Tato indická rostlina obsahuje silné protizánětlivé činidlo zvané kurkumin. Tyto kurkuminoidy byly v posledních desetiletích předmětem četných klinických studií. Ale může kurkuma pomoci snížit krevní tlak a snížit hypertenzi? Nedávno tato látka prokázala schopnost modulovat krevní tlak a za určitých podmínek poskytovat kardiovaskulární výhody. Pokud máte co do činění s vysokým krevním tlakem, kurkumin může být přírodním lékem na jeho léčbu.
Co je vysoký krevní tlak (hypertenze)?
Vysoký krevní tlak je bohužel častý a velmi nebezpečný. Jde o stav, kdy je dlouhodobá síla krve proudící stěnami tepen vyšší, než by měla být. Většina lidí s vysokým krevním tlakem nemusí pociťovat žádné příznaky, i když jsou jejich hodnoty krevního tlaku nebezpečně vysoké. Budete tedy i nadále trpět poškozením srdce a krevních cév, aniž byste věděli, že existuje problém. Z tohoto důvodu je hypertenze široce známá jako „tichý zabiják“.
Rizikové faktory
- Věk: Čím jsme starší, tím vyšší je riziko vzniku hypertenze.
- Rasa: Hypertenze je běžnější u afrických předků než u jiných etnických skupin.
- Rodinná anamnéza: Vysoký krevní tlak se vyskytuje v rodině.
- Obezita: Čím je člověk těžší, tím více krve je potřeba k dodání kyslíku a živin do vašich tkání. Se zvyšujícím se objemem průtoku krve se zvyšuje i tlak na stěny tepen.
- Nedostatek fyzické aktivity: Neaktivní lidé mají často vyšší klidovou srdeční frekvenci. Čím více musí vaše srdce pracovat s každou kontrakcí, tím větší je tlak ve vašich tepnách.
- Konzumace alkoholu: V průběhu času může nadměrné pití alkoholu poškodit vaše srdce a vést k vysokému krevnímu tlaku.
- Užívání tabáku: Dlouhodobým užíváním dočasně zvyšuje krevní tlak a poškozuje stěny tepen.
- Nadbytek sodíku (sůl): Příliš mnoho sodíku může způsobit zadržování tekutin, což vede k vysokému krevnímu tlaku.
- Nedostatek draslíku: Vyrovnává množství sodíku ve vašich buňkách. Bez něj se sodík hromadí ve vaší krvi.
- Stres a úzkost: Nezvládnutý stres může vést nejen k úzkosti a depresi, ale také k dočasným výkyvům krevního tlaku.
- Je známo, že některé chronické stavy: spánková apnoe, onemocnění ledvin, problémy se štítnou žlázou a cukrovka zvyšují riziko rozvoje hypertenze.
Máte dotazy ohledně léků?
Zavolejte a naši konzultanti vám odpoví!
8 (800) 550-96-15 (bezplatná linka)
Pokud máte více rizikových faktorů, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Pokud se neléčí, máte větší riziko mrtvice nebo rozvoje srdečního onemocnění. Dlouhodobá hypertenze může vést až k demenci, metabolickému syndromu nebo aneuryzmatu.
Pomáhá kurkumin při hypertenzi?
Kurkuma je vynikající antioxidant známý pro svou schopnost snižovat záněty v těle. Posiluje také imunitu a zároveň poskytuje kardiovaskulární ochranné účinky. Kromě toho reguluje hladinu cholesterolu, stabilizuje krevní cukr a s velkým úspěchem zlepšuje zdraví srdce. Z tohoto důvodu se vědci domnívají, že kurkuma může také snížit krevní tlak u pacientů s hypertenzí.
První studie, na kterou se podíváme, byla 8týdenní studie hodnotící účinky kurkuminu na endoteliální funkci a oxidační stres u 72 pacientů s diabetem 2. typu. Subjekty užívaly buď 150 mg kurkuminu dvakrát denně, 10 mg atorvastatinu jednou denně, nebo placebo.
Studii dokončilo pouze 67 pacientů. Výsledky však ukázaly, že kurkuminoidní léčivo snižuje přítomnost zánětlivých cytokinů a snižuje oxidační stres. Tento benefit měl příznivý vliv na endoteliální dysfunkci způsobenou pacientovou hyperglykémií.
Jiná studie použila 39 starších dospělých ve věku 45 až 74 let k testování účinků kurkuminu na funkci tepen. Opět vidíme trend naznačující, že kurkuma může být schopna snížit krevní tlak způsobený věkem souvisejícím poklesem endoteliální funkce.
V této 12týdenní studii subjekty konzumovaly buď 2000 36 mg kurkuminu denně, nebo placebo. Výsledky ukázaly XNUMX% nárůst ve skupině s kurkuminem beze změny ve skupině s placebem. Systolický krevní tlak se významně snížil ve skupině s kurkuminem.
Jaké jsou mechanismy účinku kurkumy?
Antihypertenzní účinky jsou způsobeny schopností kurkuminu snižovat oxidační stres, zlepšovat vaskulární remodelaci a zvyšovat biologickou dostupnost oxidu dusnatého (NO). Společně tyto výhody pomáhají zlepšit endoteliální funkci a snižují pravděpodobnost rozvoje hypertenze.
Většina doplňků s kurkumou také obsahuje piperin, sloučeninu v černém pepři určenou ke zvýšení vstřebávání kurkuminu do krevního řečiště. Výzkum naznačuje, že samotný piperin může být schopen zabránit hypertenzi způsobené inhibicí syntézy oxidu dusnatého.
Jaké je doporučené dávkování kurkumy
Kolik byste měli užívat k léčbě vysokého krevního tlaku? Výše uvedené studie používaly široké rozmezí dávek od 66 mg kurkuminu denně do 2000 mg. Každá z těchto lidských zkoušek měla působivé výsledky.
Většina tablet kurkumy obsahuje 1000 až 1500 mg prášku a 150 až 250 mg kurkuminu na porci. Jakýkoli doplněk v tomto rozmezí dávek by vás měl dostat na správnou cestu ke snížení krevního tlaku a prevenci hypertenze související s věkem.
Shrnutí:
Snižuje kurkuma krevní tlak? Odpověď je ano! Pomáhá vysokému krevnímu tlaku spojenému s přirozeným stárnutím zlepšením funkce cévního endotelu.
Doporučené produkty
Extrakt z kurkumy (Extrakt z kurkumy) “ORIHIRO”
(520 tablet po 250 mg)
Ideální kombinace vysoce koncentrovaného práškového extraktu a prášku z kurkumy. Ti, kteří se snaží udržet si zdraví, budou určitě zajímat.
Konzultanti naší společnosti vám rychle a důkladně zodpoví všechny vaše dotazy týkající se doplňků stravy.
