Tomel je právem považován za symbol zimy a je vynikající alternativou k jablkům a mandarinkám, ale na rozdíl od stejných jablek je „švestka bohů“, jak se kaki někdy nazývá, docela zákeřná. Ne každý ví, že i konzumace některých bobulí a ovoce má svá vlastní pravidla, jejichž dodržování nejen ochrání vaše zdraví před možným poškozením, ale přinese také značné výhody.
- Proč je důležité jíst ovoce správně?
- Jak používat, je možné na lačný žaludek?
- Důsledky konzumace ovoce
- Před jídlem
- Po jídle
Proč je důležité jíst ovoce správně?
Při výběru kaki byste měli věnovat pozornost tomu, že tvrdé a světlé plody jsou s největší pravděpodobností nezralé.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se nedoporučuje jíst bobule, které mají svíravou chuť. Faktem je, že nepříjemný pocit v ústech je reakcí těla na tanin obsažený v tomelu a varováním před možnou poruchou střev.
Ale zralé sladké kaki je také potřeba konzumovat s rozumem. Je důležité vzít v úvahu jeho bohaté chemické složení:
![]()
- Bobule jsou bohaté na jód, který je nezbytný pro štítnou žlázu.
- Vitamíny, organické kyseliny a cukry příznivě působí na imunitní systém a nervový systém.
- Mikroelementy vápník, železo, mangan atd. jsou užitečné pro ty, kteří trpí anémií a onemocněními trávicího traktu.
Samozřejmě, rozsáhlé blahodárné vlastnosti neudělají z pochoutky pouze lék, ale podle starověké moudrosti: „pouze dávkování dělá jed lékem a lék jedem“. Zakoupené tomel je třeba důkladně umýt (ostatně nikdo ještě nezrušil ošetření ovoce pesticidy), můžete je jíst se slupkou nebo bez ní, přičemž část dužiny odstraníte spolu se stopkou.
Jak používat, je možné na lačný žaludek?
Množství pryskyřičných a adstringentních látek činí konzumaci tomelu nalačno skutečným nebezpečím.
Chemikálie tvořící bobule se v kombinaci se žaludeční šťávou a zbytky nestrávené potravy mohou slepit do hrudky, která následně ztvrdne a vznikne žaludeční kámen – fytobezoár. Takový novotvar nemůže opustit tělo sám a bude vyžadovat chirurgický zákrok.
Důsledky konzumace ovoce
Před jídlem
Pokud jíte kaki během dne, je lepší počítat čas hodinu před snědením plnohodnotného oběda. Tato doba zajistí kvalitní trávení a úplné vstřebání živin.
Po jídle
![]()
Touhu jíst tomel po jídle je lepší potlačit. Faktem je, že když se tomel zkombinuje s nestráveným jídlem, začne proces fermentace, což má za následek pocit nepohodlí doprovázený nadýmáním a plynatostí.
Je lepší počkat jednu a půl až dvě hodiny a vychutnat si sladké bobule bez poškození zdraví.
Kdy je nejlepší sníst produkt?
Pokud jste k obědu snědli šťavnatý steak, měl by být dezert ve formě tomelu odložen o několik hodin.
Je třeba si uvědomit, že tomel nezůstává v žaludku tak dlouho a ve střevech dochází k rozkladu základních vitamínů a dalších užitečných látek. Proto je nejlepší svačit výživné bobule po celý den.
Jaký čas?
Odborníci doporučují jíst ovoce ráno, protože tímto způsobem můžete načerpat energii na celý den. Tato rada ale neplatí pro tomel. Chcete-li získat výhody a potěšení, je nejlepší jíst konkrétní bobule mezi snídaní a večeří a také k odpolední svačině.
Tomel byste neměli jíst na noc, protože žaludek zatížený trávením hrubých vláken obsažených v bobulích se následně odvděčí pocitem nepohodlí a poruch. Zpomalení metabolismu navíc povede k přeměně cukru obsaženého v tomelu na tuk.
Kolik ovoce můžete sníst denně?
![]()
Tomel má poměrně vysoký obsah kalorií, takže jeho zapálení fanoušci by se neměli obtěžovat jíst. Raději se omezte na dva až tři druhy ovoce denně (které díky své šťavnatosti a masitosti budou činit více než půl kilogramu).
Léčba malých dětí tomelem by měla být omezena na minimum. Plné používání by mělo začít až ve věku 10 let.
Abyste si udrželi zdraví a dobrou náladu, musíte k výživě přistupovat moudře, protože i zdánlivě neškodný tomel může způsobit škodu. S přihlédnutím ke všem doporučením. Na sladkých bobulích si můžete pochutnat nejen během zimní dovolené, ale také předejít mnoha nemocem.
Tomel na noc. Je možné jíst ovoce později během dne a kdy je nejlepší ho konzumovat?
Existují nějaká omezení pro konzumaci tomelu? Mohu to jíst, když mám žaludeční vřed?
Tomel a onemocnění slinivky břišní. Je možné jíst bobule s pankreatitidou?
Je tomel užitečný při hubnutí a jak ho správně používat, abyste se zbavili nadváhy?
Kontraindikace použití tomelu: v jakých případech lze a nelze jíst ovoce? Užitečné rady
Snažili jsme se napsat co nejlepší článek. Pokud se vám to líbilo, sdílejte to se svými přáteli nebo zanechte komentář níže. Děkuji!
