Je vhodné svěřit registrační proceduru v porodnici někomu, kdo vás doprovází (manžel, matka, přítel), protože během kontrakcí budete těžko odpovídat na otázky.
Pokud je první fáze prodloužená, prudce bolestivé kontrakce a pomalá dilatace děložního čípku, může porodnice podat tišení bolesti nebo předepsat medikovaný spánek. Během spánku se porod nezastavuje a žena nabírá sílu pro další fázi porodu.
Úleva od bolesti může být ve formě porodnické anestezie (injekce do žíly), epidurální anestezie nebo oxidu dusného (inhalace přes masku), ale i reflexní terapie nebo fyzioterapie. Úleva od bolesti by neměla být úplná, žena musí cítit kontrakce, jinak bude zpomalen samotný porodní proces.
- Latentní následuje aktivní fáze porodu, při které se děložní čípek rozšíří ze 4 na 8-10 cm. Kontrakce v této fázi jsou delší, až 60 sekund, s intervalem 2 až 4 minuty. Doba trvání aktivní fáze je přibližně 3-5 hodin.
Tato fáze je nejbolestivější. Síla a intenzita kontrakcí se postupně zvyšuje. Pro rodící ženu je důležité šetřit síly a neztrácet odvahu. Nastavte se tak, abyste zaujali aktivní pozici ve vztahu k procesu. Řekněte si: “To zvládnu”, “Už to dlouho nezbývá”, “Počkej, zlato moje, brzy se setkáme.” Je důležité dosáhnout svalové relaxace, protože napětí brzdí porod. Používejte všechny informační kanály: oči, uši, ústa. Soustřeďte svůj pohled na něco: podívejte se na krásné fotografie, alba, pokud je to možné. Mluvte s manželem, zpívejte.
Pózy, které se zaměřují na vaše paže a předklánějí se, pomáhají zmírnit bolest. Tím se uvolní břišní svaly. Může to být na všech čtyřech nebo ve stoje s důrazem na pohovce nebo na opěradle židle. Zkuste se svým dechem kývat v čase. Někomu pomáhají krouživé pohyby pánví. Pro účinnou úlevu od bolesti z kontrakcí je důležité neztrácet dech.
Po poloviční dilataci, kdy kontrakce zesílí a pomalé hluboké dýchání již neposkytuje dostatečnou úlevu od bolesti, můžete přejít na zrychlené dýchání na vrcholu kontrakce. Na začátku kontrakce použijte pomalé hluboké dýchání, a když začne být bolestivé, přejděte na dýchání horní částí plic „psím stylem“, s otevřenou pusou: hee-ha-hee-ha (pro každou slabiku, jak nádech, tak výdech, to znamená, že prakticky není slyšitelný nádech). Na konci kontrakce se vraťte k pomalému hlubokému dýchání.
Masírujte body zmírňující bolest: na křížové kosti a uvnitř hřebenů pánevních kostí.
Roli manžela v této fázi porodu nelze přeceňovat. Během kontrakcí může své ženě masírovat spodní část zad nebo ji hladit po zádech. Někomu pomáhá hlazení a škrábání na břiše. V intervalu mezi kontrakcemi je úkolem manžela odvádět pozornost rodící ženy. Musíte s ní mluvit, můžete zapnout hudbu. Je důležité, aby se žena před další kontrakcí uvolnila a nabrala sílu.
Neméně důležitá je ale relaxace při boji. Pokud žena potlačuje bolest a je omezená, pak je otevírání pomalejší a její utrpení bude trvat déle. Je také možné, že se porod zpomalí a lékaři budou nuceni používat stimulaci drogami. Proto je důležité myslet na to, že s každou kontrakcí se dítě posouvá dopředu, a že to má také těžké. Pokuste se uvolnit svaly pánevního dna, pomůže vám to otevřít se. Existují pozice, které pomáhají uvolnit tyto svaly. Jsou to: pozice v podřepu s rozkročenými koleny; sedět na podlaze (nebo na posteli) na kolenou široce od sebe; sedět na okraji židle, čelem k zádech, opírat se o ni lokty. V této fázi prostě nemůžete sedět na hýždích, abyste nerozdrtili hlavu dítěte. Efektivní jsou také pózy zahrnující „věšení“ na příčku, na rám dveří nebo na manželův krk. V tomto případě vám pomůže gravitace.
Zkuste si představit své tělo jako otevírací květinu. To vám pomůže neupínat se, ale sledovat přirozený proces porodu. Pokud má manžel pocit, že jeho manželce docházejí síly nebo že situaci špatně kontroluje, měl by se pokusit v ní vzbudit důvěru, povzbudit ji a nabídnout změnu jejího postavení. Podpora a milá slova milovaného člověka jí dodají novou sílu.
Než se však rozhodnete o přítomnosti manžela u porodu, spočítejte si své celkové schopnosti. Některým ženám je nepříjemná představa, že je manžel uvidí ne v nejlepší kondici, a proto se při porodu nemohou uvolnit. U některých mužů se také ukáže, že na podívanou nejsou připraveni a způsobují lékařům zbytečné potíže – musí je odtáhnout a vypumpovat. V mnoha porodnicích jsou proto lékaři k manželově přítomnosti u porodu skeptičtí. Pokud chcete, aby tatínek okamžitě držel novorozence v náručí, měl by s vámi chodit na kurzy a po jejich dostavení se rozhodnout o otázce přítomnosti u porodu. A samozřejmě nespěchejte na porodní sál v pouličních botách.
- Po aktivním následuje přechodná fáze. Mnoho žen to vůbec nemá. Toto je čas před začátkem tlačení, kdy hlavička již klesla a dítě je připraveno k narození, ale děložní čípek je opožděný a ještě není plně dilatován. Častěji tato situace doprovází první porod. Toto je nejtěžší období, protože kontrakce jsou velmi silné a bolestivé, ale žena stále nemůže tlačit, aby se vyhnula ruptuře. Ke zmírnění bolesti v této fázi pomáhá póza na všech čtyřech se zvednutou pánví. V této poloze hlava méně tlačí na děložní čípek. Pokud se ale cítíte silní, můžete pro urychlení přechodové fáze použít pózy s tlakem směrem dolů, jako je dřep s koleny široce od sebe.
- Další fází je vyvrcholení porodu – fáze vyhánění. Nyní žena potřebuje maximální úsilí, aby dítě vytlačila.
Když kontrakce začne, musíte nasát vzduch, zatlačit pouze do hráze a vzduch úplně vydechnout. Pokusy se opakují třikrát za kontrakci. Je velmi důležité netlačit na hlavu. V tomto případě je veškeré úsilí marné a projeví se prasknutím krevních cév v očích a obličeji. Tlakové úsilí lze kontrolovat. Cvičte předem: posaďte se na podlahu, opřete se zády o obrácenou židli, přitiskněte bradu k hrudi a sepněte si kolena rukama. Nasajte více vzduchu a zkuste zatlačit. V tomto případě musí být vzduch zadržován v glottidě s otevřenými ústy. To vám pomůže nasměrovat vaše úsilí tam, kde je třeba.
Když se narodí hlava, musíte přestat tlačit a dýchat „jako pes“, pouze ústy. V této době porodní asistentka miminko otočí tak, aby ramena a celé tělo mohly snáze vyjít ven. Při dalším zatlačení se miminko narodí celé. Je důležité naslouchat své porodní asistentce a řídit se jejími příkazy. Mezitím se uvolněte a zhluboka dýchejte.
- Poslední fáze – porod placenty. Oddělí se do půl hodiny po narození dítěte. To se děje zcela bezbolestně. Na povel porodní asistentky stačí jen mírně zatlačit. Ihned po narození se na žaludek přiloží nahřívací podložka s ledem.
- Je velmi důležité přiložit novorozence k prsu co nejdříve. To je nesmírně důležité nejen pro něj, ale i pro maminku. Jakmile začne sát, děloha se začne aktivně stahovat. Jedná se o výbornou prevenci poporodních komplikací. A dítě dostává sadu potřebných vitamínů, ochranných protilátek a živin, které mu pomohou přežít tento hrozný stres – porod z teplé tmavé vody, kde je maminka vždy nablízku, do agresivního, chladného, hlasitého, světlého prostředí. Nebojte se, že ještě není mléko – mléčná žláza v tomto období vylučuje tolik mleziva, kolik novorozenec potřebuje.
- Časné poporodní období trvá 2 hodiny. Během této doby je žena většinou ponechána na lehátku přikrytá dekou, aby byla v případě krvácení či jiných komplikací ihned odvezena na operační sál.
Po 2 hodinách je žena převezena na oddělení. Po dalších dvou hodinách jí může být dovoleno vstát.
- Pozdní poporodní období trvá 6-8 týdnů. Během této doby se děloha vrátí do původního stavu. Děložní čípek se uzavře do 3 dnů po porodu a po 3-4 týdnech se vrátí do původního stavu. Od této doby umožnili západní porodníci obnovení sexuální aktivity. Ruští lékaři doporučují počkat, až se lochia (výtok) úplně zastaví, tedy 6-8 týdnů.
Je třeba se okamžitě chránit, nespoléhat na to, že tvorba mléka je zárukou antikoncepce. Nejlepší antikoncepce pro mladou maminku je kondom. Ale jak IUD, tak hormonální pilulky jsou možné (je třeba je vybrat po konzultaci s lékařem).
Pokud po několika dnech výtok náhle ustane, je to důvod k okamžité konzultaci s lékařem, protože. může začít infekce. Dobrým preventivním opatřením proti stagnaci krve je pohyb. Pokud žena neleží, ale chodí, dochází k rychlejšímu zotavení. Zátěž je však třeba zvyšovat postupně. Vhodné je také najít si čas na každodenní cvičení.
Během poporodního období je důležité dodržovat preventivní opatření. Aby se předešlo komplikacím (krvácení, prolaps dělohy), žena by neměla zvedat těžké předměty. Lékaři obecně nedoporučují zvedat něco těžšího, než je její dítě. Je třeba se vyvarovat hypotermie.
- Při porodu je velmi důležité jednoznačně poslouchat lékaře a porodní asistentku! V této situaci vědí lépe jak v doslovném, tak v přeneseném smyslu slova. Rád bych dodal, že pouze 20% komplikací během porodu se vyskytuje v důsledku fyzického stavu rodících žen a 80% – z nesprávného psychologického přístupu a neschopnosti ovládat své vlastní tělo. Udělejte si vlastní závěry.
Hodně štěstí a pohodový porod!
Co je akupresura a jak pomáhá nastávající mamince vyrovnat se s problémy v těhotenství a při porodu? Pojďme to zjistit hned teď!
Nastávající maminky, které se bojí některých tradičních léků, hledají alternativní, nedrogové metody pro boj s neduhy během těhotenství a porodu.
Jednou z takových šetrných metod je akupresura. Jedná se o metodu ovlivňování organismu v tradiční čínské medicíně, kdy se na důležité body umístěné na našem těle působí tlakem prstem, loktem nebo speciálními tyčinkami (neplést s akupunkturou, kdy se na body nasazují jehly).
Lidské tělo je podle čínských lékařů rozděleno do meridiánových linií odpovídajících různým orgánům a systémům, a když se v některé části těla objeví problém, ovlivnění projekčních bodů konkrétního orgánu pomáhá rychle a efektivně se s neduhem vyrovnat. .
Léky a těhotenství
Užila jste léky, aniž byste věděla, že čekáte miminko? Nebojte se! Dítě má své vlastní obranné mechanismy.
V tradiční čínské medicíně jsou zdravotní problémy nahlíženy holisticky a dopad se neprojevuje ani tak na orgány, ale na zvláštní spojení mezi nimi.
Akupresura je aktivně zkoumána vědci a doporučována jako alternativní metoda během těhotenství a porodu. Při výběru této metody se před zahájením aktivního užívání poraďte se svým lékařem.
1 BOD “HE-GU” umístěný mezi první a druhou záprstní kostí ruky, blíže ke středu druhé záprstní kosti ruky, ve fossa. Expozice zvyšuje děložní kontrakce a zmírňuje bolest.
Pro urychlení nástupu porodu a při tlačení se doporučuje tento bod stimulovat.
2 BOD „SAN-YIN-JIAO“ umístěný nad kotníkem, na vnitřní straně, asi dlaň nad kostí. Používá se ke stimulaci porodu v případě po termínu nebo slabém porodu, podporuje dilataci děložního čípku a zmírňuje bolest.
Bod může být citlivý – a to je jeden z příznaků, že jste jej našli správně.
3 BOD “KUN-LUN” – bod nad patou (prohlubeň vnější strany kotníku) na obou nohách. Stimuluje porod a podporuje dilataci. Bod se používá během těhotenství po termínu, stejně jako při porodu se slabým porodem a zadrženou placentou.
4 BOD “YUN-QUAN” umístěný v prohlubni uprostřed chodidla, na obou chodidlech. Tento bod pomáhá nasměrovat tok energie směrem dolů, což je považováno za prospěšné během přechodné fáze porodu, před tlačením. Pomáhá vás uklidnit a snížit úzkost.
5 BOD “JIAN-JING” nachází se uprostřed ramene, v horní části m. brachialis a na úrovni 7. obratle. Zodpovídá za relaxaci a stimulaci porodu, podporuje rychlejší spouštění hlavičky dítěte do pánve.
6 BOD “TAI CHUN” umístěný na horní části chodidla a pomáhá nasměrovat veškerou energii těla k urychlení porodu, lze použít společně s bodem na ruce. Používá se, když žena odolává kontrakcím a je unavená, k uvolnění napětí.
7 BOD „CHI-LIAO“ druhý z vrcholu „osmi liao bodů“ umístěných v sakrálním otvoru. Pomáhá snižovat bolest při kontrakcích a uvolňovat napětí v křížové kosti.
Tipy:
✓ Během porodu zmáčkněte v dlani malý hřeben: skvělá akupresura!
✓ Tvrdý masážní míč s hroty lze umístit pod spodní část zad, když ležíte v posteli nebo stojíte u zdi. Tím se stimulují akupresurní body v bederní a křížové oblasti.
Vitamíny pro těhotné ženy: 9 povinných a nejdůležitějších
Pokud pro běžného člověka stačí dodržovat zdravou výživu, aby byl veselý a cítil se skvěle, pak pro ženy plánující těhotenství není všechno tak jednoduché. 9 základních vitamínů.
Do vašeho poznámkového bloku
Kde najdu akupresuru a akupunkturisty, kteří mi během těhotenství pomohou?
- Alexander Gavrilenko, Centrum tradičního porodnictví
- Olga Banniková, přírodní medicína
- Marina Fomina, Sinomed
