V moderním světě je péče o vlastní zdraví a pohodu nesmírně důležitá. To platí zejména pro ženy, které mají zvláštní fyziologické potřeby a problémy v různých fázích svého života. Jedním z přírodních produktů, který si získává popularitu pro své potenciální výhody, je pupalkový olej. Jeho bohaté chemické složení a blahodárné vlastnosti z něj dělají předmět výzkumu a diskusí mezi vědci, lékaři a vyznavači zdravého životního stylu.

V našem článku se dozvíte, co je pupalkový olej. Jeho příznivé vlastnosti v různých věkových stádiích ženy. Podíváme se na účinek prvosenky na ženské tělo, vlastnosti použití a opatření pro použití.

Zvážíme i možné kontraindikace použití petrklíčového oleje, protože jako u každého přípravku je důležité vědět, komu může být nebezpečný. Neméně důležitou součástí našeho článku budou doporučení pro správné a efektivní používání pupalkového oleje pro zajištění maximálního přínosu a minimalizaci rizik.

Díky těmto informacím můžete činit informovaná rozhodnutí o používání produktu jako součásti vašeho zdravého životního stylu a rutiny péče o sebe.

Co je to petrklíčový olej a proč je tak oblíbený?

Pupalkový olej (Enotera bienis) je rostlinný produkt získaný lisováním semen pupalky za studena. Tato vytrvalá rostlina, původem ze Severní Ameriky, je známá svými žlutými květy, které se obvykle otevírají večer, odtud pochází zajímavý název „večer“. Tento olej má vysoký obsah mnoha živin, antioxidantů a mastných kyselin. O tom budeme hovořit samostatně později v našem článku.

Pupalka dvouletá (Oenothera biennis) si získala oblibu díky svému oleji, který se získává ze semen této rostliny. Zde jsou některé z hlavních důvodů, proč je pupalkový olej tak oblíbený:

  • Bohaté chemické složení.
  • Regulace hormonů.
  • Podpora kardiovaskulárního systému.
  • Antioxidační působení
  • Zdraví kůže

Pupalkový olej si získal oblibu pro své přínosy pro pokožku, hormonální rovnováhu a kardiovaskulární zdraví. Jeho použití je zvláště aktuální u žen v různých fázích jejich života, stejně jako u těch, které usilují o přirozené a organické metody péče o sebe a své zdraví.

Obsahuje pupalkový olej

Prvosenka má poměrně bohaté chemické složení, což z ní dělá cenný doplněk stravy. Tato rostlina je přirozeným zdrojem mastných kyselin, vitamínů a antioxidantů. Zde jsou některé z hlavních složek obsažených v chemickém složení pupalkového oleje:

  • Kyselina gama-linolenová (GLA). Jedná se o omega-6 kyselinu, která má proti stárnutí, protizánětlivé a hydratační účinky na pokožku. Je také důležitý pro zdraví srdce, hormonální rovnováhu a má pozitivní vliv na celkové zdraví.
  • Kyselina linolová. To je další omega 6 mastná kyselina, která pomáhá udržovat vlhkost pokožky a hojí podráždění. Je také důležitý pro zdraví srdce a nervového systému.
  • Tokoferol (vitamín E). Tento prvek je silným antioxidantem, který pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály.
  • Antioxidanty. Pupalkový olej obsahuje antioxidanty, jako jsou karotenoidy a flavonoidy. Jednou z vlastností antioxidantů je zpomalení stárnutí.
  • Další vitamíny a minerály. Vitamín C (kyselina askorbová), vitamíny B (např. B1, B2, B6), K, kyselina listová (vitamín B9), niacin (vitamín B3), biotin (vitamín B7).
ČTĚTE VÍCE
Jak ošetřit půdu ve skleníku síranem měďnatým?

Pro lepší pochopení složení je v tabulce uveden poměr mastných kyselin ze složení prvosenky:

Mastné kyseliny

Jméno

Částka v procentech (přibližné hodnoty)

Kyselina linolová (omega 6)

Kyselina gama-linolová (omega 6)

Kyselina eikosenová (omega 9)

Kyselina vakcinová (omega 7)

Z tabulky můžeme usoudit, že prvosenka je zdrojem velkého množství kyseliny linolové a gama-linolenové. Hlavní složky pupalkového oleje jsou:

  • Omega-6 (85 %)
  • Omega-9 (7,5 %)
  • omega-7 (0,81)
  • Ostatní prvky nesouvisející s omega kyselinami tvoří 8,6 %.

Toto jsou spolehlivá data převzatá z jedné ze studií katedry anorganické a analytické chemie Lékařské univerzity v Bialystoku v Polsku. Zde se s tím můžete seznámit..

Nutno podotknout, že jsme našli i experimentální potvrzení, že prvosenka obsahuje vitamíny A, B, C E, ale nenašli jsme žádnou zmínku o miligramovém nebo procentuálním složení. Proto byste neměli doufat, že užíváním petrklíčového oleje vaše tělo dostane v hojnosti celou sadu vitamínů uvedených výše.

Jaké jsou výhody užívání prvosenky pro ženy: proč ji užívat?

Tato přírodní látka si získala oblibu ve světě výživy a bylinné medicíny pro své příznivé vlastnosti zejména pro ženy. Olej s vysokým obsahem omega 6 kyselin se získává ze semen prvosenky.

Pupalka je uznávána jako prospěšná díky své schopnosti regulovat důležité procesy v ženském těle. Užívá se při PMS a bolestech na hrudi, ke zlepšení pleti a v boji proti hormonálním poruchám. Tento poslední bod je obzvláště důležitý, protože hormony hrají klíčovou roli v mnoha aspektech fyziologického stavu nejen žen, ale také mužů.

Dále zvážíme nejčastější důvody pro užívání petrklíče.

Pupalkový olej na PMS

PMS, neboli premenstruační syndrom, je soubor fyzických, emocionálních a psychologických příznaků, které se typicky vyskytují u žen před začátkem menstruace (měsíční cykly). Jde o poměrně častý problém a většina žen alespoň jednou v životě zažila nějaké příznaky PMS.

Příznaky PMS zahrnují:

  • Bolest v podbřišku
  • Bolesti hlavy.
  • Bolest v mléčných žlázách.
  • Otoky a pocit tíhy v nohou.
  • Podráždění
  • Špatné soustředění.
  • Depresivní stav
  • Agresivita
  • Únava a emoční zranitelnost.
  • Poruchy spánku.

Americká Národní lékařská knihovna analyzovala vědecké experimenty, které mohli najít pomocí klíčových slov „petrklíčový olej“ a „ženy“.

Jeden z experimentů analyzovaných knihovnou zahrnoval 28 žen s premenstruačním syndromem. Délka studie byla 3 cykly.

Závěry vědců se shodly na tom, že ve skupině užívající prvosenku se trvání a závažnost fyzického a psychického PMS ve srovnání se skupinou užívající placebo snížily. Snížily se také indikátory podráždění. Výsledky po schůzce si můžete podrobně přečíst kliknutím na odkaz.

Zajímavý fakt: Syndrom dráždivého tračníku (IBS) byl nejčastějším příznakem u žen s PMS. Všechny ostatní příznaky premenstruačního syndromu (otok prsů, akné, ospalost) následovaly po IBS.

ČTĚTE VÍCE
Jaký kabel je potřeba k připojení venkovského domu?

Na bolest na hrudi

Bolest na hrudi neboli mastalgie je jednou ze stížností 70 % žen v různých fázích jejich života. Tyto příznaky jsou spojeny se změnami hormonální rovnováhy během menstruačního cyklu.

Kyselina linolová a gama-linolenová, obsažená v prvosence, hrají důležitou roli při změnách hormonální rovnováhy a zánětech v těle. Takže nedostatek této kyseliny činí tkáň mléčné žlázy citlivější na pohlavní hormony. Bolest na hrudi je jedním z důsledků nedostatku

Užívání další prvosenky může pomoci zmírnit menstruační cykly a příznaky PMS, z nichž jedním je bolest na hrudi. V 7 z 10 klinických studií měla na tento problém největší vliv prvosenka. Je třeba poznamenat, že pacientům v jiných experimentálních skupinách byl také podáván vitamín E nebo placebo. A výsledek, který jsme napsali výše, ukazuje, že prvosenka byla v 70 % případů účinnější než jiné experimentální látky. Tyto experimenty si můžete prohlédnout zde.

Výhody petrklíče během menopauzy

Menopauza (perimenopauza) je stádium předcházející menopauze. Menopauza nebo premenopauza obvykle začíná několik let před ukončením menstruace (menopauza). Během této fáze se začnou měnit hladiny hormonů, jako je estrogen a progesteron, což může vést k různým příznakům, jako je pocení, poruchy spánku, emoční změny a další. Ve většině případů začíná menopauza ve věku 45 až 55 let a může trvat i několik let.

Často je toto období doprovázeno různými nepříjemnými příznaky. Pupalkový olej může být užitečným doplňkem pro podporu žen během menopauzy a zmírnění některých negativních příznaků spojených s hormonálními změnami.

Pomoci může petrklíčový olej snížit intenzitu a frekvenci návalů horkakteré se vyskytují během menopauzy, zlepšit kvalitu spánku tím uklidnit nervový systém. Také díky tomu, že prvosenka může ovlivnit regulaci hormonů, může pomoci vypořádat se s emočními příznaky menopauza, jako je podrážděnost a úzkost.

Na obličej a pleť

Olej z petrklíče může být také prospěšný pro péči o pokožku obličeje a těla. Jeho bohaté kyselé složení může ovlivnit stav pokožky a zlepšit její vzhled. Zde jsou některé možné výhody petrklíčového oleje pro pokožku:

  • Hydratační a vyživující. Pupalkový olej obsahuje mastné kyseliny, které pomáhají hydratovat a vyživovat pokožku a pomáhají ji udržovat jemnou a hladkou.
  • Snížená ztráta vlhkosti. Prvosenka může pomoci snížit ztrátu vlhkosti z povrchu pokožky, což je zvláště důležité v suchém nebo chladném klimatu.
  • Snížení zánětu. Omega-6 mastné kyseliny v petrklíčovém oleji mohou pomoci předcházet zánětlivým kožním reakcím a zlepšit problematickou nebo citlivou pleť.
  • Snížení změn souvisejících s věkem. Kyselina gama-linolenová může pomoci udržet pružnost pokožky a zabránit vzniku jemných linek a vrásek.

Pupalkový olej na hormonální nerovnováhu

Hormony jsou látky, které jsou produkovány různými orgány těla a jsou zodpovědné za regulaci mnoha funkcí a systémů těla. Zejména jako růst, vývoj, reprodukční systém, nálada, spánek a mnoho dalších.

ČTĚTE VÍCE
Co potřebujete vědět, než získáte Maine Coon?

Hormonální nerovnováha může být způsobena různými faktory, od stresu a špatné stravy až po genetické faktory a nemoci. Hormonální nerovnováha může způsobit řadu příznaků, včetně nepravidelných cyklů, návalů horka, změn hmotnosti, emočních změn, kožních problémů a dalších.

Pupalkový olej se používá jako adjuvans ke zmírnění příznaků spojených s hormonální nerovnováhou díky kyselině gama-linolenové (GLA). GLA je nenasycená mastná kyselina, která je prekurzorem různých regulačních molekul v těle, včetně prostaglandinů. Tyto regulační molekuly mají protizánětlivé účinky a pomáhají regulovat rovnováhu hormonů v hypofýze.

Pro ženy 50 let

Věk 50 let je obdobím, kdy ženy procházejí těžkou životní etapou – menopauzou. Snížená hladina hormonů, zejména estrogenu, může vést k různým fyzickým a emocionálním změnám. Pupalkový olej však může být v tomto období spolehlivým pomocníkem pro udržení zdraví a pohodlí. Výše jsme již podrobně probrali, jak může užívání prvosenky pomoci ženám v boji s menopauzou. Výhody prvosenky během menopauzy a žen 50+ jsou téměř stejné, takže si to stručně zopakujme.

Mezi výhody pupalkového oleje pro ženy nad 50 let patří zmírnění symptomů menopauzy, udržení rovnováhy vlhkosti a pružnosti pokožky, snížení podrážděnosti a úzkosti a podpora kardiovaskulárního systému.

Doporučení a tipy pro užívání pupalky

Chcete-li získat maximální užitek z užívání pupalkového oleje, je třeba zvážit důležité aspekty, jako je dávkování, načasování, vedlejší účinky a kontraindikace. Na to vše se podíváme podrobněji v našem článku.

Návod k odběru petrklíče

Dávkování

1000 až 2000 mg denně.

Doporučuje se začít užívat pupalkový olej v malé dávce, zvláště pokud jste tento lék dosud nepoužívali. Typicky to může být jedna kapsle nebo tableta v závislosti na počtu miligramů oleje na kapsli.

Jak to udělat

Pupalkový olej lze užívat s jídlem, protože může zlepšit vstřebávání živin.

Délka kurzu

Pro optimální výsledky se doporučuje užívat pupalkový olej alespoň 2 měsíce. Pozitivní výsledky v klinických studiích byly již ve 3. měsíci užívání

Je důležité, aby se: Kromě toho si musíte přečíst pokyny na obalu, protože lék může navíc obsahovat další složky, které je třeba užívat podle jiných pravidel.

Může se užívat v těhotenství

Před zahájením užívání pupalkového oleje v těhotenství se určitě poraďte se svým lékařem nebo porodníkem-gynekologem. Budou schopni zhodnotit váš zdravotní stav, těhotenství a určit optimální dávkování.

Mějte na paměti, že každé těhotenství je jedinečné.

Pokud vám bylo doporučeno užívat pupalkový olej během těhotenství, je důležité pravidelně sledovat váš stav a reakci těla na doplněk stravy.

Obecně je nejlepší začít s užíváním petrklíčového oleje po prvním trimestru těhotenství (po 12. týdnu). To je způsobeno skutečností, že první trimestr těhotenství je obdobím, kdy se tvoří tělo nenarozeného dítěte. Primrose může být předepsána pro rozvoj těhotenské cukrovky. Bylo klinicky prokázáno, že prvosenka s takovou diagnózou může být užitečná pro nastávající matku.

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývá umění, když dělají sochy?

Také během experimentů byla prokázána jeho účinnost u preeklampsie, pro vývoj a dilataci děložního čípku (při intravaginálním použití).

Kontraindikace užívání petrklíče

Před užíváním jakýchkoli doplňků, včetně pupalkového oleje, je důležité poradit se s odborníkem. Zde jsou některé možné kontraindikace:

  • alergie. Pokud se objeví jakákoli alergická reakce, měli byste přestat užívat petrklíč a poradit se s lékařem. S největší pravděpodobností budete muset navíc podstoupit alergenový test, abyste se ujistili, že alergickou reakci způsobuje prvosenka.
  • Použití antikoagulancií. Pupalkový olej může ovlivnit srážlivost krve. Proto se jedincům užívajícím antikoagulancia (léky na ředění krve) doporučuje, aby se vyvarovali konzumace pupalkového oleje nebo to probrali se svým lékařem.
  • Cévní choroba. Bez porady s odborníkem se nedoporučuje používat pupalkový olej při problémech s kardiovaskulárním systémem.

Kromě toho si přečtěte pokyny na obalu.

Mohou se vyskytnout nějaké vedlejší účinky?

Při dodržení pravidel podávání a dávkování lze prvosenku považovat za bezpečnou.

Někteří lidé však mohou zaznamenat vedlejší účinky v důsledku individuálních reakcí nebo nesprávného dávkování. Je však třeba poznamenat, že nežádoucí účinky jsou obvykle vzácné a mírné.

  • Gastrointestinální poruchy: žaludeční potíže, bolest, plynatost nebo jiné gastrointestinální poruchy.
  • Alergické reakce: svědění, vyrážka nebo otok.
  • Bolesti hlavy

Výkon

Pupalkový olej je cenným zdrojem mastných kyselin a dalších živin, které mohou pomoci zlepšit zdraví žen. Jeho použití může být prospěšné při zmírnění příznaků PMS, zlepšení stavu pokožky, regulaci hormonální rovnováhy a dalších aspektech.

Pupalkový olej je jednou z mnoha složek zdravého životního stylu.

Pupalkový olej může být cenným zdrojem pro ženy různého věku, pokud je používán systematicky a s ohledem na vlastnosti vašeho těla. Tento přístup pomůže zajistit maximální užitek z přírodního zdroje pro zachování a udržení zdraví v různých fázích života.

  1. „Jak efektivně používat pupalkový olej“
    Posilannya: https://draxe.com/essential-oils/evening-primrose-oil/
  2. “Pupalkový olej: výhody, použití, vedlejší účinky a další”
    Posilannya: https://www.health.com/evening-primrose-oil-benefits-7105116.
  3. Obrázek od jcomp.
    Odkaz: https://ru.freepik.com/free-photo/sick-woman-taking-medicine_5095554.
  4. Obrázek od gpointstudio.
    Odkaz: https://ru.freepik.com/free-photo/huge-morning-pain-of-stomach_12468468.
  5. Obrázek z drátěného materiálu.
    Odkaz: https://ru.freepik.com/free-photo/sick-woman-taking-medicine_5095554.

Pupalkový olej, želatina kyseliny linolové, glycerin (zahušťovadlo), kyselina gama-linolenová.

  • Vitamin E – 36 mg,
  • Kyselina linolová – 1898 mg,
  • Kyselina gama linolenová – 234 mg.

Indikace pro použití

Doplněk pupalkového oleje Solgar se doporučuje pro:

  • bolestivé PMS;
  • těžká menopauza;
  • některá ženská onemocnění (mastopatie, cysty na vaječnících, endometrióza atd.);
  • hormonální nerovnováha;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • vysoký cholesterol;
  • diabetes;
  • dermatologické problémy;
  • zhoršení kvality vlasů, nehtů a kůže;
  • artritida a artróza atd.

Pupalku se doporučuje pít v období silného psychického vypětí, snížené koncentrace a špatné paměti.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je nejlepší způsob, jak odstranit žluč z těla?

Kontraindikace

Lék by se neměl užívat při přecitlivělosti na složky doplňku stravy. Nedoporučuje se pro děti.

Dávkování a podávání

Dospělí užívají 1 kapsli 2x denně s jídlem.

Podmínky skladování

Datum spotřeby je uvedeno na štítku. Skladujte na tmavém místě, vyhněte se zahřívání.

Zvláštní instrukce

  • Biologicky aktivní přísada (BAA) do potravin
  • Nejedná se o léčivý přípravek.
  • Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

účinek

Enotera (jiný název pro pupalku) je skutečnou zásobárnou užitečných prvků. Kyselina linolová tvoří téměř 80% celkové hmoty oleje vylisovaného ze semen rostliny a kyselina gama-linolenová obsažená v kompozici zlepšuje účinek látky na tělo. To má příznivý vliv na všechny důležité procesy probíhající v těle, od metabolismu až po tvorbu nových buněk a tkání.

Kyselina gama linolenová Je zvláště důležitý pro ženy, protože řídí fungování reprodukčního systému a pomáhá produkovat ženské pohlavní hormony ve správném množství. Pravidelný příjem doplňků stravy s pupalkovým olejem pomůže zbavit se symptomů PMS, upravit menopauzu a vnést řád do menstruačního cyklu. Někteří lékaři doporučují užívat doplněk během těhotenství, protože pupalka pomáhá pokožce zůstat elastická a nepřetěžuje se a také dělá vazy a svaly v pánevní oblasti poddajnější a měkčí, což usnadňuje porod.

Pupalkový olej obsahuje vitamín E – silný antioxidant, který pomáhá zachovat krásu a mládí. To je jeden z důvodů, proč se doplněk Solgar doporučuje ženám, zejména těm, které pociťují předčasné stárnutí.

Složky obsažené v oleji pomáhají zlepšit stav vlasů (přestávají se štěpit, rychleji rostou, jsou hladké a lesklé), nehtů (nedrolí se a nelámou se) a pokožky (mizí záněty, normalizuje se činnost mazových žláz), pleť se zlepšuje, vrásky jsou vyhlazeny).

Nežádoucí účinky

Při užívání tobolkového oleje se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

  • bolesti hlavy;
  • trávení;
  • alergická reakce a kožní vyrážka;
  • nízký krevní tlak.

Pokud se váš zdravotní stav po užití pilulky výrazně zhorší, měli byste urychleně přestat užívat doplněk stravy a poradit se s lékařem. Pokud se objeví alergie, budete muset pupalku nahradit jiným vhodným analogem.

Interakce

Nedoporučuje se užívat petrklíčový olej společně s:

  • antidepresiva;
  • léky na ředění krve;
  • léky k léčbě schizofrenie;
  • antiepileptika.

Pokud je potřeba užívat nějaký lék průběžně, určitě se zeptejte svého lékaře, zda je možné lék užívat spolu s pupalkou.

Nadměrná dávka

Při velkém překročení dávky se zdravotní stav zhoršuje, objevují se bolesti hlavy, slabost a poruchy srdečního rytmu. Proto musíte doplňky stravy užívat přísně podle pokynů.

Forma vydání

Kapsle o hmotnosti 1787 mg – 30 ks v balení.

Licence k provozování farmaceutických činností “Apteka-Realty LLC” LO-77-02-011246 ze dne 17.11.2020 Licence k provozování farmaceutických činností “Erji Company LLC” LO-77-02-011239 ze dne 17.12.2020

Naše mobilní aplikace

  • Pravidla pro uživatele
  • Zásady zpracování PD
  • Mapa stránek