Jablečný džus je jedním z produktů, které pediatři doporučují jako jeden z prvních zavádět do dětské stravy již od útlého věku. Jedná se o zdravý a chutný nápoj, který je jedinečným zdrojem životně důležitých vitamínů, minerálů a přírodních kyselin.
Aby však čerstvé ovoce a zelenina přinesly tělu dítěte maximální užitek, musí být doplňkové potraviny zavedeny včas. Proto se mnoho rodičů zajímá o otázku, kdy může dítě dostat jablečný džus a jak správně „seznámit“ dítě s novým pokrmem.
Obsah skrýt
Složení a výhody jablečné šťávy pro děti
Ovocné šťávy jsou skutečnými přírodními zdroji účinných látek nezbytných pro plný intelektuální a fyzický vývoj dítěte.
- Ovocné šťávy obsahují vitamíny B a C, které pomáhají posilovat imunitní síly organismu a příznivě ovlivňují činnost nervové soustavy.
- Vysoký obsah železa normalizuje hladinu hemoglobinu v krvi a zabraňuje rozvoji anémie.
- Draslík, vápník, sodík a další minerály regulují metabolické procesy a zajišťují plný vývoj dětského organismu.
- Velké množství organických kyselin je velmi prospěšné pro trávení, pomáhá žaludku plně absorbovat potravu.
- Organická vláknina – má schopnost odstraňovat problémy se stolicí, pomáhá při zácpě, urychluje odvod toxinů a odpadů z trávicího traktu.
Do kojenecké výživy je ideální nápoj ze zelených jablek, které dětský organismus dobře snáší a nemohou způsobit alergie ani jiné negativní reakce.
Včasné zavedení šťávy – hlavní nebezpečí
Jablečný džus je pro miminka mimořádně prospěšný a mnoho rodičů se snaží dát džus svému novorozenci co nejdříve. Není třeba to dělat, protože v tomto případě se nelze vyhnout rozrušení stolice a trávicím potížím.
Čerstvé potraviny v dětské stravě – negativní důsledky:
- pokud začnete zavádět ovocné doplňkové potraviny příliš brzy, může to vést k rozrušení stolice;
- u dítěte prvního roku života může konzumace čerstvých jablek způsobit poruchy ve fungování žaludku a slinivky břišní;
- Jablečný nápoj u dětí mladších šesti měsíců může způsobit alergické reakce.
Jablečný džus by se neměl podávat dítěti ve věku 3 měsíců, jeho žaludek ještě nemůže plně strávit přírodní, organické produkty. Dítě je krmeno pouze mateřským mlékem nebo je mu podáváno umělé mléko. V tomto věku je krmení kojence povoleno pouze vodou.
Ve kterých měsících může být jablečný džus podán dítěti?
První doplňkové krmení jablečným džusem by mělo být podáváno dítěti s ohledem na věková omezení a typ krmení. U kojeného dítěte by mělo být zavedení šťáv do stravy provedeno o 1-2 měsíce později než u dítěte na umělém mléce.
Pravidla pro zavedení jablečné šťávy pro první doplňkové krmení:
- Dítě krmené z láhve se může „seznámit“ s jablečným nápojem po dosažení 4-5 měsíců.
- V jakých měsících lze dítěti podávat ovocné příkrmy?Je lepší podávat jablečný džus kojenému dítěti po 6. měsíci.
- Zavedení nového produktu začíná třetinou čajové lžičky, po které musíte nějakou dobu pozorovat reakci těla dítěte.
- Důležitým bodem je, že do prvního přikrmování se zavádí pouze jednosložkový typ nápoje. Čerstvý jablečný džus nelze smíchat s mrkvovým džusem nebo jinou šťávou.
- Ovocné doplňkové potraviny se dítěti podávají až po zavedení pyré v malém objemu. Více se dočtete v článku Dětská jablečná kaše: jak vyrobit dětskou jablečnou kaši na první krmení
- Poprvé může být čerstvý jablečný džus zředěn vodou ve stejném poměru – zvláště pokud je dítě náchylné k častým alergickým reakcím.
- Pediatři zdůrazňují, že trvá nejméně 10-15 dní, než si tělo dítěte zvykne na nový produkt. Teprve poté mohou být do jeho jídelníčku zařazeny další druhy potravin.
- Dítě, které pije mateřské mléko, by mělo dostávat doplňkové potraviny ne z láhve, ale ze lžičky. Ale musíte se ujistit, že v nápoji není žádná dužina – to může způsobit zácpu.
- Denní příjem ovocného nápoje pro 7-8 měsíční dítě je 90-120 ml.
- Doporučuje se podávat jablečný džus svému dítěti pouze ráno, ale ne nalačno. Optimální doba je hodinu po krmení.
Také vám doporučujeme přečíst si celý náš článek: Kolik měsíců může mít dítě jablko: jak podávat první doplňkové potraviny – mnoho otázek zmizí.
Podívejte se na názor Dr. Komarovského na otázku „Co je zdravější: jablko nebo jablečný džus“:
Zavedení šťávy do dětské stravy: pravidla, vlastnosti, omezení
Nejkontroverznější a nejednoznačnou otázkou v dětské výživě je, kdy může být šťáva zavedena do stravy. Odborníci dávají různé rady. Zdravotní stav dítěte je v každém případě individuální, a proto rozhodnutí o zavedení šťávy do stravy dítěte závisí na jeho rodičích. Než to uděláte, určitě byste se měli poradit se svým pediatrem.
Výběr džusů pro dětskou výživu
Pokud se rodiče rozhodnou dát svému dítěti šťávu, stojí před spoustou otázek. Ovocných nápojů je spousta a někdy se musíte zamyslet – které džusy smíte a které nesmíte dát svému miminku? Existuje přibližné schéma předepisování džusů pro dítě, které rozhodně nepoškodí jeho zdraví.
- 3 měsíce – lehká jablečná šťáva.
- 4-5 měsíců – hruška, meruňka, mrkev, dýňová šťáva.
- 6-12 měsíců – jablko + meruňka, jablko + broskev, třešeň, brusinka, švestka, červená řepa.
- Poslední věc, kterou byste měli udělat, je dát svému dítěti alergenní šťávy, včetně jakýchkoli citrusových šťáv, malin, rajčat, jahod a hroznů.
Pokud má dítě nějaké nemoci, určitě by se jeho rodiče měli poradit o předepsání konkrétní šťávy s pediatrem. Pokud má dítě například zácpu, pak mu mohou pomoci nápoje z červené řepy nebo švestek. V případě chudokrevnosti lze předepsat šťávu z jablek, hrušek nebo broskví.
Odšťavňovací věk
Kdy můžete svému dítěti dávat šťávy? Tato otázka je kontroverzní a má mnoho názorů. Dříve se věřilo, že jablečný džus pomáhá zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi dítěte od tří měsíců, ale pozdější studie ukázaly, že železo v tomto věku ještě není absorbováno tělem dítěte ze šťáv.
Od čtyř měsíců už může dítě přijímat a zpracovávat závažnější potravu než mateřské mléko.
Většina pediatrů souhlasí s tím, že na džus můžete přejít od 6 měsíců. Existují však odborníci, kteří se stále domnívají, že šťávu lze podávat až po roce věku dítěte.
Pokud se u dítěte již projevily následky alergických reakcí, je lepší odložit doplňkové krmení na později. Konzultace s lékařem pomůže tento problém vyřešit.
Jak zavést šťávu do dětské stravy
Existují pravidla, která je třeba dodržovat při zavádění šťávy do stravy dítěte. Rodiče by tedy měli vzít v úvahu následující aspekty:
- Šťávu lze podat ihned po ranním jídle.
- První den po zavedení šťávy by dítě mělo dostat pouze několik kapek nápoje. Pak je důležité sledovat, jak jeho tělo reaguje. Bude průjem nebo zácpa? Dojde k regurgitaci? Bude vám kručet v břiše? Pokud se takové příznaky projeví, musíte ukončit doplňkové krmení a vrátit se k němu o něco později.
- Zavádění šťávy je postupné a skládá se z následujících fází: v prvním týdnu se dítěti podává půl lžičky šťávy denně. Ve druhém týdnu můžete podávat celou lžičku šťávy denně. Ve třetím týdnu můžete podávat dvě čajové lžičky šťávy denně.
- Dva týdny po začátku krmení šťávou můžete dítěti podávat míchané nápoje se zvýšenou nutriční hodnotou.
- Je lepší krmit šťávou ze sklenic od dětské výživy. Pomáhají pochopit, v jakém věku je nejlepší je představit. Tyto informace jsou uvedeny na štítku.
- Nikdy nepodávejte koncentrované šťávy. Zřeďte je vodou v poměru 1:1.
- Po roce můžete přejít na šťávy s dužinou.
- Domácí džusy lze zavádět až od 1,5 roku věku.
- Šťávy z obchodu lze použít jako jídlo pro děti starší 3 let.
Potíže s časným zavedením šťáv do stravy
Proč není vždy prospěšné zavádět džusy velmi brzy do dětské stravy? Existují pro to pádné argumenty:
- Šťávy negativně ovlivňují trávicí procesy.
- Šťávy mohou způsobit alergické reakce.
- Džusy obsahují hodně cukru, a proto mohou děti odmítat méně sladké cereálie a polévky.
- Šťávy často neobsahují potřebné vitamíny a mikroelementy.
Před zavedením šťávy do stravy vašeho dítěte je nejlepší poradit se s lékařem. Odborníci tvrdí, že v počáteční fázi dostávají děti všechny prospěšné látky z mateřského mléka. S doplňkovými potravinami proto není třeba spěchat. Je lepší s tím začít nejdříve za 6 měsíců.
