Lidské tělo má přirozený detoxikační systém, který se zbavuje toxinů, které se hromadí z potravy a životního prostředí. Lékaři a odborníci na výživu diskutují o tom, zda je přirozený detoxikační systém dostatečný v prostředí, kde jsme kvůli špatným podmínkám prostředí každý den vystaveni mnoha toxinům. Většina stále věří, že „dodatečná“ pomoc tělu v podobě velkého množství čisté vody a některých potravin je naprosto nezbytná. Daily mail zveřejnil seznam 11 přírodních detoxikačních potravin, které lze použít ve vaší každodenní stravě, aby vám pomohly očistit tělo.

1. Jablka. Jsou výborné na detoxikaci organismu a jablečný džus pomáhá bojovat s následky virů, když chytíme infekci, jako je chřipka. Jablka obsahují pektin, který pomáhá účinně odstraňovat sloučeniny těžkých kovů a další toxiny z těla. Není náhodou, že pektin je součástí detoxikačních programů při léčbě drogově závislých, kteří berou heroin, kokain a marihuanu. Jablka navíc pomáhají zbavit se střevních parazitů, některých kožních onemocnění, pomáhají léčit zánět močového měchýře, předcházejí jaterním potížím.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Řepa. Hlavním „čističem“ našeho těla od toxinů a dalších „zbytečných“ látek jsou játra. A řepa přirozeně pomáhá detoxikovat samotná játra. Řepa, stejně jako jablka, obsahuje hodně pektinu. Mnoho lékařů doporučuje neustále jíst červenou řepu ve všech podobách – vařenou, pečenou, dušenou a používat ji při přípravě slaných jídel a dezertů.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Celer. Nepostradatelný pro detoxikaci. Pomáhá čistit krev, zabraňuje usazování kyseliny močové v kloubech, stimuluje štítnou žlázu a hypofýzu. Celer působí také jako mírné diuretikum, usnadňuje činnost ledvin a močového měchýře.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Cibule. Podporuje odstraňování toxinů přes kůži. Navíc čistí střeva.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Zelí. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou známy již dlouhou dobu. Zelí šťáva se používá jako lék na žaludeční vředy. A kyselina mléčná. Které zelí obsahuje, pomáhá udržovat zdraví tlustého střeva. Kromě toho, stejně jako jiná brukvovitá zelenina, obsahuje zelí sulforfan, látku, která pomáhá tělu bojovat s toxiny.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Česnek. Obsahuje allicin, který pomáhá eliminovat toxiny a podporuje zdravé bílé krvinky. Česnek čistí dýchací soustavu a čistí krev. Méně známou vlastností je, že pomáhá odstraňovat nikotin z těla a může být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku, když přestanete kouřit.

ČTĚTE VÍCE
Je mrkev špatná pro vysoký krevní tlak?

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Artyčok. Stejně jako řepa je dobrá pro játra, protože stimuluje vylučování žluči. Kromě toho mají artyčoky vysoký obsah antioxidantů a vlákniny.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Citron. Citronovou šťávu se doporučuje pít přidáním do teplé vody, tato limonáda je jakýmsi tonikem pro játra a srdce. Navíc zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů, které jsou zásadité povahy. Velké množství vitaminu C pomáhá čistit cévní systém.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Zázvor. Jeho vlastnosti proti nachlazení jsou široce známé. Ale diaforetický účinek zázvoru současně umožňuje tělu vylučovat toxiny přes kůži.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Mrkev. Mrkev a mrkvová šťáva pomáhají při léčbě respiračních a kožních onemocnění. Používá se při léčbě anémie a regulaci menstruačního cyklu.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Water. Všechny naše tkáně a buňky potřebují vodu, aby mohly dobře fungovat. I naše duševní zdraví závisí na množství vody, kterou pijeme. Při dehydrataci organismu to negativně ovlivňuje všechny tělesné funkce. Moderní člověk ztratil zvyk pít čistou vodu a nahradil ji kávou, čajem a sladkou sodou. Výsledkem je, že například ve Spojených státech je chronicky dehydratováno asi 75 % populace. Zvyšování spotřeby vody (moderní odborníci na výživu považují za normu 1.5 – 2 litry denně) je tedy důležitým úkolem.

pohled:Fotolia/PhotoXPress.ru