Voda je pro člověka k nezaplacení. Podílí se na všech vnitřních procesech těla, normalizuje tělesnou teplotu, dodává buňkám kyslík a živiny. Bez její pomoci je nemožné odstranit toxiny a vyčistit toxiny. Člověk ztratí průměrně 2 litry tekutin denně. Při překročení tohoto čísla hrozí dehydratace. Tento stav se může objevit jak u dospělých, tak u dětí. Pojďme zjistit, proč je to nebezpečné, hlavní důvody, jak se projevuje a jak s ním zacházet.
Porušení rovnováhy voda-sůl
- pocit sucho v ústech;
- slabost;
- cítit se unaveně;
- letargie, ospalost;
- zvýšená tělesná teplota;
- vzhled tmavých kruhů pod očima;
- závratě;
- snížení objemu moči.
Existuje několik důvodů pro nerovnováhu vody a soli u člověka. Tento stav je způsoben nemocemi, které jsou doprovázeny horečkou, zvracením, žaludeční nevolností a pocením. Dalšími nejčastějšími příčinami nedostatku vody jsou přehřívání na slunci a aktivní sportování. Kromě toho k obecné dehydrataci těla dochází v následujících situacích:
- Dodržování diety s nízkým obsahem sacharidů. V tomto případě se glykogen aktivně spotřebovává a tím se ztrácí spousta tekutiny.
- Pití alkoholických nápojů. Po zábavném večírku cítíte velkou žízeň a suchou pokožku. To se děje proto, že alkohol působí jako diuretikum. Kromě toho dochází v tkáních a buňkách k zadržování tekutin a je inhibována produkce některých hormonů.
- Syndrom dráždivého tračníku. S touto patologií člověk trpí častým průjmem.
- Užívání léků. Některé léky a bylinky mají silný močopudný účinek.
Je to důležité. U žen jsou dalšími faktory ovlivňujícími rovnováhu vody a soli tělesné stavy, jako je PMS a těhotenství. V této době musíte naslouchat svým vnitřním pocitům a hlavně pečlivě hlídat pitný režim.
Proč je dehydratace nebezpečná?
Důsledky nedostatku vody v těle mohou mít za následek potíže pro každého člověka. Existují následující fáze tohoto stavu:
Poslední fáze ohrožuje vážné narušení funkcí orgánů a systémů podpory života. Osoba může upadnout do kómatu nebo zemřít. Silná dehydratace je nebezpečná zejména pro děti. To je způsobeno rychlejším metabolickým procesem než u dospělých. Samotné miminko navíc ještě neví, jak svůj stav kontrolovat a samostatně rozhodovat o doplňování ztráty tekutin. Čím je dítě mladší, tím vyšší je pravděpodobnost komplikací. Jak poznáte, že je vaše dítě dehydrované? Kromě již zmíněných příznaků se přidává pokles motorické aktivity. Kojenci mohou mít oslabený puls, rozmazané vidění, rychlé, slabé dýchání a zvýšenou citlivost na dotek. Když se takové příznaky objeví, je nutné urychleně přijmout opatření k obnovení rovnováhy vody a soli.
Účinná léčba
Již jsme přišli na to, co je dehydratace, jaké příznaky se vyskytují u dospělých a dětí. Nyní se pojďme rozhodnout, co je třeba udělat a jak se s tímto stavem vypořádat. Léčba závisí na stadiu onemocnění. Mírný až střední deficit tekutin lze léčit perorálními rehydratačními roztoky. Obsahují určitý podíl vody a soli. Doporučuje se pít v malých porcích, ale často. Dětem se podává jedna čajová lžička každých 5 minut, postupně se zvyšuje objem. Proč je to nutné? Vypití většího objemu najednou může způsobit zvracení.
Pokud nejsou po ruce přípravky s elektrolytovými kompozicemi, doporučuje se připravit glukózo-fyziologický roztok doma. K tomu rozpusťte půl lžičky kuchyňské soli a stejné množství sody v jednom litru vody. Poté přidejte 4 lžíce cukru. Vše důkladně promíchejte. Musí se užívat stejným způsobem jako farmaceutické léky.
Lékaři nedoporučují pít nealkoholické nápoje, džusy a podobně, aby se eliminovala dehydratace. To neobnoví dostatečné hladiny tekutin v těle a elektrolytů v krvi.
V těžkých nebo kritických stavech vyhledejte lékaře. Léčba se provádí v nemocničním prostředí.
Varování! Prevence pomůže vyhnout se dehydrataci. Pro pevné zdraví se doporučuje dodržovat pitný režim. Předpokládá se, že musíte vypít 8 sklenic vody denně. Tímto způsobem můžete předejít příznakům onemocnění. Kromě toho se vědci domnívají, že tímto způsobem se zlepšuje duševní stav člověka. Úzkost, deprese, stres, hněv, chronická únava mohou být důsledky snížené hladiny tekutin v těle. Abyste se těmto potížím vyhnuli, je důležité pravidelně pít vodu.
