Jak dlouho mohu pupalkový olej užívat?

Pupalka obecná (Prímula) (také známá jako pupalka nebo osika) je bylina pocházející z Ameriky, jejíž květy se otevírají pouze v noci a kvetou pouze jeden den. Získává se z něj olej – cenný lék žluté nebo žlutozelené barvy, široce používaný v tradiční a lidové medicíně, stejně jako v kosmetologii. Léčivé vlastnosti oleje jsou známy již od starověku: například Aztékové, Inkové a Mayové jej používali jako gynekologický a hemostatický prostředek. V tomto článku se budeme zabývat vlastnostmi jeho složení, doporučeními pro přijetí, kontraindikacemi a obecným popisem výhod pupalkového oleje pro zdraví žen.

Složení pupalkového oleje: vlastnosti pro ženy a muže

Složení přípravku obsahuje mnoho účinných látek, které z něj dělají nepostradatelné pomocníky při udržování zdraví a pohody. Zejména pupalkový olej obsahuje vysokou koncentraci jedinečných a esenciálních kyselin linolové a gama-linolenové (příbuzné s Omega-6). Jaké jsou jejich přínosy pro tělo?

Omega-6 polynenasycené mastné kyseliny jsou pro člověka životně důležité složky.

Tyto sloučeniny nejsou v těle syntetizovány a dostávají se do něj pouze s jídlem. Jejich zdrojem je pouze omezený počet rostlin a pupalka je jedním z nich. Omega-6 najdeme také ve vaječných žloutcích, mase (libové vepřové, jehněčí, telecí), drůbežím mase a tuku, celozrnném pečivu, ořeších, slunečnicových a sezamových semínkách, ovesných otrubách, sójových bobech, kukuřičném a světlicovém oleji.

U žen může nedostatek Omega-6 polynenasycených mastných kyselin ve stravě vyústit v riziko menstruačních nepravidelností a rozvoje PMS. Je to dáno tím, že tyto látky se podílejí na syntéze prostaglandinů vznikajících během menstruace, jejichž nedostatek vede právě k nepříjemným následkům (opožděná menstruace, PMS, algomenorea atd.), včetně nedostatku Omega-6 má vliv na stav pokožky, vlasů a nehtových plotének.

Porodník-gynekolog nejvyšší kategorie Oksana Anatolyevna Gartleb

Kromě Omega-6 polynenasycených mastných kyselin obsahuje doplněk stravy „Pupalkový olej“ následující mastné kyseliny (ovšem v mnohem menším množství ve srovnání s Omega-6):

• Kyselina palmitová se podílí na tvorbě kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové, čímž urychluje regeneraci pokožky a vlasů.
• Kyselina stearová obsažená v látce patří do kategorie nasycených mastných kyselin. Pomáhá zvyšovat odolnost pokožky vůči nepříznivým podmínkám – změnám teplot, chladu, větru.
• Kyselina olejová patří do skupiny omega-9 mastných kyselin. Jeho použití pomáhá snižovat riziko trombózy, normalizuje syntézu hormonů a posiluje obranyschopnost těla.

Kromě mastných kyselin obsahuje olej tyto cenné složky:

• Minerály (draslík, sodík, vápník, zinek, hořčík, železo, měď, mangan, selen).
• Vitamíny (E a ​​C).
• Flavonoidy (glykosidy, kercetin, kempferol).

Léčivé vlastnosti a kontraindikace

Díky svému cennému složení má tato rostlina mnoho užitečných vlastností. Zejména užívání oleje pomáhá předcházet vzniku nádorů, zvyšuje imunitu, zlepšuje složení krve, snižuje cholesterol v ní a minimalizuje riziko vzniku krevních sraženin, normalizuje krevní tlak a reguluje hladinu cukru. Kromě toho má lék příznivý účinek na turgor pokožky, celkový stav vlasů a nehtů. Systematické používání pupalkového oleje má antimikrobiální, regenerační a protizánětlivý účinek.

Co se týče přínosů pro muže, příznivě působí na stav prostaty a je profylaktickým prostředkem při hrozbě rozvoje prostatitidy (Prostaritis).

Jako každý bylinný lék má pupalkový olej pro ženy vedlejší účinky a může být škodlivý, pokud se používá nesprávně. Nedoporučuje se užívat v prvním trimestru těhotenství, stejně jako při léčbě antiepileptiky. Za zvážení stojí i možnost alergických reakcí se zvýšenou citlivostí na aktivní složky pupalkového oleje.

Výhody pro ženy

Navzdory skutečnosti, že užívání tohoto doplňku stravy je užitečné pro obě pohlaví, stojí za zmínku jeho hodnota pro ženy zvlášť. Proč je pupalkový olej pro ženy tak prospěšný?

Díky kyselině gama-linolenové ve složení má použití pupalkového oleje na ženské tělo následující účinek:

• Pomáhá snižovat nepohodlí během PMS a během menstruace. Nepříjemné pocity v druhé polovině měsíčního cyklu jsou často způsobeny nadměrnou syntézou prolaktinu (Prolactinum), která vede k otoku mléčných žláz a diskomfortu v podbřišku.
• Uvolňuje emoční nestabilitu. Z tohoto důvodu má tento lék příznivý účinek na nervozitu při PMS a během těhotenství.
• Stabilizuje hormonální pozadí.
• Normalizuje menstruační cyklus.
• Pupalka má dobré výsledky s endometriózou (Endometrióza).
• Snižuje riziko rozvoje syndromu polycystických vaječníků.
• Používá se ke zvýšení šance na početí.
• Snižuje příznaky menopauzy (Climax).
• Zlepšuje elasticitu pokožky.
• Posiluje vlasy a nehty.

Pupalka v těhotenství: jak užívat?

Samostatně stojí za zmínku účinek tohoto nástroje na plodnost ženy. Lze jej doporučit jako doplňkový doplněk stravy ve fázi plánování těhotenství, jelikož pupalkový olej zvyšuje šance na úspěšné početí. Jakmile však dojde k otěhotnění, lék by měl být vysazen.

Pupalkový olej není schválen pro použití v raných stádiích, protože aktivní složky obsažené v jeho složení mohou vést ke kontrakcím dělohy a nedobrovolnému ukončení těhotenství.

Porodník-gynekolog nejvyšší kategorie Oksana Anatolyevna Gartleb

Lék je předepsán ve druhém a třetím trimestru pro správnou tvorbu mozku dítěte a prevenci patologií CNS. Pokud jde o režim užívání léku, měl by to být porodník-gynekolog, s přihlédnutím ke zvláštnostem průběhu těhotenství a celkovému zdraví ženy. Tento nástroj má navíc příznivý vliv na stav pokožky a může působit jako prevence vzniku strií.

Pupalkový olej před porodem se předepisuje pro zlepšení elasticity hráze, stavu svalů a děložního čípku a také jako prevence ruptur porodních cest.

Pupalka s menopauzou

Vzhledem k tomu, že olej má příznivý účinek na hormonální pozadí ženy, doporučuje se jeho použití ke snížení projevů menopauzy. Tento doplněk stravy pomáhá snižovat frekvenci a intenzitu návalů horka a také snižuje riziko osteoporózy (Osteoporózy) u starších žen.

Pupalkový olej od GYNOCOMFORT®

Dostatek polynenasycených mastných kyselin není tak snadné, jak by se mohlo zdát. Moderní trendy ve výživě a životní rytmus neumožňují nasytit tělo potřebným množstvím živin potřebných pro jeho zdravé fungování.

Nejlepším řešením v takové situaci je užívání speciálních komplexů, například GYNOCOMFORT PUMPALOVÝ OLEJ. Kurz Pravidelné užívání tohoto prostředku má příznivý vliv na zdravotní stav ženy, normalizuje menstruační cyklus, snižuje projevy premenstruačního syndromu, zmírňuje záněty, chrání buňky před volnými radikály a zvyšuje obranyschopnost organismu. Průběh užívání pupalkového oleje je 1 měsíc; po 3měsíční přestávce lze její příjem opakovat až 4x ročně. Nástroj vytvořili specialisté farmaceutické společnosti VERTEX a má celý balík potřebných dokumentů a certifikátů kvality.

Pupalkový olej pro zdraví žen, video

Společnost VERTEX nezodpovídá za správnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj – Daily News

1. VLIV OMEGA-3 A OMEGA-6 MASTNÝCH KYSELIN NA METABOLISMUS BIFIDOBAKTERIÍ. I. S. Khamagayeva, N. A. Zambalova a L. V. Buyantueva // Bulletin ESGUTU. – 2014. – č. 2 (47). – S. 72-78.
2. Studium biomarkerů metabolismu omega-3 a omega-6 polynenasycených mastných kyselin u dětí a těhotných žen. Shilina N. M. // Specialita Vyšší atestační komise Ruské federace 03.01.04. – M., 2012.
3. POLYNENASYCENÉ MASTNÉ KYSELINY VE STRAVĚ: MODERNÍ POHLED. Zaitseva L.V., Nechaev A.P. // Potravinářský průmysl. – 2014. – č. 4. – S. 14-19.
4. Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny. Burbello A.T. // Farmakologie. Klinická aplikace. – Petrohrad: St. Petersburg State Medical Academy pojmenovaná po. I. I. Mechniková. – 2005. – S. 304.
5. Poruchy metabolismu lipidů u žen a možnosti jejich korekce vysoce purifikovanými omega-3 mastnými kyselinami. Prokhorovich E. A., Maychuk E. Yu., Voevodina I. V., Vladimirova N. N. // Praktik. – 2006. – č. 2. — S.7–9.
6. Využití omega-3 polynenasycených mastných kyselin v medicíně. Gavrisyuk V. K. // Ukr. pulmonol. časopis – 2001. – č. 3. — S.5–10.
7. https://nccih.nih.gov/health/eveningprimrose
8. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323216.php
9. https://www.researchgate.net/publication/267686190_Evening_Primrose_Oil_for_Cervical_Ripening
10. https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil

Populární dotazy

Pomůže pupalka s početím? Pomáhá na cysty žlutého tělíska? Pupalkový olej pomáhá stabilizovat hormonální pozadí, což zajišťuje vyrovnání fází menstruačního cyklu a pozitivně ovlivňuje strukturu a fungování endometria. To je důležité pro okamžik nidace (přichycení) oplodněného vajíčka. Užívání Gynocomfort Pupalkový olej 2 kapsle 2x denně po dobu 3 měsíců lze zařadit do předkoncepční přípravy.

Dobrý den, je možné brát olej s fibrocystickou mastopatií? Při mastopatii lze použít večerní kapsle Gynocomfort Oil. Tento lék stabilizuje hladinu prolaktinu a progesteronu, má sedativní účinek, což bude mít pozitivní vliv na toto onemocnění. Přípravek se užívá 2 kapsle 2krát denně po dobu 3 měsíců.

Od 32. týdne těhotenství se doporučuje užívat pupalkový olej a v těhotenství je GINOCOMFORT kontraindikován. Je možné (mělo by?) brát olej v těhotenství? Ahoj! Tento lék se doporučuje jako lék na obnovení menstruačního cyklu a úpravu syndromu premenstruačního napětí. Během těhotenství je kontraindikováno.

Dobré odpoledne! Je možné odebírat olej současně s OK? Ahoj! Pupalkový olej Gynocomfort můžete užívat současně s hormonální antikoncepcí, pokud máte obavy z projevů mastalgie – bolestivost, zvýšená citlivost, překrvení mléčných žláz. Tento lék pomůže eliminovat relativní zvýšení hormonu prolaktinu. Lék se užívá 2 kapsle 2krát denně po dobu 1 měsíce.

Donedávna jsme netušili, jak blahodárný může být pupalkový olej. Pomáhá však normalizovat hormony a zlepšuje zdraví kůže, vlasů a kostí.

Domorodí Američané a evropští osadníci používali pupalku, divokou květinu pocházející z východní a střední Severní Ameriky, jako zdroj potravy. Dnes se semena květin sbírají a lisují k extrakci oleje, který se používá k výrobě doplňků stravy.

Jaké jsou výhody pupalkového oleje? Olej obsahuje velké množství esenciálních mastných kyselin, které jsou stavebními prvky buněčné membrány, hormonů a látek podobných hormonům.

Je známo, že pomáhá snižovat bolest spojenou s PMS a menopauzou a bojuje proti chronickým kožním onemocněním, jako je ekzém, akné a lupénka. Pupalkový olej lze použít jako protizánětlivý prostředek a je účinný v boji proti artritidě a dalším onemocněním.

Zdravotní přínosy

Pupalkový olej (Oenothera biennis) zvláště ceněné díky přítomnosti zdravých tuků, zejména omega-6 mastných kyselin. Obsahuje dva druhy těchto kyselin: kyselinu linolovou (60%-80% tuku) a kyselinu gama-linolenovou popř. GLA (8%-14% tuku).

Esenciální mastné kyseliny jsou pro člověka nezbytné. Naše tělo si je ale neumí samo vyrobit, získáváme je pouze z potravy. Aby naše tělo správně fungovalo, potřebuje správnou rovnováhu esenciálních mastných kyselin, jako jsou omega-6, které se nacházejí v oleji z pupalky dvouleté, a omega-3, které se nacházejí v rybím tuku.

Stejně jako omega-3 i omega-6 mastné kyseliny hrají klíčovou roli v imunitním systému a mozku, stejně jako v růstu a vývoji.

Kromě toho tuky nesou důležité vitamíny rozpustné v tucích, včetně vitamínů A, D, E a K. Tuky ve stravě jsou tedy nezbytné pro přeměnu karotenu na vitamín A, vstřebávání minerálů a mnoho dalších procesů.

Níže si povíme o výhodách pupalkového oleje pro hormony, pleť, mozek a další:

1. Hormony (PMS a symptomy menopauzy)

Jak je pupalka prospěšná pro hormony? Za prvé, ženy na celém světě užívají tento rostlinný olej k boji s příznaky PMS a také pomáhá snižovat nežádoucí příznaky menopauzy. Adekvátní množství omega-6 mastných kyselin, jako je kyselina linolová a GLA, podporuje hormonální funkci těla při užívání po dobu tří až šesti měsíců.

Během premenstruačního období může žena pociťovat citlivost prsou, nevolnost, zadržování tekutin, akné, deprese, podrážděnost, mozkovou mlhu a bolesti hlavy. Podle studie z časopisu „Lipidy“, tyto příznaky mohou ustoupit po použití pupalkového oleje.

V roce 2013 byly publikovány výsledky randomizované klinické studie zkoumající účinky pupalkového oleje u 56 žen v menopauze (45 až 59 let). Tyto ženy užívaly 2 kapsle oleje (každá 500 mg) nebo placebo každý den po dobu šesti týdnů.

Vědci poté porovnali počet návalů horka u žen v každé skupině. Ukázalo se, že u žen, které užívaly pupalkový olej, se intenzita návalů snížila a začala jim způsobovat menší nepohodlí.

2. Plodnost

Zdá se, že pupalkový olej pomáhá zvýšit produkci cervikálního hlenu, což je faktor úspěšné reprodukce. Díky tomu je olej přirozenou léčbou plodnosti, protože tekutina pomáhá vytvářet příznivé prostředí pro spermie.

Pro zvýšení množství cervikálního hlenu odborníci doporučují konzumovat 500 mg oleje 3x denně. Pokud nevidíte výsledky, zkuste během dalšího cyklu dávku zdvojnásobit.

Vysoká koncentrace esenciálních mastných kyselin v pupalkovém oleji má také přímý vliv na děložní buňky, podporuje relaxaci a kontrakci svalové tkáně. To pomáhá tónovat svaly dělohy při přípravě na těhotenství.

Pupalkový olej se doporučuje konzumovat pouze tehdy, když se snažíte otěhotnět. U těhotných žen může kontrakce dělohy v tomto období způsobit komplikace.

Studie na zvířatech provedená americkým ministerstvem výživy a kontroly zvířat zkoumala účinky pupalkového oleje na reprodukční výkon samců a samic lišky modré, kterým byl olej podáván během období páření. Výsledky ukázaly nárůst velikosti vrhu především kvůli ošetření samců, což může znamenat, že pupalkový olej také ovlivňuje kvalitu spermatu.

3. Akné

Přes nedostatek výzkumů dokazujících pozitivní účinky pupalkového oleje na akné jej dermatologové doporučují k léčbě problematické pleti.

Mnoho lidí, kteří trpí akné a používají olej vnitřně i zevně, potvrzuje jeho schopnost pročistit pokožku.

Správný poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin ze zdravých zdrojů (jako je pupalkový olej) pomáhá zvládat a předcházet akné. Tyto mastné kyseliny jsou důležité v buněčné struktuře, zlepšují nervovou funkci a zvyšují elasticitu pokožky.

Abyste se zbavili akné způsobeného hormonální nerovnováhou, doporučujeme konzumovat každý den jednu kapsli pupalkového oleje.Obsah kapsle si můžete nanést i přímo na obličej. To je známo, že pomáhá urychlit proces hojení a zlepšit vzhled pokožky.

4. Vypadávání vlasů

Mnoho mužů a dokonce i některé ženy trpí vypadáváním vlasů a někdy je nejúčinnějším způsobem, jak se s tímto problémem vypořádat, pomocí správné výživy a doplňků výživy. U mužů i žen jsou hormony zodpovědné za většinu procesů v těle.

Pokud jde o vlasy, hrají klíčovou roli v jejich struktuře hormony. V současné době nemají vědci dostatek informací o účinnosti pupalkového oleje při léčbě vypadávání vlasů. Je však známo, že pomáhá ulevit suché a zanícené pokožce. Pochopitelně to platí i pro pokožku hlavy. To znamená, že olej s největší pravděpodobností podporuje růst a posílení vlasů.

5. Zdraví pokožky

Pupalkový olej se osvědčil jako účinný v boji proti kožním onemocněním, jako je ekzém, lupénka a atopická dermatitida. Výzkum publikovaný v časopiseInternational Journal of Cosmetic Science“ ukazují, že olej může pomoci řešit strukturální a funkční změny kožní tkáně související s věkem, jako je zarudnutí, drsnost a ztráta elasticity.

Výzkumy ukazují, že pupalkový olej může výrazně snížit příznaky ekzému, včetně svědění, zarudnutí a otoku.

Vědci tvrdí, že lidé trpící ekzémem nemohou správně vstřebávat mastné kyseliny. To vede k nedostatku kyseliny gama-linolenové (např.GLA).

GLA je forma omega-6 mastné kyseliny, kterou tělo dokáže přeměnit na látku, která pomáhá bojovat proti zánětu. Jedna studie to zjistila GLA pomáhá potlačit zánětlivé mediátory, jako je interleukin 1β (IL-lp), interleukin 6 (IL-6) a tumor nekrotizující faktor α (TNF-a).

Psoriáza nastává, když se kožní buňky množí příliš rychle, což má za následek oteklé oblasti pod kůží pokryté bělavými šupinami nahoře. Tyto šupinaté oblasti se nazývají psoriatické plaky a jsou oblastí zánětu a nadměrné produkce kůže.

Pupalkový olej pomáhá přirozeně léčit lupénku, jelikož silice v jeho složení ovlivňují hormonální hladinu a trávení.

Atopická dermatitida je chronické, recidivující onemocnění doprovázené svěděním, které se často objevuje v dětství. Onemocnění se vyskytuje v důsledku porušení metabolismu esenciálních mastných kyselin.

Jedna studie publikovaná v „Indický žurnál dermatologie, venerologie a leprologie“, hodnotili účinky 500 mg pupalkového oleje na pacienty trpící tímto onemocněním. Po 5 měsících došlo u 96 % pacientů ke zlepšení a tato forma léčby byla označena jako bezpečná a účinná.

6. Revmatoidní artritida

Řada studií ukázala, že petrklíčový olej může být vhodnou léčbou revmatoidní artritidy. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění obvykle spojené s řadou genetických, environmentálních a hormonálních faktorů.

Jedna studie provedená britskou společností Arthritis Research UK, studovali účinky pupalkového oleje na 49 dobrovolnících. Data ukázala, že 94 % účastníků studie, kteří dostávali olej, hlásilo významné zlepšení symptomů způsobených nemocí, včetně snížení bolesti a ranní ztuhlosti.

Trvá jeden až tři měsíce, než pocítíte účinnost pupalkového oleje při léčbě příznaků artritidy.

7. Osteoporóza

Osteoporóza nastává, když se v kostech objeví malé otvory nebo oslabená místa. To vede ke zlomeninám, bolestem a vdovskému hrbu (kohoutek na krku).

Některé studie naznačují, že lidé, kteří nepřijímají dostatek esenciálních mastných kyselin, mají větší pravděpodobnost ztráty kostní hmoty. Užívání pupalkového oleje spolu s rybím olejem a vápníkem snižuje riziko osteoporózy a zvyšuje hustotu kostí u starších dospělých.

V kontrolované studii bylo ženám podáváno placebo nebo 6 gramů léku obsahujícího pupalkový olej a rybí tuk v kombinaci s 600 mg vápníku každý den po dobu tří let. Ženy užívající léky vykazovaly nulovou ztrátu kostní hmoty páteře během prvních 18 měsíců a 3,1% zvýšení minerální hustoty páteře během posledních 18 měsíců studie.

Jak používat

Doporučené dávkování pupalkového oleje se liší v závislosti na účelu jeho použití. Zpravidla se pohybuje od 1 do 6 gramů denně, užívaných ve 2-3 dílčích dávkách. Kurz obvykle trvá 3-6 měsíců.

• Pro boj s příznaky menopauzy a PMS: Užívejte 500 mg olejové kapsle 2-3krát denně.
• Pro podporu plodnosti: Užívejte 500 mg olejové kapsle 2-3x denně.
• Pro silné kosti: Užívejte 300-600 mg pupalkového oleje a rybího oleje každý den.
• Proti vypadávání vlasů: Naneste olej z petrklíče přímo na pokožku hlavy a vlasy. Nechte působit 30 minut jako hydratační masku, poté vlasy umyjte šamponem jako obvykle.
• Léčba akné způsobené hormonální nerovnováhou: Jednou denně nanášejte kapsle s pupalkovým olejem přímo na obličej.

Rizika a vedlejší účinky

Pupalkový olej je považován za bezpečný, pokud se užívá v doporučených dávkách. Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale zahrnují bolesti hlavy, střevní nevolnost, nevolnost, závratě a vyrážku.

Nedávná studie zjistila, že příliš mnoho omega-6 ve stravě vede k problémům, které mohou narušovat produkci prostaglandinů. Toto porušení může způsobit zvýšené riziko:

• krevní sraženiny
• Zánět
• Vysoký krevní tlak
• Podráždění v gastrointestinálním traktu
• Oslabená imunita
• Neplodnost
• Buněčná proliferace
• Onkologická onemocnění
• Přibývání na váze

Odborníci nedoporučují užívat pupalkový olej k vyvolání porodu, pokud to nenařídí váš lékař.

Nebezpečí opalovacích krémů

Olej je považován za bezpečný pro kojící matky, ale přesto doporučujeme konzultovat užívání doplňků s odborníkem.

Obsahuje pupalkový olej estrogen?

Centrum pro rakovinu Memorial Sloan Kettering uvádí, že „pupalkový olej není hormonální lék, ale některé produkty mohou obsahovat fytoestrogen, estrogen pocházející z rostlin.“

Kdo by neměl užívat pupalkový olej?

Pokud užíváte antidepresiva, léky na ředění krve nebo léky na krevní tlak, poraďte se s odborníkem.

Pokud jste náchylní k záchvatům a užíváte fenothiaziny (také používané k léčbě schizofrenie), nedoporučuje se užívat olej z prvosenky, protože může zvýšit riziko záchvatů.

Pacienti s rakovinou citlivou na hormony by se měli vyhýbat přípravkům obsahujícím pupalkový olej, dokud se neporadí se svým lékařem, protože olej může napodobovat hormony.

Závěr

• Pupalkový olej (oenothera biennis) se získává ze semen rostliny. Olej obsahuje velké množství prospěšné kyseliny gama-linolenové.
• Pupalkový olej pomáhá vyrovnat se s neduhy způsobenými PMS a menopauzou, kožními chorobami (ekzémy, lupénka, akné), artritidou, osteoporózou a také zlepšuje plodnost.
• Ve formě kapslí lze olej užívat jak zevně, tak vnitřně.
• Pokud jste těhotná, kojící, máte nebo jste měla rakovinu citlivou na hormony nebo užíváte antidepresiva nebo léky na ředění krve nebo léky na krevní tlak, poraďte se před použitím oleje se svým lékařem.