Nyní existuje mnoho metod, které vám pomohou zbavit se přebytečného podkožního tuku v oblasti břicha. Vybrat si můžete jak salonní procedury, které jsou založeny na mezoterapii, zábalech nebo použití výkonných hardwarových masérů, tak i domácí metody na odstranění břišního tuku. Doma si můžete udělat vakuovou masáž břicha pomocí kalíšek a speciálního gelu, dále medovou, vibrační, špetkovou nebo vodní masáž.
Otázka leží v jiné rovině. Jak efektivní jsou tyto četné metody? A opravdu masáž pomáhá odstranit břišní tuk?
Vlastnosti masáže břicha
Tuk v oblasti břicha může být subkutánní nebo viscerální. Podkožní tuková vrstva, která pokrývá břišní svaly, přináší řadu vnějších nepříjemností, ale není pro lidské zdraví tak nebezpečná jako viscerální tuk. Viscerální tuk se tvoří za břišními svaly, blíže k vnitřním orgánům. Pokud tato vrstva silně naroste, začne negativně ovlivňovat mnoho vnitřních orgánů, zejména játra a srdce.
Kromě celkového preventivního účinku intenzivní masáž břicha:
- napíná vrstvu pokožky;
- pomáhá postupně se zbavit celulitidy;
- posiluje břišní svaly;
- stimuluje krevní oběh a pohyb lymfy;
- urychluje odstraňování toxinů z těla.
Po použití masážního přístroje je nejlepší nanést na oblast břicha anticelulitidní hřejivý krém a proceduru zakončit speciálními lymfodrenážními pohyby, které stimulují odvod přebytečné vody a lymfy z břišní oblasti.
Typy masérů
Které masérky nejlépe pomohou zbavit se přebytečného podkožního tuku?
- Vakuum (plechovka). Vakuová masáž je považována za jeden z nejúčinnějších způsobů odstranění břišního tuku, vychází ze starověké metody baňkování. Díky tomuto efektu se výrazně zlepšuje metabolismus v oblasti břicha. Ale použití vakuových masérů je povoleno pouze při absenci onemocnění kůže a vnitřních orgánů;
- Vibrační masážní přístroje. Umělé stahování břišních svalů je skvělý způsob, jak zintenzivnit spalování podkožního tuku a formovat pevné břišní svaly. Ale vibrace jsou kontraindikovány u vysokého krevního tlaku, křečových žil a rakoviny;
- Termální masážní přístroje podporují odtok odpadních látek a toxinů z těla, což výrazně urychluje proces hubnutí. Neměly by se používat při hypertenzi nebo vysoké horečce.
Přístroje pro masáž břicha jsou většinou speciální pásy, které se připevní k pasu, zapnou se v jednom z masážních režimů a fungují po stanovenou dobu. Existují také ruční masážní přístroje v podobě různých válečků, které je potřeba točit do kruhu (ve směru hodinových ručiček). Vhodné jsou i pohyby v podobě osmičky nebo znaku nekonečna. Boky pasu jsou masírovány striktně směrem nahoru.
Jak doplnit masáž břicha?
Není možné odstranit břišní tuk pouze pomocí ručních nebo mechanických masážních přístrojů. Jejich použití je pomocným postupem, který pouze podporuje hubnutí. Bez dalšího úsilí budou maséři v nejlepším případě dobře napínat pokožku.
Chcete-li se zbavit břišního tuku, musíte nejprve vést zdravý životní styl, a to:
- Více se pohybovat. Běh, dlouhé procházky nebo tanec na svou oblíbenou hudbu po dobu alespoň 20 minut denně postačí;
- Jezte malé porce. Pokud budete jíst malé porce 5-6x denně, váš žaludek se nenatáhne. Přednost by měla být dána lehkým a zdravým potravinám, jíst více ořechů, ovoce, zeleniny a bylinek, obilovin, stejně jako dušené maso a ryby;
- Nejezte sladká, uzená nebo velmi tučná jídla. Měli byste se zcela vyhnout sušenkám a sladkostem a k čaji si dát marshmallows, želé a lahodné cereální chleby;
- Cvičte s obručí každý den. Stimuluje krevní oběh, posiluje svaly a masíruje břicho a také svírá boky a záda, dále stimuluje problémové partie;
- Pijte více čisté vody, která účinně čistí tělo a odstraňuje škodlivé toxiny.
Kontraindikace
Jakékoli masážní přístroje, dokonce i neškodné válečkové přístroje pro ruční masáž, by měly být používány opatrně. V ideálním případě byste se před použitím jakéhokoli masážního přístroje, zejména mechanického, měli poradit s lékařem a také si pečlivě přečíst pokyny.
Obecné kontraindikace použití masážních přístrojů:
- těhotenství;
- onkologické onemocnění;
- infekční nemoci;
- žaludeční nebo střevní vřed;
- zánět genitourinárního systému;
- kožní vyrážky;
- četná onemocnění vnitřních orgánů.
Masáž je nejlepší provádět večer, po teplé koupeli, několik hodin před spaním. Masážní přístroje je však možné používat jak během dne, tak po cvičení nebo před ním. Délka masážních procedur zcela závisí na typu masážního přístroje a jeho provozním režimu.
Veďte zdravý životní styl, jezte správně, více se hýbejte, používejte pouze kvalitní masérky! To vše vám pomůže udržet vaše břicho vždy ploché a tónované.
Vyplatí se rozlišovat masáž břicha na hubnutí a klasickou masáž proti celulitidě. Rozdíl spočívá v cíleném působení na konkrétní oblast – břicho. V důsledku toho je dosaženo účinného odbourávání tukových zásob, je odstraněna „zástěra“ a objem pasu je redukován.
- LPG-masáž obličeje
- LPG masáž těla
- Obecná masáž těla
- Masáž chodidel
- Medová masáž
- Anticelulitidní masáž stehen a hýždí
- Masáž zad
- Lymfodrenážní masáž těla
- Masáž ramen
- Masáž při skolióze
- Masáž krku
- Masáž pro hubnutí
- Masáž krku
- Profesionální masáž
- Masáž hlavy a šíje
- Čokoládová masáž
- Masáž obličeje
- Korekční masáž
- Anticelulitidní masáž břicha
- Masáž pro muže
- Modelovací masáž
- Masáž pro ženy
- Tvarovací masáž
- Baňková masáž proti celulitidě
- Laserové odstranění chloupků
- IPL – omlazení
- 4D – omlazení
- Catio Vital
- LPG masáž
- Přístroje pro LPG masáž
- Lymfodrenážní masáž obličeje
- LPG masáž prospívá i škodí
- Kontraindikace LPG masáže
- Je možné dělat anticelulitidní masáž při kojení?
- LPG masáž obličeje je vaše cesta ke kráse
- Manuální nebo hardwarová masáž pro celulitidu
- Je možné udělat anticelulitidovou masáž na křečové žíly?
- Druhy masáží
Hlavním efektem procedury je zrychlení metabolismu, zbavení se podkožního tuku v oblasti břicha a nastartování procesu očisty od odpadů a toxinů.
Indikace pro použití
Na otázku, zda je možné odstranit žaludek pomocí masáže, můžete dát kladnou odpověď. Důvodem, proč se přihlásit na korekční masáž břicha, je přítomnost nepoddajného tuku v oblasti pasu a pod ním.
Ve většině případů se k tomuto postupu uchylují ženy, které zoufale touží dosáhnout požadovaného tvaru pomocí diet a cvičení v tělocvičně. Ani ty nejintenzivnější tréninky někdy nemohou mít správný účinek na tukovou tkáň. Svaly mohou být trénované, ale vrstva tuku, která je zakrývá, nezmizí. Právě v tomto případě bude akupresura pro hubnutí břicha jediným způsobem, jak dosáhnout ideálního tvaru.
Procedura je účinná i u obezity v různých stádiích a při komplexní léčbě kolitidy a zácpy, protože předurčuje intenzivní působení na umístění horních střev.
Je nutná příprava na zákrok?
Masáž pro zmenšení břicha nevyžaduje speciální přípravné kroky. Jediným důležitým pravidlem je nejíst 1,5–2 hodiny před zákrokem.
Kolik procedur je potřeba?
Ošetření jedné části těla trvá přibližně 20 minut. V souladu s tím se přibližně ve stejnou dobu provádí masáž proti ochabnutí břicha.
Na plastiku břicha zpravidla stačí 10 sezení, ale pokud existují náznaky, můžete pokračovat v návštěvě masážního terapeuta až na 12–14 procedur. Dále byste si měli dát pauzu. Ideální interval mezi sezeními je 2–3 dny. Během této doby je dosaženo maximální aktivace metabolických procesů v buňkách ošetřované oblasti.
Kontraindikace
- Nemoci zažívacího traktu.
- Menstruace, těhotenství.
- Kožní, infekční, onkologická onemocnění.
Bezplatná konzultace pro každého návštěvníka má neomezenou platnost a vztahuje se na všechny masérské služby naší sítě lékařských center.
Лицензии a сертификаты
V centru lékařské kosmetologie “Bionika” najdete přijatelné ceny za celou škálu služeb. Během propagačních období jsou nabídky ještě atraktivnější. O všech akcích se můžete dozvědět na našem webu a sociálních sítích. Navštivte centrum Bionika v Petrohradě, které se nachází na pro vás výhodné adrese. Všechna centra jsou v docházkové vzdálenosti od metra.
