Vnější krása a harmonické proporce byly vždy ceněny. Potvrzují to starověké sochy mužů a žen s bezchybnými těly. V různých historických obdobích existovaly různé ideály vzhledu, ale vždy byla ceněna štíhlá postava.
Jedinou výjimkou jsou prsaté krásky z Rubensových obrazů. Povislé břicho nebo stehna s projevy celulitidy se ale dnes příliš neváží. Navíc se takové problémy vyskytují u spíše hubených a mladých dívek. A i když se uchýlíte k přísným dietám, může být obtížné dosáhnout požadovaného výsledku v oblasti pasu. Výsledkem je, že všechny části těla zhubnou, kromě problémové oblasti. Nabízí se tak otázka, jak se zbavit podkožního tuku kolem pasu?
Bude vyžadován integrovaný přístup, včetně masáže pro hubnutí v břiše. Postup není všelékem. V kombinaci s vyváženou stravou a cvičením vám ale pomůže k plochému bříšku mnohem rychleji. Hlavním účelem masáže je „rozbití“ podkožních tukových zásob. Masáž také zvyšuje krevní oběh a zlepšuje metabolismus, redukuje strie a projevy celulitidy a podporuje odstraňování toxinů. Procedura zlepšuje fungování trávicího systému, ale vždy byste měli mít na paměti, že byste se měli zdržet jídla po dobu 2-3 hodin.
Masáž břicha může a měla by být prováděna doma, ale pro dosažení viditelných a rychlých výsledků je lepší obrátit se na profesionály. Moderních technik je mnoho, ale stačí si osvojit pár z nich.
Pinch masáž pro hubnutí břicha
Princip provedení je zřejmý již z názvu. Provádí se rukama, pohybuje se podél žaludku se špetkami, ve směru hodinových ručiček. Musíte zachytit silnou vrstvu kůže s tukem. Doba relace je 10-15 minut, po které dojde k mírnému zarudnutí. Pokud kůže nezčervená, znamená to, že se litujete. Techniku škubání bude užitečné doplnit vodní masáží. Hodí se k němu sprcha s instalovanou hydromasážní tryskou, nebo jednoduchá tryska s otvory velmi malého průměru. Nasměrujte vodu do problémové oblasti a spusťte sprchu ve směru hodinových ručiček. Je vhodné změnit teplotu a tlak vody.
Medová masáž
Oblíbená a účinná je především medová masáž břicha. Pro sezení je vyžadován přírodní med.
Technika je následující. Ruce jsou předem namazané medem. Poté se efekt aplikuje jedním nebo více z následujících způsobů: štípání, poplácání, stažení pevně stisknuté dlaně a hlazení tlakem.
Zvláštností této masáže je, že po nějaké době se objeví bílá hmota – to je způsob, jakým toxiny vycházejí kůží. Navzdory přídomku „med“ v názvu může být masáž docela bolestivá. Čím dále, tím pevněji med přilne k pokožce a tím obtížnější je odtáhnout ruku. Postup se ale také stává efektivnější. Po masáži vám pomůže osvěžit a smýt med teplá a následně studená sprcha.
Může masírovat
Další velmi účinnou masáží je baňkování. Stačí speciální dózy a masážní olej. Před zákrokem se pleť očistí alkoholovým roztokem. Do žaludku se aplikuje olej, aby se zajistilo lepší klouzání. Poté jsou sklenice zajištěny a zachycují asi jeden a půl cm kůže. Procedura trvá 5-10 minut, během kterých se sklenice pohybují po kůži. Po masáži byste si měli na chvíli lehnout a přikrýt se. Nelekejte se zpočátku často vznikajících modřin, kůže si časem zvykne a vlásečnice zesílí.
Závěr
Pamatujte, že přebytečné centimetry a záhyby pokožky nelze odstranit pouze masáží. Musíte se starat o výživu, fyzickou aktivitu a zdravý spánek. V kombinaci se zdravým životním stylem poskytne masáž na hubnutí břicha skvělé výsledky. Budete moci předvést skutečně svůdnou postavu s plochým bříškem!
