jíst i bobule, ale zase se nepřejídat. Ideální možností je zajít ke svému ošetřujícímu gynekologovi⚕️ a zeptat se, zda je ve vašem případě možné pít meloun v těhotenství. Lékař vám řekne, zda máte nějaké kontraindikace.
Meloun během pozdního těhotenství v 3. trimestru musíte jíst opatrně. Gynekolog by měl dobře vědět, jak vaše těhotenství probíhá, objednat se na testy a říci vám, zda si tento přípravek máte dopřát. Někteří lékaři doporučují po 30. týdnu těhotenství nepoužívat vůbec. Faktem je, že pak ženské tělo dostává největší zátěž a je potřeba být obzvlášť opatrný.
Obecně platí, že konzumace melounu pro těhotné ženy má výhody:
• přítomnost kyseliny listové a železa, které mají pozitivní vliv na orgány nenarozeného dítěte;
• bobule obsahují hodně vlákniny, která pomáhá bojovat se zácpou, častým problémem těhotných žen;
• zlepšuje činnost endokrinního, kardiovaskulárního a trávicího systému;
• používá se k prevenci onemocnění ledvin;
• má choleretické, protizánětlivé a regenerační vlastnosti;
• slouží jako antipyretikum;
• neobsahuje mnoho kalorií, a proto neškodí postavě.
Škodlivé
Mohou těhotné ženy jíst meloun, když mají silné otoky? V tomto případě může láska k bobulím situaci jen zhoršit. Je škodlivé jíst tento produkt v noci . V posledním trimestru to může vést až k falešným kontrakcím.
Hlavním důvodem, proč odborníci nedoporučují zkoušet letní bobule, je riziko otravy. Vzhledem k tomu, že tento produkt stále chcete, po nakrájení jej uchovávejte v chladničce ne déle než jeden den.
Raný meloun, nasycený dusičnany, je velmi nebezpečný. Pokud se škodlivé chemikálie dostanou do těla nastávající matky, mohou někdy vést k vážným následkům pro zdraví dítěte.
Proč chcete meloun během těhotenství?
Chci to hlavně v horkém létě. Tato bobule má příjemnou sladkou chuť a je velmi šťavnatá! Proto je velmi těžké odolat a vyzkoušet to. Ale hlavním důvodem, proč chcete meloun tolik, je přítomnost velkého množství prospěšných vlastností a vitamínů, o kterých jsme hovořili výše.
Jak vybrat dobrý meloun
Aby bobule přinesly tělu nastávající matky skutečné výhody, věnujte pozornost následujícím bodům:
• kupujte meloun v době jeho přirozeného zrání, aby neobsahoval dusičnany;
• ideální doba pro nákup je polovina srpna;
• přípravek nasycený dusičnany, měkčí než obvykle, obsahuje hodně hustých žlutých žilek;
• u dobrého ovoce jsou tyto žilky obvykle bílé a tenké.
V posledních fázích těhotenství, kdy není žádná zvláštní touha po vodních melounech, je lepší je vyloučit ze stravy.
Co dělat v případě otravy?
Pokud po jídle melounu cítíte slabost, bolesti těla, bolesti břicha a nevolnost, pak jsou to příznaky otravy dusičnany. Co dělat v tomto případě:
• připravit roztok manganistanu draselného nebo soli k vyvolání zvracení. Pak se toxiny nebudou vstřebávat do těla;
• vzít absorbent (aktivní uhlí);
• dodržujte klid na lůžku;
• neustále pít vodu;
• Okamžitě zavolejte sanitku, abyste se ujistili, že nehrozí žádné nebezpečí pro vaše zdraví a zdraví vašeho miminka.
Meloun je zdravý produkt, ale během těhotenství by se měl jíst s extrémní opatrností. Kromě prospěšných vlastností může nesprávný výběr produktu poškodit tělo, což je pro nastávající matku nebezpečné. Dodržujte proto výše uvedené rady a dávejte pozor na své zdraví.
