Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.
- 24.07.2020/7/XNUMX komentáře: XNUMX
➦Sezamový olej – biologické vlastnosti ➦Složení sezamového oleje ➦Vlastnosti sezamového oleje ➦Jaké jsou výhody sezamového oleje ➦Jaký sezamový olej je dostupný ve fytomarketu
➦Aplikace v kosmetologii ➦Jak správně užívat sezamový olej ➦O výhodách sezamového oleje nalačno ➦Neškodí sezamový olej nějak? Výhody sezamového oleje pro zdraví a krásu jsou známy již od starověku. Podle asyrské legendy bohové před stvořením světa pili víno ze sezamových semínek. Starověcí řečtí atleti používali tento produkt před soutěžemi ke zvýšení vytrvalosti, zmínky o něm lze nalézt v egyptských Ebersových papyrech. Sezamový olej se ve středověku používal při léčbě různých neduhů, jak o tom psal perský vědec, filozof a lékař Avicenna. V dnešní době je tento oblíbený produkt žádaný také ve vaření, medicíně a kosmetologii.
Sezamový olej – biologické vlastnosti
Sezamový olej se získává ze surových, lisovaných semen jednoleté olejnaté rostliny čeledi Pedaliaceae, jejíž vědecký název Sesamum indicum naznačuje indický původ, protože se začal pěstovat v Indii před více než 5000 lety. Za kolébku sezamu je považována Jižní Afrika, kde se stále vyskytuje ve volné přírodě. V současnosti se tato rostlina pěstuje v Africe, Střední Asii, Indii, zemích Dálného východu a Zakavkazsku, kde našla široké uplatnění v různých oborech. Sezam a sezamový olej patří do jídelníčku zdravé středomořské stravy vždy, u nás se semena používají k posypání pečiva a výrobě chalvy. Sezam je nazýván královnou olejnatých semen s vysokou biologickou hodnotou. Sezamový olej je chutný, zdravý a cenově dostupný produkt s širokým spektrem použití. Olej může mít barvu od světle hnědé až po tmavě červenohnědou, vůně a chuť závisí na stupni smažení. Za studena lisovaný lehký sezamový olej se vyrábí ze syrových semínek. Má světlou barvu, neutrální olejovou chuť, je ceněn pro svou čistotu a šetrnost k životnímu prostředí, je ekoproduktem a snadno se hodí do každého pokrmu. Smažené máslo je oblíbené pro svou bohatou oříškovou chuť a výrazné sezamové aroma, které zvýrazňuje chuť pokrmů.
Složení sezamového oleje
Sezamová semínka obsahují 44 až 60 procent olejů, včetně mastných kyselin arachidonové, linolenové, linolové, hexadecenové, olejové, palmitové, myristové a stearové. Snadnost distribuce a beztížnost oleje je dána 40% kyselinou olejovou. Obsahuje bílkoviny bohaté na lysin, tryptofan a methionin, sacharidy a také vitamíny: A, C, E, PP, skupina B. Tento olej obsahuje plný komplex vitamínů B, včetně těch nejvzácnějších B6 a B12. Výrobek je bohatý na vápník, hořčík, železo, fosfor, měď, mangan a thiamin. 100 gramů sezamového oleje obsahuje 35 % denní hodnoty vápníku, 74 % mědi a 31 % hořčíku. Obsah kalorií 1 polévková lžíce – 52 kalorií. Olej obsahuje biologicky aktivní látky sesamol a sesaminol – antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození buněk způsobenému volnými radikály, dále sesamin a sesamolin, které patří do třídy lignanů s protizánětlivými vlastnostmi. Tato sloučenina působí jako konzervační prostředek a zajišťuje dlouhodobé skladovací vlastnosti. Sezamový olej obsahuje látku fytin, která obnovuje a normalizuje minerální rovnováhu v těle, a fytosterol, který snižuje riziko infekčních onemocnění a aterosklerózy. Přítomnost bílkovin a lecitinu, podílejících se na antioxidačních procesech, zajišťuje přirozenou rovnováhu pokožky. Vysoce kvalitní sezamový olej obsahuje také esenciální steroly a skvalen.
Vlastnosti sezamového oleje
Sezamový olej má léčivé a obecně harmonizující vlastnosti, řeší širokou škálu vnitřních i vnějších problémů v těle. Pomáhá při vyčerpání, anémii, krvácení, urychluje rychlost rekonvalescence po vleklých onemocněních. Díky svým antioxidačním účinkům dokáže sezamový olej snížit poškození buněk způsobené volnými radikály. Jednoměsíční studie na krysách zjistila, že užívání sezamového oleje chrání tělo před poškozením srdečních buněk. Při konzumaci 2 nebo 5 ml sezamového oleje denně byla antioxidační aktivita u potkanů významně zvýšena inhibicí sloučenin, jako je xantinoxidáza a oxid dusnatý, které produkují volné radikály. Protizánětlivé vlastnosti sezamového oleje se projevují suchým kašlem, dušností, nachlazením, chronickými zánětlivými procesy, kožními problémy. Zlepšuje složení krve, zvyšuje počet krevních destiček a ovlivňuje koagulaci, příznivě ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému. Díky normalizaci metabolismu a trávení je olej účinný při onemocněních slinivky břišní a jater. Projímavého a anthelmintického účinku se využívá při léčbě enzymatických poruch. Olej má analgetický a antirevmatický účinek a je široce používán při terapeutických masážích při artritidě, revmatismu a osteochondróze. V tradiční thajské medicíně je součástí injekčních roztoků, mastí, náplastí a mazání. Díky antioxidačním a regeneračním vlastnostem se používá jako základ pro lupénku, ekzémy a jiné dermatitidy, k péči o stárnoucí pokožku, tonizuje, vyživuje, obnovuje rovnováhu lipidů, turgor a barvu. Sezamový olej je jedním z nejlepších přírodních zvlhčovačů pokožky, které jsou epidermis vnímány jako „své vlastní“, což je zvláště patrné na ochablé a suché pokožce. Je to jeden z nejlepších přípravků na ochranu proti slunci, protože obsahuje sesamol, který absorbuje ultrafialové paprsky a zabraňuje spálení. Nedávno studie na zvířatech a ve zkumavkách ukázaly, že sezamový olej může snížit zánět. Bylo prokázáno, že sezamový olej snižuje zánětlivé markery, jako je produkce oxidu dusnatého. Při místní aplikaci může mít podobné účinky. Jedna studie na krysách zjistila, že olej může snížit poškození buněk inhibicí sloučenin, jako je xantinoxidáza a oxid dusnatý, které produkují volné radikály.
Jaké jsou výhody sezamového oleje?
- Zlepšuje stav kardiovaskulárního systému, chrání před vznikem aterosklerózy tím, že zabraňuje tvorbě tukových plátů na stěnách žil a kapilár.
- Snižuje hladinu cholesterolu v krevní plazmě, snižuje jeho produkci v játrech a normalizuje krevní tlak.
- Doplňuje potřebné množství minerálů v těle.
- Má pozitivní vliv na stav vlasů a nehtů.
- Podporuje dobrou činnost trávicího traktu, působí projímavě, pomáhá při hemoroidech a zácpě.
- Čistí tělo od odpadních látek a toxinů.
- Zlepšuje činnost nervového systému díky riboflavinu a thiaminu, pomáhá tělu bojovat s napětím a stresem.
- Betacitosterol, který je součástí sezamových semínek, urychluje metabolické procesy v těle a podporuje hubnutí.
- Zvyšuje aktivitu jaterních enzymů, které štěpí mastné kyseliny.
- Pomáhá snižovat chuť k jídlu a zabraňuje přejídání.
- Tvoří sloučeniny enterodiol a entererolakton, které mají antikarcinogenní aktivitu.
- Usnadňuje dýchání při astmatu a plicních onemocněních.
- Léčí pokožku, zlepšuje pleť, strukturu epidermis, vyhlazuje vrásky.
Sezamový olej pro děti
Tento přípravek pomáhá při nachlazení, zvyšuje lokální i celkovou imunitu. Chcete-li odstranit ucpání horních cest dýchacích, jednoduše otřete uši dítěte vatovým tamponem namočeným v sezamovém oleji.
Při kašli se doporučuje zahřát olej ve vodní lázni na 36 stupňů, rychle vetřít do hrudníku, zabalit dítě do deky a nechat spát. Hned následující den příznaky nachlazení zmizí, teplota klesne a dýchání se uvolní.
Olej ulevuje od plenkové vyrážky, zarudnutí a svědění dětské pokožky, hojí drobné řezné rány, rány a popáleniny. Pro svůj anthelmintický účinek je užitečný pro prevenci parazitů u dětí.
Sezamový olej pro ženy
Pomocí sezamového oleje se ženy ještě ve středověku zbavily mnoha specifických problémů. Například v jednom z pojednání bylo ženě doporučeno konzumovat lžičku sezamového oleje denně pro zlepšení funkce reprodukčního systému, snížení rizika mastopatie a při slabé menstruaci.
Díky přítomnosti fytoestrogenů je užitečný pro ženy po 45. roce života a v období menopauzy, kdy rychle klesá tvorba ženských hormonů.
Těhotné ženy by ho měly užívat opatrně a v malém množství, ale díky vysokému obsahu vápníku přispívá k tvorbě pevné kostní kostry pro nenarozené dítě. Je užitečný pro kojící ženy k prevenci mastopatie.
Výhody sezamového oleje pro muže
Díky přítomnosti tokoferolu olej stimuluje sekreci mužských pohlavních žláz, urychluje zrání spermií, normalizuje činnost prostaty a pomáhá při snížené sexuální aktivitě.
Jaký druh sezamového oleje je k dispozici ve Phytomarketu
Jedlé sezamové oleje
Sezamový olej je velmi bohatý na železo, zinek, fosfor, draslík, křemík, nikl, hořčík, měď, mangan a některé další prvky. Ale pokud jde o obsah vápníku v něm, prostě se nevyrovná – pouze 1 lžička. sezamový olej obsahuje denní potřebu vápníku i pro dospělého.
Lze použít při přípravě studené kuchyně, salátů, omáček, kaší a polévek. Je cenným zdrojem vápníku a má antioxidační vlastnosti. Může být použit v kosmetologii a medicíně.
Sezamový olej se používá ve vaření, medicíně a také v kosmetologii. Obsahuje aminokyseliny, polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny, makro- a mikroprvky, antioxidanty sezamol a skvalen, fytin, fytosteroly, fosfolipidy a další užitečné prvky.
Aplikace v kosmetologii
Sezamový olej zmírňuje podráždění a šupinatění pokožky, dodává jí svěžest, pružnost a odstraňuje jemné vrásky. Používá se jako peeling. Díky skvalenu a vitamínu E aktivně vyživuje, zvlhčuje a zjemňuje pokožku, stimuluje metabolismus kyslíku a krevní oběh a podporuje regeneraci epidermis.
Olej pomáhá oslabeným, matným vlasům náchylným k vypadávání vlasů, dodává jim hebkost, lesk a obnovuje je po barvení. Obnovuje vlasovou strukturu po plavání v bazénu, ve slané mořské vodě i vlivem slunečního záření, a to jak pomocí samostatného produktu, tak jako součást masek.
Sezamový olej na obličej
Sezamový olej má vynikající omlazující účinek a je vhodný pro naprosto jakýkoli typ pleti, ale nejúčinnější je pro stárnoucí, suchou, šupinatou a problematickou pleť. Biochemické složky – proteiny, křemík, vitamín C – simulují syntézu kolagenu a zajišťují pevnost a elasticitu epidermis.
Vitamíny A, C, B a E obsažené v sezamovém oleji vyživují a zabraňují nedostatku vitamínů v pokožce. Zlepšuje krevní oběh, obnovuje rovnováhu minerálů, udržuje normální rovnováhu vody a lipidů a obnovuje ochranné funkce epidermis.
Sezamový olej je považován za zcela nekomedogenní, Pravidelné používání na obličeji odstraňuje skvrny a pigmentaci, včetně skvrn po akné. Jedná se o vynikající antibakteriální přípravek, který dobře čistí, stahuje póry a rychle hojí řezné rány, rány a vyrážky.
Jak správně užívat sezamový olej
Pro celkové posílení stačí, aby dospělý člověk zkonzumoval 1 polévkovou lžíci oleje s jídlem a přidal ho do salátů a dalších pokrmů.
Používá se jako masáž, zahřívá se, vkapává se do nosu a uší při nachlazení, vtírá se na plosky nohou a oblast hrudníku při kašli. K odstranění bolesti zubů se do dásní vtírá čistý olej. Lze jej použít jako základ pro výrobu bytových parfémů s dominantními květinovými vůněmi.
O výhodách sezamového oleje na lačný žaludek
Sezamový olej se používá vnitřně jako celkové tonikum, ke zvýšení hladiny vápníku v těle, při nachlazení a problémech s gastrointestinálním traktem.
Sezamový olej se používá nalačno při gastritidě a zácpě. Obaluje stěny žaludku, obnovuje sliznici, působí projímavě. Dávkování: 2 lžičky. 2-3x denně.
Pouze 1 polévková lžíce. Lžíce oleje denně zvyšuje množství vápníku v těle 3x.
Při obezitě, pálení žáhy, nachlazení, střevních kolikách, pro rychlé zotavení po nemoci a jiných potížích užívejte 0,5-1 lžičku 1x ráno.
Na gastritidu a vředy 1/2 polévkové lžíce. lžíce 3krát denně, pro špatnou srážlivost krve – 1 polévková lžíce. lžíce 3x denně před jídlem.
Škodí sezamový olej nějak?
Navzdory mnoha pozitivním účinkům používání sezamového oleje má některé kontraindikace. V první řadě se jedná o alergické reakce ve formě kašle, vyrážky a zarudnutí na kůži.
Pro schopnost ovlivňovat srážlivost krve je jeho časté užívání kontraindikováno u osob s trombózou.
Sezamový olej snižuje krevní tlak, proto by jej měli pacienti s hypotenzí užívat s opatrností. Kvůli vysokému obsahu vápníku a fytoestrogenů, aby se zabránilo předčasnému porodu, se doporučuje těhotným ženám omezit jejich užívání ve třetím trimestru.
Publikováno 0 komentářů 3078 Zobrazení
Sezamový olej je skutečným zlatem kosmetologie! Po celém světě je ceněna pro svůj omlazující, antibakteriální a super liftingový účinek.
Má baktericidní vlastnosti, hojení ran, protizánětlivé, protiplísňové, imunostimulační vlastnosti a také pomáhá zlepšovat stav pokožky. Používání sezamového oleje se do moderního světa dostalo od starověku. Egypt, Střední Asie, Čína, Indie – v těchto zemích se sezamový olej používá široce a rozmanitě. Druhý název pro sezam je „sezam“.
Bohaté na látky, které příznivě působí na stav pokožky, vlasů a nehtů („vitamíny mládí“ A, E a C, vitamíny B, kyseliny Omega-6 a Omega-9, fytosteroly, fosfolipidy, skvalen, křemík, hořčík , fosfor, vápník, zinek), sezamový olej má velmi široké spektrum kosmetických účinků.
Sezamový olej je ideální jako základ pro vytváření krémů, masážních olejů a odličovačů. S úspěchem se používá v péči o vlasy, nehty a samozřejmě pokožku.
Výhody používání sezamového oleje
Než začnete používat sezamový olej, varujeme vás: má vážné kontraindikace! A to:
- individuální nesnášenlivost sezamového oleje
- zvýšená srážlivost krve
- sklon k trombóze.
Před použitím v praxi pečlivě zvažte informace o kontraindikacích užívání jakýchkoli přírodních prostředků. Při ošetření velkým množstvím oleje nebo čistým sezamovým olejem se také ujistěte, že na pokožce nejsou žádné otevřené rány.
Sezamový olej na obličej
- sezamový olej se zdá být stvořen pro citlivou a tenkou pokožku!
- zmírňuje otoky a tmavé kruhy pod očima
- zpomaluje stárnutí a redukuje hloubku vrásek
- rozpouští černé tečky a vytahuje zátky z pórů
- díky hořčíku osvěží obličej a aktivuje tělesné bariéry – žádný stres
- ideální pro obnovu pleti po léčbě akné, odstranění jizev a pupínků
- snižuje výskyt pigmentací, vyrovnává tón
Sezamový olej na obličej
- nasycuje pokožku antioxidanty, vyživuje a hydratuje
- zvládá suchost a odlupování
- bojuje s dermatitidou
- odstraňuje krusty
- hojí popáleniny a řezné rány
- sezamový olej je v těhotenství neocenitelný: zabraňuje vzniku strií, zvyšuje elasticitu pokožky a aktivuje ochranné funkce
Způsoby použití sezamového oleje na obličej
Sezamový olej se doporučuje především k péči o zralou pleť, protože ji chrání před procesy stárnutí a ultrafialovým zářením.
Omyjte olejem pro intenzivní hydrataci
Olej má hydratační a zjemňující vlastnosti, takže dokonale eliminuje drsnost pokožky. Aby vaše pokožka zůstala hydratovaná a zářící, používejte olej na každodenní mytí obličeje. Chcete-li to provést, zřeďte ji do poloviny vodou, namočte vatový tampon a otřete pokožku. Zbytek vysajte ubrouskem.
Kakaová liftingová maska proti vráskám: Vezměte 1-2 lžičky sezamového oleje a smíchejte s malým množstvím kakaového prášku, abyste vytvořili pastu. Naneste masku na obličej po dobu 20 minut. Maska má účinné vlastnosti proti stárnutí.
Antibakteriální vlastnosti
Díky svému antibakteriálnímu a regulujícímu účinku mazových žláz jej lze použít k čištění obličeje. K masáži se doporučuje sezamový olej (samostatně nebo ve směsích), dobře funguje i jako peelingová složka.
Maska s aloe a sezamovým olejem: smíchejte šťávu nebo gel z aloe se sezamovým olejem ve stejných částech a aplikujte na obličej po dobu 15 minut 2krát týdně. Složení dokonale čistí, hydratuje a napíná pokožku.
Hřejivý efekt pro pleť
Kromě výše zmíněných vlastností poskytuje olej mírně hřejivý efekt. Díky tomu po jeho použití pleť získá zdravý zářivý odstín. Nedoporučuje se však používat v případech rozšířených kapilár a zánětů kůže.
Banánová maska na pleť a vrásky: polovinu banánu rozmačkejte vidličkou a přidejte lžičku sezamového oleje. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut.
Komprimujte proti výrazovým vráskám
Zahřejte sezamový olej a namočte do něj gázové polštářky. Naneste na obličej po dobu 30 minut. Nahoře se doporučuje položit froté ručník, aby se vytvořil tepelný efekt.
Výhody sezamového oleje pro vlasy
Sezamový olej na vlasy je prospěšný především ve formě ochrany před agresivními faktory prostředí a volnými radikály, které způsobují předčasné stárnutí. Přípravek dokonale chrání kadeře před poškozením, zachovává jejich pružnost a krásu. Mastné kyseliny aktivně vyživují pokožku a nasycují kořeny kyslíkem pro zlepšení růstu a celkového stavu pramenů.
Sezamový olej je prospěšný pro vlasy a pokožku díky svému bohatému složení, ale je třeba připomenout, že je velmi tučný, i když má mírný stupeň komedogenity. Sice neucpává póry, ale může snadno vytvořit efekt špinavé hlavy.
Olej není nejlepší volbou pro každodenní péči na podporu růstu vlasů, pokud nejste připraveni smířit se se špinavou hlavou a nedostatkem objemu u kořínků. Zkuste použít hotová a nízkotučná séra, která nastartují růstové procesy a zároveň nezbaví kadeře lesku a vlasové pokožky – svěžest.
Pro jaký typ vlasů je nejlepší?
Sezamový olej na vlasy funguje jako výživná kúra, ale někdy se používá k boji proti vypadávání vlasů a také k urychlení růstu kadeří. Díky svému obalujícímu efektu se produkt dobře hodí na poškozené, lámavé, porézní a roztřepené konečky. Olej dokonale hydratuje, chrání a činí prameny pružnějšími a pevnějšími. Sezamový olej je užitečný v péči o suché vlasy, stejně jako v případě suchých lupů a odlupování. Má nutriční a protizánětlivé vlastnosti, mírně antibakteriální účinek, stimuluje regenerační procesy a hojí rány a také reguluje činnost mazových žláz.
Lidé s mastnou pokožkou nebo pletí náchylnou k podráždění by však měli postupovat opatrně. Pro mastné vlasy je lepší používat lehčí oleje a speciální řady péče.
V každém případě může sezamový olej způsobit podráždění, proto doporučujeme předem otestovat individuální nesnášenlivost: nakapejte si kapku do ohybu lokte a den sledujte reakci.
Je nepravděpodobné, že by se olej vyrovnal s vypadáváním vlasů. Když se ztenčení stane zřejmým problémem, nezapomeňte navštívit odborníka na trichologii a nechat si udělat všechna vyšetření, abyste zkontrolovali celkový stav těla. Samotný vlasový olej pravděpodobně problém nevyřeší. Péči můžete propojit i s ověřenými účinky, vyvinutými v laboratořích.
Jak používat sezamový olej na vlasy
Sezamový olej se používá k péči o vlasy mnoha způsoby. Pokud jsou prameny suché a oslabené, můžete přidat kapku do šamponu, kondicionéru nebo balzámu pro jejich posílení a také smíchat se smývacími maskami a pleťovými vodami. Zaměřte se na dobu stárnutí kosmetických produktů, neměli byste se odchýlit od pokynů výrobce.
Bez ohledu na způsob aplikace (na vlasy nebo vlasovou pokožku, v čisté formě nebo jako přísada do vašeho kondicionéru) je nutné sezamový olej důkladně opláchnout, jinak hrozí, že prameny budou těžší a u kořínků budou mastné. Podívejme se na další jednoduchý a oblíbený způsob, jak zavést sezamový olej do vaší rutiny péče o pleť.
Vyplatí se aplikovat sezamový olej na vlasy v jeho čisté formě
To je přijatelné, ale prameny musí být trochu vlhké. Můžete například použít sezamový olej v čisté formě jako bezoplachovou kúru. Není to vhodné pro každého, ale nepoddajné kudrlinky si s tučným jídlem opravdu dobře poslouží.
Pokud používáte sezamový olej jako bezoplachovou kúru, platí zlaté pravidlo: méně je více. Stačí jedna kapka: rozetřete ji v dlaních a projděte spodní třetinou vlasů, přičemž zvláštní pozornost věnujte konečkům. Vyhněte se kořenové zóně, abyste si nezničili účes. Při použití tímto způsobem olej odstraní krepatění, pomůže v boji proti elektrizování, ochrání kadeře před určitými typy poškození a zvlhčí tím, že zachová vlhkost ve vrstvách kutikuly. Vlasy budou lesklejší a krásnější.
Recept na vlasovou masku se sezamovým olejem
Mnoho receptů na domácí vlasové masky se sezamovým olejem vyžaduje pečlivé zvážení přísad. Některé z nich mohou způsobit alergie a popáleniny – pozor na pepř, hořčici a koňak. Masky mohou také obsahovat esenciální oleje, které jsou potenciálně dráždivé. Před aplikací směsi na vlasy si udělejte test na individuální nesnášenlivost.
Hlavní vlastnosti produktů na bázi sezamového oleje jsou hydratace, výživa a vyrovnávání pokožky hlavy. Doporučujeme vlasovou masku se sezamovým olejem o následujícím složení:
- 1 Čl. l. sezamový olej;
- 1 polévkové lžíce. l. lopuchový olej.
Složky je třeba smíchat a zahřát ve vodní lázni a poté aplikovat na celou délku vlasů, včetně pokožky hlavy. Recept doporučuje zahřát si hlavu plastovou čepicí a ručníkem a po 40 minutách důkladně opláchnout směs olejů.
