Pandemie COVID-19 a karanténa přinutily mnoho lidí přejít na práci na dálku. Trávíme spoustu času na počítači, telefonu a tabletu a stále častěji si všímáme, jak se naše oči přetěžují a rozvíjí se astenopie. Pokud neučiníte preventivní opatření a budete pokračovat v práci v podmínkách přetížení zrakového orgánu, můžete v budoucnu snadno získat funkční i organické poruchy.
Skutečným pomocníkem v prevenci očních onemocnění a normálním fungování vizuálního analyzátoru budou obyčejné borůvky. Bobule lze konzumovat čerstvé i sušené a mražené, přidávat do jogurtu, tvarohu a kaše a připravovat s nimi v pečivu a želé.
Pokud jste si na bobulích nemohli pochutnat v sezóně a připravit je na zimu, přijdou na řadu přípravky s borůvkovým extraktem a borůvkovými vitamíny, které jsou dostupné po celý rok. Farmakologický trh nabízí širokou škálu jeho lékových forem: jedná se o tablety s borůvkami na oči a oční kapky, suché listy borůvek na přípravu odvarů, tinktury a čaje, sirupy s borůvkami.
Borůvky pro oči Doppelherz: https://www.medtechnika.com.ua/vitaminy-dlja-glaz-chernika-30-kapsul-doppelherz.html
Pro koho jsou borůvky dobré?
To je dokázáno borůvky by měli zařadit do jídelníčku lidé, kteří dlouhodobě pracují u počítače, to znamená, jejichž práce je spojena se zvýšenou únavou očí, stejně jako u starších lidí, protože obvykle pociťují nedostatek vitamínů a zvýšený oční tlak. Borůvky na oči působí léčebně i preventivně. Také jednou z důležitých vlastností borůvek je jejich pozitivní vliv na trávicí systém. Je užitečný pro ty, kteří trpí gastritidou, enterokolitidou, zácpou a průjmem.
Při cukrovce pomáhají borůvky kontrolovat hladinu glukózy v krvi a stimulují slinivku břišní. Borůvky díky vysokému obsahu antioxidantů a vitamínů předcházejí kardiovaskulárním onemocněním, ovlivňují srážlivost krve a pomáhají v boji proti nemocem urogenitálního systému.
Co je v borůvkách dobré pro oči?
Borůvky obsahují vitamíny A, B1, B2, PP a C, organické kyseliny a mikroprvky, jako jsou: Fe, Ca, Mg, Zn, K, Cu. Důležitými prvky borůvek jsou antokyany, třísloviny a karotenoidy. Borůvky jsou mimořádně prospěšné pro oči díky obsahu a vlastnostem antokyanů:
- jsou schopny se hromadit v sítnici oka a podporovat regeneraci světlocitlivého pigmentu – rodopsinu;
- jsou stimulátory oční mikrocirkulace a výrazně zlepšit přívod krve do sítnice;
- stimulovat syntézu glykosaminoglykanů, které zajišťují pevnost retinálních kapilár;
- zlepšit citlivost sítnice a zlepšit zrakovou ostrost.
Přítomnost beta karotenu v bobulích chrání zrakové orgány před škodlivými účinky volných radikálů, zabraňuje vysoušení a rozvoji šerosleposti. Vitamin B2 pomáhá neustále udržení nitroočního tlaku a poskytuje spolehlivou ochranu před škodlivými slunečními paprsky.
Borůvkový extrakt pro oči Okovit: https://www.medtechnika.com.ua/okovit-jekstrakt-cherniki-80.html
Kolik borůvek byste měli sníst denně, abyste zlepšili svůj zrak?
Je důležité vědět, že účinek užívání borůvek na oči a další orgány je kumulativní, což znamená, že je nutné užívat 4-7 týdnů. Není potřeba sníst litr borůvek najednou, protože množství není úměrné účinnosti. Aby bylo dosaženo maximálního účinku, lékaři to zjistili Za potřebnou denní dávku se považuje 50 mg. Pokud máte rádi čerstvé bobule, pak jsou to 3 polévkové lžíce denně, pro sušené borůvky – 1 polévková lžíce předem namočená ve sklenici vody. Pokud jste příznivci borůvkového džusu, pak je třeba zvolit takový s minimálně 30% borůvkovým koncentrátem, dávkování je 0,5-1 sklenice denně.
Ano, každý ví, že o své oči je třeba pečovat. Ano, je velmi škodlivé sedět 11 hodin před obrazovkou. A poté můžete také „relaxovat“ sledováním televize nebo posezením u telefonu. Ano, je velmi špatné, když vaše oči na konci dne „vypadnou z důlků“. Ale buďme upřímní: pro mnohé, kdo tvrdě studují a pracují, je to běžná realita života. A bohužel se nebudete moci jen tak vzdát namáhání očí. Mezitím v očích nadále probíhají procesy, které zhoršují vidění. To se děje postupně. Člověk může začít hůř vidět při slabém osvětlení. Rozlišování malých detailů je stále obtížnější. Objekty jsou více rozmazané. Pokud si s očima nepomůžete včas, budete muset v ordinaci oftalmologa ronit slzy. Ideálním přípravkem pro prevenci problémů se zrakem jsou obyčejné borůvky.
Vlastnosti Berry
Pravděpodobně každý slyšel o výhodách borůvek pro zrak. V dětství si mnozí kupovali tyto bobule čerstvé nebo mražené a byli také povzbuzováni, aby „pili borůvky“ ve formě doplňků stravy. Jsou pro vás borůvky opravdu dobré, nebo je to jen chytrý marketing? Podívejme se na bobule z biologického hlediska. O přínosech borůvek pro zrak se začalo mluvit poprvé ve 20. století. Během výzkumu vědci zjistili, že bobule obsahuje lutein a zeaxantin, které chrání oči před ultrafialovým zářením. Rostlinný inzulín byl nalezen i v borůvkách. Ta je záchranou nejen pro oči, ale i pro mnoho dalších orgánů. Jeho hlavní vlastností je silný antioxidační účinek. A nejen pro oči, je užitečný jako prevence srdečních chorob a různých onkologií.
Užitečné vlastnosti borůvek
1. Borůvky jsou silným antioxidantem
Čerstvé bobule a oční vitamíny na bázi borůvek mají vysoké antioxidační vlastnosti. Pomáhají totiž vyrovnávat hladinu stresu, který negativně ovlivňuje zrak. Pro tělo je nebezpečný především dlouhodobý a chronický stres. Takové stavy vyvolávají vážná oční onemocnění, včetně šedého zákalu a glaukomu.
2. Hlídání imunitního systému
Borůvky obsahují velké množství vitamínů: A, C, B1 a B6. Pro posílení imunitního systému je užitečný zejména vitamín C, borůvky ho obsahují o nic méně než kyselé brusinky.
3. Nejlepší přítel pro oči
Borůvky jsou nezbytností pro ochranu očí, prevenci zdraví zraku a pomoc při stávajících onemocněních. Borůvky díky glykosidům, které obsahují, dokonale posilují sítnici a cévy. Normalizuje ochranné procesy v sítnici. Díky kolagenu posiluje pojivové tkáně. Udržuje optimální hladinu kyslíku a mikroelementů nezbytných pro normální fungování zrakových orgánů. Studie také naznačují schopnost borůvek ovlivnit zrakovou ostrost. Borůvky zvyšují prokrvení sítnice, čímž pomáhají zlepšit jasnost vidění. Borůvky obecně pomáhají posílit zrakový systém, včetně zlepšení schopnosti oka zaostřit na různé vzdálenosti. Bobule jsou užitečné při léčbě syndromu suchého oka. Pomáhá také zmírnit únavu očí, chrání oči před únavou a komplexně doplňuje zásoby vitamínů nezbytných pro zdraví oční soustavy.
Kolik borůvek byste měli jíst, abyste zlepšili svůj zrak?
Všechny výše uvedené pozitivní účinky lze pociťovat pouze v jediném případě – pokud je borůvek dostatečné množství. Pár bobulí ve vaší kaši, byť denně, situaci nezlepší. Proto je mnohem účinnější pít doplňky stravy, které obsahují extrakt z borůvek. Mohou je brát děti i dospělí, hlavní věcí je dodržovat denní normy.
TOP japonské doplňky stravy pro zdraví očí
1. ORIHIRO
90denní kurz ORIHIRO je žvýkačka s příchutí borůvek, která také obsahuje vitamín A a prášek z javorové kůry Maksimovich. Tato kombinace je kombinací pro prevenci očních onemocnění. Oči budou z intenzivní práce bolet méně a proces obnovy sítnice se zrychlí. Stejná značka má borůvkovou variantu s luteinem – ORIHIRO Blueberry & Lutein. Jedná se o vysoce kvalitní antioxidační terapii pro prevenci a léčbu různých očních onemocnění. Včetně krátkozrakosti, šedého zákalu, retinopatie, potíží s viděním v noci a za šera, onemocnění sítnice, změn souvisejících s věkem po 50 letech.
2. DHC
Komplex DHC Haste blueberry V-MAX obsahuje borůvky, lutein a astaxanthin. Borůvky pro tento doplněk pocházejí z ekologicky čistých lesů severní Evropy. Toto bobule je bohaté na antokyan – je zvláště užitečné pro ty, kteří neustále namáhají oči, a také účinně obnovuje špatné vidění.
3. Fancl
Další značka, Fancl, léty prověřená s bezvadnou pověstí a milovaná Japonci, nabízí borůvkový komplex na 1 měsíc. Komponenty aktivně obnovují hladinu rodopsinu – jeho nedostatek vyvolává únavu očí a špatné vidění.
4. Kobajaši
Sama značka Kobayashi doporučuje svůj komplex s borůvkami a luteinem těm, kteří hodně sedí u počítače a televize a také čtou knihy. Mezi aktivní složky patří extrakt z borůvek, japonský javor, lutein a vitamíny skupiny B. Japonský javor v tomto případě poskytuje antioxidační vlastnosti nejen pro oči, ale také pro mozek a centrální nervový systém.
5.Seedcoms
Seedcoms Blueberry využívá borůvky ze skandinávských zemí. Navíc obsahuje lutein pro zdraví očí a antioxidant astaxanthin. Takové borůvky nejen zmírňují velké problémy se zrakem, ale také celkově zlepšují výkonnost.
6. PĚKNÉ JAPONSKO
JEMNÉ JAPONSKO Hitomi no Megumi Lutein Jelly je neobvyklý způsob užívání borůvkového extraktu, a to ve formě jemného a aromatického želé. Když ho vychladíte, bude ještě chutnější. Navíc obsahuje lutein, astaxanthin a vitamíny B. Chrání oči před volnými radikály a předčasným stárnutím.
7. Yawata
Obvykle je nejjednodušší zlepšit zrak během školních let. Yawata Blue Berry jsou žvýkací vitamíny pro děti ve tvaru figurek zvířátek. Doplněk pomůže při zvýšené zátěži očí, pokud se cítíte unavení a přetížení.
8. ASAHI
Klasická kombinace borůvek a luteinu na 30 dní. Dear-Natura Blueberry with Lutein využívá extrakt z borůvek ze severní Evropy. Ať už je to stres z práce nebo hluboké změny ve tkáni související s věkem, ASAHI výrazně zlepší zdraví vašich očí.
