Od našich předplatitelů přichází mnoho otázek o tom, jak správně vařit šípky a jak je správně sbírat a sušit, aby se před příští sklizní zásobily vitamíny. Není však nutné čekat na sezónu zrání ovoce. V lékárnách jsou vždy na prodej hotové sušené šípky nebo olej ze šípkových semínek, kterému se říká „tekuté slunce“. Spolu s odborníkem Roskachestvo chápeme, jaké jsou výhody a škody divoké růže, zvažujeme vlastnosti aplikace.

– Šípek je cenný přírodní produkt, který má mnohostranné využití pro léčení a posílení imunitního systému. Zralé šípky jsou jasně šarlatové nebo oranžové. Lehce nakyslé a kyselé bobule mají pro lidský organismus příznivé vlastnosti. Moderní medicína aktivně používá šípky jak v čisté formě, tak jako součást léků. Nyní budeme mluvit o všem podrobně, ale pro začátek je třeba mít na paměti jedno důležité pravidlo:

šípky a odvary z ní nedávejte malým dětem (od 0 do 2 let)!

Šípek má mnoho aktivních stopových prvků a látek, které mohou vyvolat alergickou reakci, působit na sliznice a další orgány. Doporučuji dětem od “0” a co nejdéle podávat výhradně mateřské mléko, které je bohaté na vše potřebné.

Užitečné vlastnosti a kontraindikace divoké růže

Šípek je zdrojem vitamínu C a je účinný především při ARVI, nachlazení, chřipce. Šípky díky vysokému obsahu vitamínu C mají drtivý vliv na rozvoj patogenních bakterií, virů.

Vitamínu C v šípcích je dvakrát více než v plodech rybízu.

Nápoj z šípků pomáhá ředit sputum, léčit rýmu, kašel, zmírňuje bolesti kloubů.

Šípkový olej je také užitečný při nachlazení. Doporučuji jednou za dva týdny provést preventivní inhalaci pro asanaci bronchopulmonálního stromu a nosní dutiny.

Jak na inhalaci se šípkovým olejem?

Šípkový olej (1 lžička) zalijte sklenicí horké vody a dýchejte nad párou. To přispívá k dezinfekci a hojení bronchopulmonálního stromu a nosní dutiny. Inhalace pomáhá předcházet šíření virů a mikrobů v nosohltanu, průduškách a plicích.

Kromě hojnosti vitamínu C obsahují šípky spoustu vitamínů skupiny B – thiamin, riboflavin, kyselinu listovou. Nechybí vitamíny C, PP, E, K, A, třísloviny, fluor, chrom, železo, mangan, zinek, měď, vápník, draslík, hořčík. Jsou tam kyseliny jablečná, citrónová, pektiny.

Jako každá droga má šípky také kontraindikace. Pokud plánujete pít šípkové odvarky, pak za přítomnosti chronických onemocnění nebo během exacerbace onemocnění se musíte nejprve poradit s lékařem.

  • Neměli byste užívat šípky s individuální nesnášenlivostí vitamínu C, zvýšenou kyselostí žaludku, trombózou.
  • Užíváním šípků si můžete ublížit s nízkým nebo nestabilním krevním tlakem.
  • Rovněž se vyplatí odmítnout požití při akutních zánětlivých onemocněních ledvin, jater, močových a žlučových cest.

Šípky jsou močopudné a mohou zvýšit účinek diuretik. V kombinaci s jinými diuretiky zesiluje šípek jejich účinek, což může vést k dehydrataci. Pokud vám lékař předepsal diuretika a plánujete pít šípkový odvar, měli byste se poradit s lékařem o úpravě dávkování.

Výhody a škody pro muže a ženy

Předpokládá se, že šípky pomáhají obnovit a posílit mužskou sílu. Není to však tak docela pravda. Šípek nebude mít přímý terapeutický účinek, ale jako součást komplexní terapie bude užitečný a pomůže dosáhnout požadovaného pozitivního účinku. Pro cévy a srdce jsou šípky velmi užitečné, a to je velmi cenné pro muže v aktivním věku, kdy hrozí rozvoj kardiovaskulárních onemocnění. Největšího účinku na srdce a cévy lze samozřejmě dosáhnout pouze v kombinaci s chůzí a gymnastikou.

Šípky se používají k léčbě počátečních stádií a prevenci onemocnění prostaty. Šípky lze využít pro celkové posílení imunity, zmírnění únavy a odolnosti proti nachlazení.

Šípek je velmi užitečný pro zdraví žen. Odvary z divoké růže přispívají k tvorbě flóry při přípravě na početí a těhotenství. Pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, zmírnit otoky. Tření a masky jsou dobré pro zbavení se akné, zlepšení barvy pleti, vlasů, nehtů a zubů. Nálev nebo šípkový olej zmírňuje bolesti hlavy, zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitní systém.

ČTĚTE VÍCE
Je rozmnožování u ryb sexuální nebo asexuální?

Ale opakuji: neměli byste užívat šípky s individuální nesnášenlivostí na její složky, s trombózou nebo tendencí k jejich tvorbě.

Užitečné vlastnosti a kontraindikace během těhotenství a kojení

Šípek působí příznivě i v těhotenství a při kojení. Prostředky na bázi šípků dobře pomáhají snižovat tlak a odstraňovat přebytečnou tekutinu z tkání, čímž zabraňují rozvoji pozdní preeklampsie. Pozdní preeklampsie je patologický stav provázený různými dysfunkcemi nervového systému až rozvojem křečového syndromu, kardiovaskulárního, endokrinního systému, hemostázy a dalších systémů, který může mít nepříznivé důsledky pro matku i dítě. Divokou růži je nutné používat pouze po konzultaci a předepsání lékaře. Plody rostliny jsou velmi užitečné při kojení. Šípek nasycuje ženské tělo užitečnými látkami, pomáhá zvyšovat laktaci.

Před použitím šípků (jako každého jiného léku) je třeba se poradit s lékařem, zejména v období těhotenství a kojení, protože jde o velmi důležité období. Například vysoký obsah vitaminu C může vyvolat alergickou reakci. Plody, listy, extrakty a šťávy šípkové růže mají řadu dalších kontraindikací, proto je třeba je přidávat do jídelníčku opatrně.

Vlastnosti a použití divoké růže

Vitamíny obsažené v šípcích jsou užitečné při léčbě nachlazení, ale také při léčbě kloubů a tkání chrupavek. Při artritidě, artróze a dalších onemocněních kosterního systému (při komplexní léčbě!) šípek urychluje proces obnovy.

Šípek pomáhá zlepšit funkci ledvin. Pomáhá také odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, snižuje otoky a zabraňuje stagnujícím procesům.

Ústa si můžete vypláchnout růžovou vodou nebo růžovým olejem zředěným vodou, je to dobrá prevence kazu.

Šípky pomáhají při léčbě hypertenze tím, že poskytují diuretický účinek, který pomáhá snižovat krevní tlak. Doporučuji pacientům s hypertenzí pít šípkové nálevy nebo odvary. Kromě snížení tlaku pomáhá posilovat cévy, zlepšuje činnost srdce. Šípek se dobře hodí pro lidi s chronickou únavou, po dlouhé nemoci a se sníženou imunitou.

Šípkové tablety, sirupy a nálevy se používají k prevenci a léčbě různých onemocnění, která jsou spojena s nedostatkem vitamínů, chudokrevností a vyčerpáním.

Léky na bázi šípkové růže příznivě ovlivňují metabolismus sacharidů, činnost kostní dřeně, jater a žlučníku.

Doporučuji užívat šípky ve formě oleje, kterému se říká “tekuté slunce”. Vyrábí se ze semínek šípku. Jedinečné vlastnosti oleje jsou lidem známy již od 17. století. Jedná se o velmi dobrý nástroj pro zvýšení interferonů v bronchopulmonálním stromě (olej lze nakapat do horké vody a inhalovat v parách, aby se éterické oleje, odpařující se, dostaly do dýchacího traktu).

Šípkový olej je choleretikum, doporučuje se užívat při hepatitidě, cholecystitidě, kdy je obtížné odlučování žluči.

Olej má pozitivní vliv na sekreci žaludeční šťávy při různých formách zánětu žaludku.

Při pravidelném užívání šípkového oleje dochází ke snížení hladiny cholesterolu, což je prevence kardiovaskulárních onemocnění a aterosklerózy.

Stejně jako nálevy nebo odvary se olej musí pít v kurzu. Obvykle doporučuji svým pacientům, dospělým a dětem starším 12 let, užívat 1-2 čajové lžičky perorálně dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.

Jak lokálně používat šípkový olej

Šípkový olej se používá nejen uvnitř, ale i zevně. Zde jsou nejčastější použití.

  • K ošetření prasklin a oděrek. Gázové ubrousky navlhčené šípkovým olejem se aplikují na problémovou oblast po dobu 20-30 minut po dobu 4-5 dnů. Pro kojící matky – postup se provádí po každém krmení. Před krmením smyjte olej z bradavek mléčných žláz.
  • Při léčbě proleženin a trofických vředů nohou a chodidel. Na léze se přiloží gáza namočená v šípkovém oleji, poté se překryje voskovým papírem a zafixuje se obvaz. Obvaz měňte jednou denně nebo jednou za dva dny podle pokynů svého lékaře. Průběh léčby je 15-20 dní.
  • při léčbě dermatóz. Gázový ubrousek namočený v šípkovém oleji se přikládá na postižená místa pokožky 2-3x denně. Pro dosažení většího účinku v tomto případě doporučuji vzít olej i dovnitř. Dospělí a děti starší 12 let – jedna čajová lžička dvakrát denně. Průběh léčby je 1-2 měsíce.
  • Při komplexní terapii ulcerózní kolitidy. Šípkový olej se vstřikuje do konečníku pomocí klystýru 50 ml denně nebo obden. Průběh léčby je 15–30 procedur.
ČTĚTE VÍCE
Je možné jíst borůvky, pokud máte gastrointestinální onemocnění?

Pozornost! Neléčte se sami! Musíte se poradit se svým lékařem!

Jak sbírat a sušit šípky

Šípky lze sklízet od konce srpna až do mrazů. Bobule je nejlepší sbírat dříve, než jsou plně zralé. Lehce nezralé plody obsahují více vitamínů a dobře snášejí sušení a skladování. Takové bobule mají jasně červenou barvu a kyselou sladkou svíravou chuť.

Otrhejte bobule spolu s nádobou a stonky, sušené šípky se z nich budou čistit mnohem snadněji než čerstvé. Bobule se velmi rychle kazí, proto sušení neodkládejte „na později“.

Stejně jako většina plodů ztrácí divoká růže při sklizni na přímém slunci část živin. Bobule musíte sušit ve stínu, na suchém, dobře větraném místě a čas od času je otočte. Doba schnutí trvá asi měsíc. Pro urychlení procesu sušení můžete použít troubu nebo speciální sušící komory.

Jak vařit šípky

Pro lékařské, kosmetické účely se používají různé části šípku, ale nejoblíbenější jsou samozřejmě plody. Vaří se, připravují se z nich nálevy, odvary, připravují se oleje a zavářky.

Denní dávku vitamínu C kompenzují pouhé 1-3 čerstvé bobule nebo 10 g suchých.

Pro vaření ve vodní lázni budete potřebovat 10 g sušených šípků. Vložte je do smaltované misky, nalijte sklenici vody pokojové teploty (200 ml). Přikryjeme pokličkou a smaltovanou nádobu se šípky zahřejeme ve vodní lázni (ve vroucí vodě 15 minut). Ochlaďte při pokojové teplotě po dobu 45 minut, sceďte. Zbylou surovinu vymačkáme. Objem výsledného nálevu doplňte převařenou vodou na 200 ml.

Jak to udělat: uvnitř dospělí a děti starší 14 let v teplé formě, 1/2 šálku, děti 10-14 let – každý 1/3 šálku, 7-10 let – 2 polévkové lžíce, 3-7 let – 1 polévková lžíce, 1-3 roky – 1 dezertní lžička 2x denně po jídle, jako choleretikum – před jídlem.

Délku průběhu léčby určuje lékař s přihlédnutím k charakteristikám onemocnění, dosaženému účinku a snášenlivosti. Před použitím se doporučuje infuzi protřepat.

K přípravě nálevu v termosce budete potřebovat 200–300 g čerstvých šípků nebo 30–50 g suchého ovoce a litr horké vody (vařící). Plody je třeba umýt a zbavit zbytků, vložit do termosky o objemu jeden a půl litru a nalít vroucí vodu. Termosku pevně uzavřeme víčkem a necháme alespoň dvě hodiny odležet. Když je tekutina vyluhována, lze ji přecedit přes plátýnko, vyždímat a popíjet po malých porcích.

Může vařit vitaminový odvar na šípcích. Omyté ovoce (čerstvé (200 g) nebo suché (30–40 g)) zalijte jedním litrem vody. Vařte do varu na mírném ohni. Jakmile se vývar uvaří, je třeba pánev sundat ze sporáku a nechat 40 minut vařit. Poté můžete odvar popíjet po malých doušcích po celý den.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Šípky skutečně obsahují biologicky aktivní látky, které by potenciálně mohly pomoci při léčbě některých onemocnění.

Existují však jasné důkazy o přínosu pouze pro osteoartrózu: lidé, kteří užívali šípkové doplňky, hlásili menší bolest a ztuhlost kloubů. Šípkový čaj obsahuje také spoustu vitamínů a minerálů, takže může být dobrým doplňkem vašeho jídelníčku.

ČTĚTE VÍCE
Jak silné by měly být plotové sloupky?

Navštivte lékaře

Naše články jsou psány s láskou k medicíně založené na důkazech. Odkazujeme na věrohodné zdroje a s připomínkami chodíme k lékařům s dobrou pověstí. Ale pamatujte: zodpovědnost za vaše zdraví leží na vás a vašem lékaři. Nepíšeme recepty, dáváme doporučení. Spolehněte se na náš úhel pohledu nebo ne – rozhodnete se vy.

Proč je šípka užitečná?

Šípek je obecný název pro plané rostliny rodu Rosa. Planých růží je známo více než sto druhů, ale k jídlu se nejčastěji používají plody rostliny zvané Rosa canina neboli psí růže.

Co je Rosehip – Prozkoumejte databázi doplňků

Čerstvé šípky váží od jednoho do tří gramů a připomínají podlouhlé červené bobule s tenkou lesklou slupkou. Uvnitř jsou malá semena obklopená tenkými suchými chloupky.

Co je dobrého na šípcích? Na 100 gramů šípků je pouze 1,6 gramu bílkovin, 0,34 gramu tuku a 38,2 gramu sacharidů. Z toho ale pouze 2,6 gramu tvoří cukry a zbytek tvoří rozpustná a nerozpustná vláknina.

Šípky obsahují také hodně vitamínu C. 100 gramů obsahuje 426 mg – to je 473 % denní hodnoty pro dospělého. Ze stejného množství bobulí můžete získat 39 % denní hodnoty vitaminu E a 17 % vitaminu A, draslíku, vápníku a hořčíku.

CO POSLOUCHAT
Tento “Priem” je podcast o zdraví
Říkáme, jak to nebolí a jak se s tím správně zachází. Novinky – každou druhou středu

Šípky také obsahují mnoho organických sloučenin, které mohou být užitečné při léčbě chronických onemocnění. Jsou to například přírodní antioxidanty – fenolické a polyfenolické sloučeniny. Neutralizují volné radikály – nestabilní molekuly vznikající v těle v důsledku práce enzymů.

Co jsou antioxidanty – Ministerstvo zdravotnictví USA, NIH

Pokud je produkováno příliš mnoho volných radikálů, poškozují buňky a způsobují zánět, který doprovází mnoho chronických onemocnění. Někteří vědci se proto domnívají, že šípky mohou být užitečné pro prevenci a léčbu obezity, cukrovky XNUMX. typu a kardiovaskulárních onemocnění.

Šípek navíc obsahuje hodně galaktolipidů a polynenasycených mastných kyselin. Laboratorní studie ukázaly, že obě tyto sloučeniny dokážou snížit zánět, takže je možné, že by mohly zmírnit bolest a pomoci s chronickými zánětlivými onemocněními, jako je revmatoidní artritida.

A experimenty na buněčných kulturách ukazují, že galaktolipid může potlačit práci metaloproteinázy, enzymu, který ničí pojivovou tkáň, včetně kloubů. Proto je možné, že šípky mohou být užitečné i při léčbě artrózy.

Jak používat šípky. Díky vysokému obsahu vitamínu C a polyfenolů mají čerstvé šípky nakyslou a kyselou chuť. Teoreticky se dají jíst syrové. Jenže chloupky uvnitř plodů dráždí sliznici úst, a tak se z čerstvého a suchého ovoce obvykle vaří čaj nebo se přeměňují v prášky a suché extrakty, ze kterých se vyrábějí doplňky stravy.

Sušené ovoce pro přípravu čaje. Zdroj: market.yandex.ru

Sirup na bázi suchého šípkového extraktu. Zdroj: market.yandex.ru
Sušené ovoce pro přípravu čaje. Zdroj: market.yandex.ru

Co víme o účinnosti šípků?

Z farmakologického hlediska jsou sušené plody a doplňky s extraktem ze šípku, které najdete v prodeji, fytoterapeutickými přípravky z rostlinných materiálů.

Studium bylinné medicíny je velmi obtížné, protože rostliny stejného druhu pěstované v různých podmínkách obsahují různá množství účinných látek. Na složení bylinných produktů má vliv i způsob zpracování, skladování a přípravy doplňku nebo čaje. Z tohoto důvodu jsou všechny fytoterapeutické přípravky se stejnými účinnými látkami odlišné, takže výsledky jejich studie nelze porovnávat.

Jaké faktory určují složení bylinného čaje – vědecká práce „Čaj ve zdraví a prevenci nemocí“

Proto se účinnost šípků obvykle studuje pomocí standardizovaných prášků. Jsou vyrobeny ze šípků stejné zralosti a velikosti, které jsou automaticky vybírány laserovou technologií.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně naředit humát draselný pro rajčata?

Vybrané ovoce se suší a drtí stejnou technologií. Výsledkem je prášek, který obsahuje vždy stejné množství účinných látek. Vědci používající takové prášky v experimentech si mohou být jisti, že všichni dobrovolníci dostanou totéž.

Složení takového prášku se ale může velmi lišit od složení šípkového čaje a doplňku s extraktem, který se vyrábí ze všech nasbíraných bobulí na tisíc různých způsobů. I když se rozhodnete uvařit čaj ze stejného množství sušeného šípku nebo extraktu, jaký byl použit ve studiích, není vůbec nutné, aby konečný výsledek byl stejný jako v experimentech.

Šípky a artróza. Existují tři vysoce kvalitní placebem kontrolované studie, které se zabývaly tím, jak užívání pěti gramů standardizovaného šípkového prášku ovlivnilo pohodu lidí s osteoartrózou.

Do první studie se zapojilo 100 dobrovolníků, kterým se chystalo vyměnit koleno nebo kyčel za protézu. Byli rozděleni do dvou skupin po 50 pacientech: jedna dostávala šípkový prášek a druhá dostávala figurínu s placebem. Před začátkem a o čtyři měsíce později všichni dobrovolníci vyplnili dotazník týkající se pohody.

Ukázalo se, že u 64,6 % lidí, kteří dostali šípky, došlo k mírnému snížení bolesti, zatímco ti, kteří dostali placebo, se necítili jinak. A lidé ze skupiny šípků, kteří potřebovali náhradu kyčle, měli mírně zlepšenou flexi kyčle. Ale u lidí, kteří museli podstoupit náhradu kolenního kloubu, se pohyblivost tohoto kloubu nezměnila.

Do druhé studie se zapojilo 112 lidí s osteoartrózou kyčle, kolena, ruky, ramene nebo krku. Byli také rozděleni do dvou skupin, z nichž jedna dostávala šípkový prášek po dobu tří měsíců a druhá dostávala placebo. Stejně jako v první studii účastníci experimentu před a po dokončení experimentu vyplnili dotazník o dobré životní pohodě.

Nakonec mezi těmi, kteří dostali prášek, 66 % uvedlo mírné snížení bolesti a mezi těmi, kteří dostali placebo, 36 %. Lidé, kteří dostávali šípky, navíc začali užívat méně paracetamolu než před zahájením léčby.

Kromě vyplnění dotazníku byl všem účastníkům tohoto experimentu před a po dokončení experimentu proveden krevní test na C-reaktivní protein – to je klasický indikátor jakéhokoli zánětu v těle. Po třech měsících měli lidé, kteří dostávali šípky, mírně nižší hladiny CRP ve srovnání se začátkem experimentu.

Třetí studie zahrnovala 94 dobrovolníků se středně těžkou osteoartrózou kolena nebo kyčle: 47 pacientů dostávalo šípkový prášek a zbytek dostával placebo. Před experimentem se všichni cítili přibližně stejně. Po třech měsících měli lidé, kteří dostávali šípky, nižší skóre na stupnici bolesti, hlásili menší ztuhlost a méně často užívali léky proti bolesti než lidé ve skupině s placebem.

V roce 2011 došli australští lékaři k následujícímu závěru: ačkoli stále existují pochybnosti o účinnosti přírodních prostředků s šípky, lze je použít jako doplněk k hlavní léčbě artrózy.

Studie z roku 2013 na 68 lidech zjistila, že čtyři a půl gramu šípkového prášku v osmém týdnu užívání snížilo bolest a ztuhlost dvakrát více než jeden a půl gramu glukosamin sulfátu, další doplňkové léčby osteoartrózy s velmi mírnou účinností. Lidé v obou skupinách užívali méně léků proti bolesti.

Odborníci a přední mezinárodní lékové databáze RxList a Drugs.com tvrdí, že šípkový prášek je na tuto nemoc „možná účinný“. To znamená, že to může být užitečné, ale zatím není dostatek důkazů, které by to doporučily většině lidí.

Šípky a revmatoidní artritida. Existují pouze dvě vysoce kvalitní studie o revmatoidní artritidě a jejich údaje jsou protichůdné.

Placebem kontrolovaná studie z roku 2010 zahrnovala 89 dobrovolníků, kteří byli rozděleni do skupiny s šípky nebo placebem a dostali před zahájením studie a po jejím vyplnění dotazník týkající se pohody.

ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když si po obličeji přejedete kostkou ledu?

Ukázalo se, že lidé ve skupině, kteří užívali pět gramů standardního šípkového prášku denně po dobu šesti měsíců, si stěžovali na bolest a ztuhlost méně než ti, kteří užívali placebo. Množství léků proti bolesti, které dobrovolníci v obou skupinách užívali, se nezměnilo.

Ale v roce 2011 se další skupina výzkumníků rozhodla tento výsledek znovu zkontrolovat.

Tento tým vědců měřil aktivitu klíčových antioxidačních enzymů a hladiny CRP v krvi 20 žen s revmatoidní artritidou a deseti zdravých žen, které dostávaly 28 gramu šípkového prášku denně po dobu 10,5 dní. Všem dobrovolníkům byly provedeny krevní testy dvakrát, před a po zahájení studie, a ženy s artritidou také vyplňovaly dotazník o zdravotním stavu.

V důsledku toho se aktivita antioxidačních enzymů a hladiny CRP u všech účastníků studie nezměnily. A ženy s revmatoidní artritidou se na konci studie cítily stejně jako před experimentem.

Od té doby se neobjevily žádné nové vysoce kvalitní studie šípků pro revmatoidní artritidu. Tvůrci mezinárodních lékových databází RxList a Drugs.com a lékařský adresář Uptodate se proto domnívají, že pro hodnocení účinnosti tohoto léku není dostatek důkazů. To znamená, že existuje malá šance, že to pomůže – ale s největší pravděpodobností nebude mít užívání šípků žádný zvláštní přínos.

Šípky a bolesti zad. Existuje velmi málo údajů o účinnosti šípků na bolesti zad. Existuje pouze jedna předběžná studie, jejíž autoři rok sledovali 152 lidí, kteří z různých důvodů trpěli chronickými bolestmi zad.

Autoři studie navrhli, že pět gramů šípkového prášku, který obsahuje dva a půl gramu galaktolipidu, by pomohlo snížit zánět a snížit bolesti zad.

Ale šest týdnů po zahájení léčby se ukázalo, že někteří účastníci studie, kteří dostali prášek v tomto dávkování, nepociťovali vůbec žádnou úlevu. Proto u 75 lidí, jejichž bolesti zad byly obzvlášť silné nebo dlouhodobě, byla dávka zvýšena na deset gramů.

Během jednoho roku odmítlo ve studii pokračovat 75 pacientů, tedy téměř polovina. Navíc 42 lidí opustilo experiment kvůli tomu, že jim šípky vůbec nepomáhaly, a 14 zaznamenalo nežádoucí účinky. V sedmi případech s tím šípky neměly nic společného. Ale zbývajících sedm lidí, kteří zkonzumovali deset gramů šípku, zažili nevolnost, bolesti břicha, střevní plyn, zácpu a průjem. Lidé, kteří dostali pět gramů, si na vedlejší účinky stěžovali mnohem méně často a studii z tohoto důvodu neopustili.

U sedmi lidí, kteří odmítli v experimentu pokračovat, bolesti zad úplně zmizely. Ale protože bolesti zad někdy odezní bez léčby, nelze tento výsledek připsat prášku.

Mezi 77 pacienty, kteří se dostali na konec studie, se mnoho lidí ve skutečnosti cítilo lépe. Ale protože v této studii nebyla žádná fiktivní drogová skupina, nelze říci, že šípky snižují bolesti zad. Nakonec se autoři studie domnívali, že šípky si zaslouží další studium ve vysoce kvalitních, placebem kontrolovaných studiích. Do té doby je ale zjevně předčasné ho doporučovat všem lidem s bolestmi zad.

Šípky a chronická onemocnění. Antioxidanty a další účinné látky ze šípků by mohly být prospěšné při cukrovce XNUMX. typu a kardiovaskulárních onemocněních. Ale i přes to, že šípky se v lidovém léčitelství na tato onemocnění používají již velmi dlouho, stále neexistují spolehlivé studie na lidech.

Podařilo se mi najít pouze jednu vysoce kvalitní placebem kontrolovanou studii, která měla co do činění s rizikovými faktory diabetu 40. typu a kardiovaskulárních onemocnění. Jeho autoři po dobu šesti týdnů zkoumali, jak nápoj vyrobený ze XNUMX gramů šípkového prášku ovlivňuje hmotnost, krevní tlak a koncentraci glukózy a cholesterolu v krvi u obézních lidí.