Od starověku se používá jako omlazující prostředek. Nejsou ale zázračné vlastnosti nápoje přehnané?

V mnoha zemích je šťáva z granátového jablka nazývána elixírem mládí a zdraví a samotné ovoce se doporučuje jíst co nejčastěji. Mezi hlavní účinky připisované semenům granátového jablka a šťávě z něj patří boj proti různým typům chudokrevnosti až po boj proti rakovině prostaty a dalších orgánů u mužů a žen. Samozřejmě nelze popřít zřejmé výhody tohoto produktu, ale stojí za to zdůraznit: léčivé vlastnosti ovoce a jeho šťávy jsou ve srovnání s tradičními terapeutickými opatřeními a léky značně přehnané.

„Doktor Peter“ spolu s Olgou Berdnikovou, nefroložkou, terapeutkou sítě klinik Stolitsa, přišli na to: stojí za to pít sklenici šťávy z granátového jablka denně každý den, jaký to může mít účinek?

Ne všechny recepty jsou zdravé

V některých článcích na internetu najdete doporučení „vypijte denně sklenici šťávy z granátového jablka a všechny nemoci vás opustí“. Ale taková doporučení je třeba brát s rezervou a s rezervou. Chcete-li začít pít šťávu z granátového jablka pro účely obecného posílení, je důležité vědět o určitých nuancích.

Vždy byste se měli nejprve poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda existují nějaké kontraindikace pití šťávy a ovoce samotného, ​​a také si ujasněte, jaký objem nápoje je pro vás přípustný. V závislosti na věku, pohlaví, zdravotním stavu a dokonce i užívaných lécích jsou doporučení vydávána individuálně.

Granátové jablko proti rakovině

Granátové jablko a šťáva z granátového jablka jsou jedinečným produktem. Každý samozřejmě ví o užitečnosti antioxidantů v procesu anti-aging (proces zpomalení stárnutí), ale málokdo ví, že šťáva z granátového jablka a granátové jablko mají jedinečné vlastnosti ve vztahu k boji proti rakovině.

Nejprve se v onkologii zkoumaly vlastnosti šťávy z granátového jablka ve vztahu k nádorům prsu, prostaty a střev. Kyselina ellagová, která je obsažena ve šťávě z granátového jablka, zabraňuje dělení rakovinných buněk v těle a způsobuje v něm jev, jako je apoptóza (přirozená smrt nádorových buněk).

To bylo studováno v laboratořích a vědecky prokázáno, takže protinádorové výhody šťávy z granátového jablka byly jasně prokázány.

Šťáva z granátového jablka proti stárnutí

Granátové jablko a šťáva z granátového jablka obsahují látku jako je urolitin A. Jedná se o přírodní látku, která ovlivňuje energetické stanice buňky – mitochondrie. Stimuluje se tvorba energie a obnova buněk, jejich aktivní práce, díky čemuž je realizován výrazný účinek proti stárnutí a je dosaženo účinku proti stárnutí.

Neměli byste vypít sklenici denně!

Ve všem by však měla být míra: nepřehánějte to! Neměli byste vypít sklenici šťávy z granátového jablka denně, takový objem nápoje nebude prospěšný. To je způsobeno skutečností, že šťáva z granátového jablka je velmi silná látka. Obsahuje adstringentní složky – třísloviny – takže pokud začnete užívat šťávu z granátového jablka náhle, může to vést k nepohodlí, pálení žáhy a říhání a dokonce k zácpě.

ČTĚTE VÍCE
Kdo ničí housenky zavíječe?

Pro zlepšení svého zdraví proto začněte se zředěnou šťávou (1/2 sklenice vody na 1/2 šťávy). Zejména každý den byste neměli pít koncentrovaný nápoj.

Přímo lisované nebo z láhve?

Nejzdravější variantou je přímo lisovaná šťáva z granátového jablka. Vzali jsme zralá granátová jablka, vymačkali je lisem nebo odšťavňovačem, naředili vodou na polovinu a hned vypili! Šťávy z obchodu nemají všechny výše popsané prospěšné vlastnosti. Během procesu zpracování, sterilizace a skladování ztrácejí většinu svých výhod, zůstává pouze chuť a barva nápoje a většina prospěšných sloučenin je zničena.

Dobré pro pacienty s hypertenzí

Nezapomeňte, že šťáva z granátového jablka má velmi silný účinek na krevní cévy, zejména může snížit krevní tlak. Zředěná šťáva z granátového jablka se proto doporučuje lidem s vysokým krevním tlakem. U lidí s nízkým krevním tlakem je to úplně něco jiného. Ne vždy potřebují každý den brát šťávu z granátového jablka. Zpočátku můžete zkusit šťávu z granátového jablka zředěnou vodou a uvidíte reakci. Pokud se váš krevní tlak sníží, měli byste snížit dávku nebo přestat užívat tento konkrétní nápoj.

Pomůže šťáva z granátového jablka při chudokrevnosti?

Od dětství nás učili, že k prevenci nebo léčbě chudokrevnosti musíme pít šťávu z granátového jablka. Ale to není nic jiného než jeden z mýtů. Ano, granátové jablko obsahuje železo, ale na 100 g výrobku ho není více než 0,7 mg, což je velmi málo pro dosažení denní potřeby. K tomu, abyste získali požadovaných 20–30 mg prvku, potřebujete asi 3–4 kg granátových jablek. Mnohem efektivnější je použít maso a vnitřnosti. Šťáva z granátového jablka pomáhá při vstřebávání železa, protože obsahuje kyselinu askorbovou. Proto je užitečné pít šťávu po jídle, zvláště pokud se jedná o bílkovinné nebo masité jídlo.

Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter

Elena Raková
obyvatel Kurganu

Anton Šaparin
viceprezident Národní automobilové unie

Grigorij Ševčenko
urbanista, veřejný činitel
Doporučené

Kráskou z Ruska se stala paní Světová. A nás její fotografie fascinují

“Měla sebevražedné myšlenky.” V jakém stavu je matka, která v Jekatěrinburgu uškrtila tři děti?

Hubnoucí žena ze Surgutu vyprávěla, jak zhubla a o zlozvyku, který se objevil během reality show
„Obviněn z nenávisti Dagestánu“: jak pátrání po zmizelém rostovském studentovi dospělo do slepé uličky
“Ty jsi Agáta?”: Priluchného manželka si obarvila a narovnala vlasy a vypadala jako jeho bývalá – foto

ČTĚTE VÍCE
Je možné řídit traktor kategorie B?

Opravy praček a myček v domácnosti. Profesionální!

Oceňování a výkup starožitností

Pronájem jeřábů 25,30,50,80 tun Čeljabinsk

Elena Raková
obyvatel Kurganu

Anton Šaparin
viceprezident Národní automobilové unie

Grigorij Ševčenko
urbanista, veřejný činitel
Doporučené

Kráskou z Ruska se stala paní Světová. A nás její fotografie fascinují

“Měla sebevražedné myšlenky.” V jakém stavu je matka, která v Jekatěrinburgu uškrtila tři děti?

Hubnoucí žena ze Surgutu vyprávěla, jak zhubla a o zlozvyku, který se objevil během reality show
„Obviněn z nenávisti Dagestánu“: jak pátrání po zmizelém rostovském studentovi dospělo do slepé uličky
“Ty jsi Agáta?”: Priluchného manželka si obarvila a narovnala vlasy a vypadala jako jeho bývalá – foto

Opravy praček a myček v domácnosti. Profesionální!

Oceňování a výkup starožitností

Pronájem jeřábů 25,30,50,80 tun Čeljabinsk

  • přihlásit se k odběru novinek
  • Odeslat novinky
  • Nadpisy
  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň
  • Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace „74.ru“ (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).
Osvědčení o registraci EL č. FS 77–84676 ze dne 06.02.2023.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktor: Filiptseva Maria Sergeevna
Adresa redakce: 454091, Čeljabinsk, Lenina Avenue, 26A, budova 2, 16. patro, +7 (351) 7-0000-74
Redakční e-mailová adresa: 74@sholding.ru
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: juristchel@sholding.ru
Technická podpora: help@sholding.ru

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (351) 729-94-90 ext. 3830, reklama74@sholding.ru
Publikace označené „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2019“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.

Výhody šťávy z granátového jablka pro tělo jsou obrovské – podílí se na mnoha biochemických procesech a zabraňuje rozvoji závažných onemocnění. Existuje ale také řada kontraindikací. Pojďme to zjistit!

ČTĚTE VÍCE
Jak stříkat mšice na růže doma?

Historie šťávy z granátového jablka

Granátové jablko (z latiny granulární) je stromové ovoce, které obsahuje stovky šťavnatých zrn se semeny. Domovinou rostliny je severní Afrika a Asie, pak bylo granátové jablko považováno za symbol hojnosti, a pokud jste měli celý strom, byli jste nazýváni extrémně bohatým člověkem. Nyní však stromy s tímto ovocem rostou v mnoha teplých zemích, například v Ázerbájdžánu: granátové jablko je tam národním ovocem. Právě v této zemi dnes najdete všechny odrůdy granátového jablka, nejužitečnější z nich v oblasti Geokchay.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Jak začala vaše láska k šťávě z granátového jablka? Necháme hádat: pravděpodobně potřebujete velký talíř a hodně trpělivosti, abyste toto ovoce oloupali a při jeho konzumaci vás nedráždila každá malá kost. Lidé dříve neměli rádi semínka, a tak začali z granátového jablka vymačkávat šťávu. Tento nápoj sám o sobě má červenou nebo rubínovou barvu a charakteristickou chuť: milovníci nápoje si užívají sladkost, kyselost a kyselost.

V 1960. letech se historie šťávy z granátového jablka změnila. V Ázerbájdžánské SSR Timur Faraj ogly Achmedov založil závod na výrobu konzervovaného ovocného džusu, včetně šťávy z granátových jablek, právě na základě meziokresního úřadu pro zadávání zakázek regionu Geokchay.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Mikroelementy a vitamíny

Šťáva z granátového jablka obsahuje podle USDA Food Database obrovské množství užitečných mikroelementů, vitamínů a bioaktivních látek.

  • Vitamíny B;
  • vitamin C, PP, K;
  • aminokyseliny;
  • ovocné kyseliny;
  • pektin;
  • taniny;
  • inulin;
  • fosfor, železo, hořčík;
  • draslík, mangan, sodík;
  • selen, chlor, fluor.

Dokážete si představit, kolik mikroprvků a vitamínů je v jednom takovém zrnu?
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Obsah kalorií a nutriční hodnota šťávy z granátového jablka

  • Obsah kalorií na 100 g: 56 kcal.
  • Nutriční hodnota: bílkoviny – 0,7 g, tuky – 0,01 g, sacharidy – 20 g.

Užitečné vlastnosti

Nejlepší je pít šťávu z granátového jablka 30-40 minut po jídle, aby se nezvyšovala kyselost žaludku.

Díky vitamínům E, PP, A, kyselině askorbové a vitamínům B je šťáva z granátového jablka užitečná:

  • s nedostatkem vitamínů;
  • pro oslabené tělo.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pokud se během podzimního nedostatku vitamínů cítíte slabí, pak může vašemu tělu pomoci šťáva z granátového jablka

Minerály obsažené ve šťávě z granátového jablka přispívají k:

  • zajištění fungování oběhového systému;
  • zlepšení kostní tkáně;
  • zvýšení hladiny hemoglobinu.
  • snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění;
  • zpomalit stárnutí.
ČTĚTE VÍCE
Je možné položit umělý trávník na dlaždice?

Důležité: Pouze přírodní, čerstvě připravený nápoj je skutečně hodnotný.

Pro muže. Díky svým protinádorovým vlastnostem může šťáva z granátového jablka snížit riziko rakoviny prostaty pro mužské tělo, vysvětluje studie Yuriho Maleeva, MD. Granátové jablko obsahuje kyselinu ellagovou, která naopak zastavuje množení rakovinných buněk a následně může způsobit apoptózu – přirozenou smrt maligních buněk. Šťáva z granátového jablka má také schopnost zvyšovat hladinu testosteronu, což je důležitý mužský hormon. Je to všechno o vitamínech B a C – toto ovoce je na ně bohaté, nápoj z něhož blahodárně působí na mužské tělo.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro ženy. Šťáva z granátového jablka má i všednější výhody, například pomáhá při hubnutí – lékaři nápoj zařazují do některých diet. Tato šťáva dokáže vyživit tělo, otupit pocit hladu a zabránit vyčerpání buněk. To potvrzuje Ekaterina Novikova, naturopatická lékařka, nutriční specialistka a biochemička:

Šťáva z granátového jablka zlepšuje metabolismus, snižuje chuť k jídlu a integrovaným přístupem může snížit tělesný tuk.

Ekaterina Novikova, naturopatická lékařka, nutriční terapeutka, biochemička

Šťáva z granátového jablka navíc obsahuje látky, které dokážou zpomalit proces stárnutí v tělesných tkáních. „Šťáva z granátového jablka snižuje poškození pokožky způsobené ultrafialovým zářením a zpomaluje stárnutí vlivem světla“, vysvětluje Jekatěrina Noviková.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro těhotné ženy. Jedním z hlavních problémů těhotných žen a žen po porodu z hlediska tělesného zdraví je anémie. V rámci komplexní terapie mohou lékaři doporučit pití šťávy z granátového jablka, což snižuje riziko onemocnění. Faktem je, že šťáva z granátového jablka obsahuje asi 7% železa a velké množství vitamínu C, který pomáhá ženskému tělu absorbovat železo. Také podle Ekateriny Novikové nápoj „snižuje vliv oxidačního stresu na placentu“. Pokud jde o další podobné vlastnosti, můžeme zaznamenat schopnost šťávy z granátového jablka neutralizovat projevy premenstruačního syndromu a také nepříjemné příznaky menopauzy.

Šťáva z granátového jablka pomůže doplnit železo v těle, což je pro těhotné ženy nesmírně důležité
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro děti. Právě v době všudypřítomného nachlazení a akutních respiračních virových infekcí může šťáva z granátového jablka pomoci dítěti nemoc rychleji překonat. Díky zásobě užitečných látek je rubínový nápoj schopen bojovat s virovými infekcemi a posilovat imunitní systém. Pozitivně působí nápoj také na sliznice ústních dutin dětí a také jako prevence stomatitidy. Rodiče by si však měli pamatovat: šťáva z granátového jablka by se neměla podávat dětem mladším tří let, protože může nepříznivě ovlivnit gastrointestinální trakt dítěte nebo způsobit alergie.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně sušit banány doma?

Pro prevenci a léčbu ARVI. Ekaterina Novikova, naturopatická lékařka, nutriční specialistka a biochemička, řekla TechInsider, jak může šťáva z granátového jablka ovlivnit nachlazení těla: „Nápoj má protizánětlivé vlastnosti. Koncentrovaná šťáva z granátového jablka je silné antibakteriální a antimikrobiální činidlo. Posiluje bariérové ​​funkce našeho těla a zvyšuje jeho schopnost bojovat s infekcemi.“

Pravidelná konzumace šťávy z granátového jablka posiluje imunitní systém, snižuje riziko vzniku zánětlivých procesů v těle a podporuje účinek proti stárnutí.

Ekaterina Novikova, naturopatická lékařka, nutriční terapeutka, biochemička

Pro mozek. Vzhledem k tomu, že šťáva z granátového jablka ovlivňuje krevní oběh v lidském těle, vědci vyzdvihují další prospěšnou vlastnost nápoje – zlepšení kognitivních funkcí. Například paměť, schopnost koncentrace nebo učení.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro zdravý spánek. Hořčík obsažený ve šťávě z granátového jablka, který jako látka snižuje hladinu stresu, zlepšuje kvalitu spánku. O této blahodárné vlastnosti nápoje svědčí i přítomnost hormonu melatoninu v něm – právě tento hormon pomáhá člověku usnout.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Pro zrak. Hovořili jsme o tom, že šťáva z granátového jablka je bohatá na vitamín A. Jak každý ze školních dob ví, právě ten zajišťuje dobré vidění a podílí se také na regeneraci rohovky. Správnou konzumací šťávy z granátového jablka tedy můžete předejít očním onemocněním. Například antioxidanty obsažené v nápoji chrání lidský organismus před oxidačním stresem.

A ještě. Podle Ekateriny Novikové šťáva z granátového jablka “má protiplísňové účinky, zlepšuje ústní mikroflóru, snižuje pravděpodobnost vzniku kazu a odstraňuje zápach z úst”.

Šťáva z granátového jablka je schopna regulovat množství vápníku a šťavelanů, které ovlivňují tvorbu kamenů, což znamená, že snižuje rychlost jejich tvorby

Ekaterina Novikova, naturopatická lékařka, nutriční terapeutka, biochemička

Možné poškození šťávy z granátového jablka

Je důležité si uvědomit, že šťáva z granátového jablka by se neměla pít na lačný žaludek. Je to všechno o vysoké kyselosti nápoje (dráždí žaludeční sliznici), stejně jako o vysokém obsahu cukru, který okamžitě zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Navíc organické kyseliny ve šťávě z granátového jablka mohou negativně ovlivnit zdraví zubů. Pokud máte slabou sklovinu nebo zubní kaz, pijte nápoj opatrně: například brčkem nebo si po jídle vypláchněte ústa vodou.

INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE

Stejně jako grapefruitová šťáva může šťáva z granátového jablka zvýšit účinky některých léků. Patří sem skupina statinů – předepisují se ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Měli byste se poradit se svým lékařem o kompatibilitě šťávy z granátového jablka s léky.