Jaké rostliny snižují krevní tlak?

Přečtěte si o bylinkách, které pomáhají snižovat krevní tlak. Tento článek poskytuje seznam bylin, které mohou být prospěšné pro lidi s vysokým krevním tlakem. Přečtěte si více o přirozených způsobech kontroly krevního tlaku. Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je pro mnoho lidí vážným problémem. Navzdory různým lékům existují i přírodní způsoby, jak krevní tlak snížit. Jedním z nich je použití bylin a rostlin, které mohou pomoci tento stav zvládnout. Seznam účinných bylin na snížení krevního tlaku zahrnuje několik známých bylin. Jednou z nich je mateřídouška. Jedná se o rostlinu z čeledi Lamiaceae, která má protikřečové, zklidňující a vazodilatační účinky. Mateří kašička pomáhá snižovat krevní tlak a uvolňovat nervové napětí. Další prospěšnou bylinkou je meduňka. Jedná se o aromatickou rostlinu, která má uklidňující účinky. Melissa pomáhá uvolnit krevní cévy a snížit krevní tlak. Pomáhá také vyrovnat se s nespavostí a zlepšit náladu.

Je důležité pamatovat na to, že užívání bylin a rostlin ke snížení krevního tlaku je nutné konzultovat s lékařem, zvláště u lidí, kteří léky užívají průběžně. Nekontrolovaná konzumace některých bylin může způsobit nežádoucí vedlejší účinky a interagovat s jinými léky.

Kromě mateřídoušky a meduňky existuje řada bylinek, které mohou pomoci snižovat krevní tlak, např. máta, kozlík lékařský, lebkáč a další. Před použitím jakékoli bylinky byste se však měli poradit se svým lékařem a seznámit se s možnými kontraindikacemi a nežádoucími účinky.

Byliny snižující krevní tlak: seznam účinných bylin

1 Byliny, které snižují krevní tlak: seznam účinných rostlin
2 Seznam nejúčinnějších rostlin na snižování krevního tlaku
3 Jakou roli hrají bylinky při snižování krevního tlaku: mechanismus účinku
4 Máta peprná: Vlastnosti a použití jako přírodní tlumič tlaku
5 Nightshade: jak jej používat k regulaci krevního tlaku
6 Podběl: příznivé vlastnosti a použití při hypertenzi
7 Hloh: vlastnosti použití k normalizaci krevního tlaku
8 Melissa: jak používat rostlinu při vysokém krevním tlaku

9 otázek a odpovědí:

9.0.1 Jaké bylinky pomáhají snižovat krevní tlak?
9.0.2 Které rostliny snižují krevní tlak nejúčinněji?
9.0.3 Jak můžete pomocí bylinek snížit krevní tlak?
9.0.4 Mohou bylinky způsobit vedlejší účinky?
9.0.5 Jakou dávku bylinek užívat ke snížení krevního tlaku?
9.0.6 Jaké bylinky pomáhají snižovat krevní tlak?
9.0.7 Jak používat bylinky ke snížení krevního tlaku?

Na vysoký krevní tlak mnoho lidí volí místo léků bylinky. Byliny mohou být účinným a bezpečným způsobem snížení krevního tlaku. Zde je seznam některých bylin, které mohou pomoci:

Matka a nevlastní matka	Tato bylina obsahuje flavonoidy, které pomáhají snižovat krevní tlak.
Melissa	Meduňka má uklidňující účinek na nervový systém a může snižovat krevní tlak.
Peppermint	Máta peprná snižuje krevní tlak tím, že rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh.
Tymián	Tymián působí močopudně, čímž pomáhá snižovat krevní tlak.
Motherwort	Mateří kašička rozšiřuje cévy a zlepšuje činnost srdce, což pomáhá snižovat krevní tlak.

Před použitím jakékoli bylinky na snížení krevního tlaku je důležité poradit se s lékařem a dozvědět se o možných kontraindikacích a vedlejších účincích.

Seznam nejúčinnějších rostlin na snížení krevního tlaku

1. Šípkový

Šípky jsou výborným zdrojem vitamínu C, který pomáhá snižovat krevní tlak. Je také bohatý na polyfenoly, které pomáhají rozšiřovat cévy a zlepšují krevní oběh.

2. Máta peprná

Máta peprná má schopnost uvolňovat cévní svaly a snižovat odpor průtoku krve, což pomáhá snižovat krevní tlak. Má také uklidňující účinek, pomáhá snižovat stres a úzkost.

3. Česnek

Česnek obsahuje allicin, sloučeninu, která pomáhá rozšiřovat cévy a zlepšuje krevní oběh. Správná konzumace česneku může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit celkové kardiovaskulární zdraví.

4. Olivový olej

Olivový olej obsahuje polyfenoly, které pomáhají snižovat krevní tlak. Je také bohatý na mononenasycené mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a cév.

5. Rosemary

Rozmarýn obsahuje antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které pomáhají snižovat krevní tlak. Pomáhá také uvolnit krevní cévy a zlepšit krevní oběh.

6. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které pomáhají snižovat krevní tlak. Má také antioxidační vlastnosti a pomáhá zlepšit celkové kardiovaskulární zdraví.

7. Ginger

Zázvor obsahuje gingerol, který pomáhá uvolnit cévy a snížit krevní tlak. Má také protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zlepšit krevní oběh.

8. Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. To pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšuje zdraví srdce a cév.

9. Basil

Bazalka obsahuje flavonoidy, které pomáhají snižovat krevní tlak. Má také protizánětlivé vlastnosti a pomáhá zlepšit krevní oběh.

10. Vlašský ořech

Vlašské ořechy obsahují arginin, který pomáhá uvolnit krevní cévy a snížit krevní tlak. Je také bohatý na antioxidanty, které podporují zdraví srdce a cév.

Jakou roli hrají bylinky při snižování krevního tlaku: mechanismus účinku

Mechanismus účinku bylin při snižování krevního tlaku může být různý. Některé bylinky pomáhají rozšiřovat cévy a snižují odpor proti průtoku krve, což může snižovat krevní tlak. Jiné bylinky mají uklidňující účinek na nervový systém, snižují stres a úzkost, což může také pomoci normalizovat krevní tlak.

Některé bylinky působí i močopudně, zvyšují odvod tekutin z těla a snižují objem cirkulující krve, což má vliv i na snížení krevního tlaku.

Je důležité si uvědomit, že bylinky nesnižují krevní tlak tak silně a rychle jako léky. Obvykle působí jemněji a plynuleji, takže mohou být účinné při prevenci a udržování normálního krevního tlaku.

Doporučuje se však, abyste se před použitím bylin ke snížení krevního tlaku poradili se svým lékařem, zvláště pokud máte chronické onemocnění nebo užíváte jiné léky, abyste se vyhnuli možným vedlejším účinkům a interakcím.

Máta peprná: Vlastnosti a použití jako přírodní tlumič tlaku

Máta peprná obsahuje mentol, jednu z hlavních účinných látek rostliny, která má zklidňující a protikřečové účinky na cévy. To umožňuje, aby se máta peprná používala jako přírodní lék na snížení krevního tlaku.

Máta peprná pomáhá uvolňovat napětí ve svalech cév, rozšiřuje je a zlepšuje krevní oběh. To pomáhá snižovat krevní tlak a snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění.

Máta navíc působí protizánětlivě, pomáhá zlepšovat trávení a uvolňovat nervové napětí, což může mít pozitivní vliv i na činnost kardiovaskulárního systému.

Pro snížení krevního tlaku si můžete připravit přírodní mátový čaj. K tomu stačí zalít 1-2 lžičky sušené nebo čerstvé máty vroucí vodou a nechat několik minut působit. Čaj by se měl pít teplý nebo vychlazený, 1 sklenice denně.

Je důležité si uvědomit, že máta peprná může u některých lidí způsobit alergické reakce. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem a přijmout preventivní opatření.

Nightshade: jak jej používat k regulaci krevního tlaku

Chcete-li použít pupalku k regulaci krevního tlaku, můžete ji použít ve formě odvaru nebo nálevu. K přípravě odvaru potřebujete:

Vezměte 1-2 polévkové lžíce suchých nebo čerstvých listů pupalky a nasekejte je.
Listy nasypte do hrnce a přidejte 500 ml vody.
Umístěte pánev na oheň a přiveďte k varu.
Snižte plamen a nechte vývar na mírném ohni 10–15 minut vařit.
Poté pánev sundejte z plotny a nechte vývar 30–40 minut louhovat.
Po vyluhování vývar sceďte a konzumujte 1/3 šálku 2-3x denně.

K přípravě nálevu z pupalky potřebujete:

Vezměte 1-2 čajové lžičky suchých nebo čerstvých listů pupalky a rozdrťte je.
Vložte listy do hrnku nebo termosky.
Listy zalijte vroucí vodou a hrnek nebo termosku uzavřete.
Nechte 20-30 minut louhovat.
Po infuzi je nálev z pupalky připraven k použití.
Pijte 1/3 šálku nálevu 2-3x denně.

Je důležité pamatovat na to, že pupalka může mít sedativní účinek, proto byste se před použitím měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud již užíváte léky na snížení krevního tlaku.

Podběl: příznivé vlastnosti a použití při hypertenzi

Podběl působí mírně močopudně a může snižovat krevní tlak. Obsahuje flavonoidy, kyselinu salicylovou, sliz a další účinné látky, které příznivě působí na kardiovaskulární systém.

Užívání podbělu při hypertenzi pomáhá snižovat krevní tlak, zlepšuje činnost srdce, posiluje stěny cév a zlepšuje celkový stav těla. Má také protizánětlivé vlastnosti, pomáhá odstraňovat otoky, zlepšuje funkci ledvin a jater.

Pro přípravu léčivého odvaru z podbělu vezměte 1 polévkovou lžíci suchých listů rostliny a zalijte je sklenicí vroucí vody. Poté nechte vývar 15-20 minut, sceďte a rozdělte do několika dávek. Tento odvar se doporučuje konzumovat 3x denně před jídlem.

Je důležité si uvědomit, že podběl není všelék a neměl by nahrazovat hlavní léčbu hypertenze předepsanou lékařem. Před použitím této rostliny byste se měli poradit s odborníkem, zvláště pokud máte chronické onemocnění nebo užíváte léky.

Upozornění: text tohoto článku má pouze informativní charakter a není doporučením pro samoléčbu. Před použitím bylinných nebo léčivých přípravků se vždy poraďte se svým lékařem.

Hloh: vlastnosti použití k normalizaci krevního tlaku

Hlavními účinnými složkami hlohu jsou flavonoidy jako hyperosid a kvercetin. Pomáhají rozšiřovat cévy a snižují periferní cévní odpor, což pomáhá snižovat krevní tlak.

Před použitím hlohu jako prostředku k normalizaci krevního tlaku byste se však měli poradit se svým lékařem. Bude schopen stanovit potřebnou dávku a režim užívání, a to na základě individuálních charakteristik pacienta a jeho zdravotního stavu.

Je důležité si uvědomit, že hloh by neměl být používán jako jediný lék na kontrolu krevního tlaku. Může být účinný v kombinaci s jinými léky nebo léčbou předepsanými vaším lékařem.

Při užívání hlohu jsou možné nežádoucí účinky, jako je závratě, ospalost a žaludeční nevolnost. Pokud se objeví neobvyklé příznaky nebo se necítíte dobře, okamžitě přestaňte užívat a vyhledejte lékařskou pomoc.

Závěrem lze říci, že hloh je účinnou bylinou pro normalizaci krevního tlaku, ale jeho užívání vyžaduje zodpovědný přístup a lékařský dohled. Nezapomeňte, že samoléčba může být pro vaše zdraví nebezpečná, proto se vždy před užitím hlohu nebo jiných rostlinných přípravků poraďte s odborníkem.

Melissa: jak používat rostlinu na vysoký krevní tlak

Existuje několik způsobů, jak použít meduňku ke snížení krevního tlaku:

Melissa čaj. Pro přípravu čaje vezměte jednu čajovou lžičku suchých lístků meduňky a zalijte je sklenicí vroucí vody. Poté nechte 10-15 minut a sceďte. Tento čaj se doporučuje pít dvakrát až třikrát denně. Pomůže zmírnit nervové napětí a snížit krevní tlak.
Esenciální olej Melissa. Meduňkový esenciální olej můžete použít k aromaterapii nebo masáži. Přidejte pár kapek oleje do aromalampy nebo jej smíchejte s nosičem jako je mandlový olej a naneste na krk a spánky. To pomůže uklidnit nervový systém a snížit krevní tlak.
Bylinné infuze. Z meduňky, mateřídoušky a kozlíku si můžete připravit bylinkovou směs. Chcete-li to provést, musíte si vzít jednu čajovou lžičku každé rostliny, nalít sklenici vroucí vody a nechat 10-15 minut. Poté sceďte a popíjejte tuto směs dvakrát až třikrát denně. Pomůže zmírnit stres, zlepší spánek a sníží krevní tlak.

Než začnete užívat meduňku nebo jakékoli jiné bylinky na snížení krevního tlaku, doporučuje se poradit se s lékařem. Bude schopen vybrat optimální dávku a režim v závislosti na individuálních vlastnostech těla.

Otázky a odpovědi:

Jaké bylinky pomáhají snižovat krevní tlak?

Existuje několik bylin, které mohou pomoci snížit krevní tlak. Některé z nich zahrnují kozlík lékařský, podběl, pampelišku, heřmánek a meduňku. Tyto rostliny mají uklidňující účinek na nervový systém a mohou pomoci snížit krevní tlak.

Které rostliny snižují krevní tlak nejúčinněji?

Jednou z nejúčinnějších rostlin na snížení krevního tlaku je pohanka. Obsahuje rutin, který může pomoci posílit stěny kapilár a snížit krevní tlak. Pohanka je také bohatá na draslík, který pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, což také pomáhá snižovat krevní tlak.

Jak můžete pomocí bylinek snížit krevní tlak?

Byliny lze použít ke snížení krevního tlaku různými způsoby. Jedním z nejjednodušších způsobů je uvařit si bylinkový čaj. Za tímto účelem zalijte suché bylinky horkou vodou a nechte několik minut působit. Poté můžete čaj pít několikrát denně. Také některé bylinky lze užívat ve formě tablet nebo kapslí, které lze zakoupit v lékárně.

Mohou bylinky způsobit vedlejší účinky?

Některé bylinky mohou způsobit nežádoucí účinky, zvláště pokud se užívají ve velkém množství nebo v kombinaci s jinými léky. Například kozlík lékařský může způsobit ospalost a heřmánek může u některých lidí způsobit alergickou reakci. Doporučuje se, abyste se před užitím bylinek poradili se svým lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo užíváte jiné léky.

Jakou dávku bylinek bych měl užívat ke snížení krevního tlaku?

Dávkování bylin se může lišit v závislosti na konkrétní rostlině a individuálních vlastnostech těla. Obecně se doporučuje řídit se pokyny na obalu nebo se poradit s lékařem či lékárníkem. Někteří lidé mohou vyžadovat větší dávku k dosažení požadovaného účinku, zatímco jiní mohou být citlivější a vyžadují menší dávku.

Jaké bylinky pomáhají snižovat krevní tlak?

Existuje několik účinných bylin, které mohou pomoci snížit krevní tlak. Patří mezi ně: máta, mateřídouška, lípa, kozlík lékařský, tansy, aronie a další.

Jak používat bylinky ke snížení krevního tlaku?

Byliny lze použít jako tinktury, čaje, nálevy nebo éterické oleje. Můžete si například vyrobit tinkturu nebo odvar ze suchých bylinek a užívat je perorálně. Bylinný čaj může být také užitečný při snižování krevního tlaku. Při použití bylinných esenciálních olejů můžete využít aromaterapii nebo je přidat do koupele.

Ořech: jeho vliv na krevní tlak a způsoby použití

Ořech pomáhá snižovat krevní tlak díky své schopnosti snižovat hladinu cholesterolu v krvi, čímž zlepšuje stav cév a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Způsoby použití:

Vlašské ořechy jezte čerstvé, přidejte je do salátů nebo si s nimi upečte chleba.
Příprava infuze. Za tímto účelem zalijte 1 polévkovou lžíci nasekaných ořechů 200 ml vroucí vody, nechte 20-30 minut a sceďte. Vezměte 1/4 šálku 2-3krát denně.
Použití ořechového másla. Může být přidán do salátů nebo konzumován v čisté formě, 1-2 čajové lžičky denně.

Před použitím vlašských ořechů ke snížení krevního tlaku byste se však měli poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo užíváte léky.

Video na téma:

Všechny procesy probíhající v našem těle, které jsou nezbytné pro jeho život, se nakonec dělí na dva hlavní – získávání energie, mikroelementů a biologicky aktivních látek z potravy, vzduchu a vody pro fungování orgánů a systémů a také odstraňování odpadních prvků. Tyto procesy jsou regulovány mnoha faktory a jedním z nich je vzestup krevního tlaku nezbytný k tomu, aby biologicky aktivní prvky a látky podílející se na redoxních a dalších enzymatických procesech vstupovaly do buněk a tkání pod vysokým parciálním tlakem. Chronický stres, obezita, fyzická nečinnost, diabetes mellitus, jiné metabolické poruchy atd. transformují tuto reakci z adaptivní na patologickou. To znamená, že tělo, aby udrželo homeostázu (stálost vnitřního prostředí), aby uchránilo naše tkáně před podoxidovanými produkty, které jsou na ně agresivní, zvyšuje krevní tlak, a jelikož se výše uvedené faktory neustále aktivují, nárůst tlaku je konstantní.

Odtud je zřejmé, že snižování krevního tlaku farmakologickými léky, které blokují mechanismus vzestupu krevního tlaku na úrovni tvorby reninu, angiotensinu, blokády kalciových kanálů a buněčného příjmu aktivátorů zvýšeného tlaku, je velmi důležitým prostředkem pro zlepšení kvalitu života pacienta, snižující riziko kardiovaskulárních komplikací, ale stále nedostačující k řešení samotné podstaty problému.

A zde může bylinná medicína se svým širokým spektrem účinků na mnoho systémů a orgánů zapojených do procesů zvyšování krevního tlaku posloužit jako výborný doplněk farmakoterapie.

Jedním z hlavních bodů je zlepšení stavu trávicích a vylučovacích orgánů (žaludek, slinivka, játra, žlučník, střeva, ledviny). Tím se sníží množství podoxidovaných produktů, zlepší se metabolismus, stav cévní stěny, sníží se aterosklerotický proces a bude normalizována vaskulární permeabilita pro biologicky aktivní látky.

Rostlinné prostředky snižující krevní tlak jsou proto zpravidla rostlinami s širokým spektrem účinků, mimo jiné na trávicí a vylučovací orgány.

Například zázvor – vodní infuze 1 lžička. mletý zázvor na 200 g. vařící voda se vyluhuje 2 hodiny a pije se ve 2-3 dávkách během dne před jídlem. Existuje dokonce patent na tento jednoduchý lék jako způsob, jak snížit krevní tlak. Kromě toho zázvor stimuluje proces trávení potravy, střevní motilitu, působí protizánětlivě na gastrointestinální trakt, zlepšuje funkci ledvin.

Plody kaliny ve formě ovocného nápoje nebo šťávy, systematicky užívané 2-3 polévkové lžíce denně, pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a kromě toho se používají při chronické bronchitidě, bronchiálním astmatu, jako protizánětlivé, zlepšují stav játra a mají laxativní účinek.

Plody hlohu také snižují vysoký krevní tlak, zlepšují činnost srdečního svalu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Krevní tlak snižuje také horkovodní nálev z květů oskeruše, plodů aronie a jasanu (červený). Bobule jsou cenným vitaminovým doplňkem, který aktivuje mnoho biochemických procesů v našem těle, čímž zlepšuje metabolismus.

Šťáva z mrkve a řepy také snižuje vysoký krevní tlak díky vysokému obsahu vitamínů a mikroelementů, které aktivují metabolické procesy.

Mrkev se v ruském lidovém léčitelství používá také při ztrátě síly, chudokrevnosti, různých poruchách trávicího traktu, jako anthelmintikum, při impotenci a řadě dalších stavů. Červená řepa se používá při zácpě, anémii a jako protinádorové činidlo.

Ještě před polovinou minulého století byl mrkvový čaj velmi rozšířený, nejen chutný, ale také velmi zdravý, a to i pro kardiovaskulární systém. Dělá se to takto: mrkev se nastrouhá na středním nebo jemném struhadle, přebytečná šťáva se vymačká a koláč se suší v troubě, dokud nezkřehne. Tento čaj se vaří s vroucí vodou 20-30 minut, můžete jej pít samotný, nebo přidat mléko. Z empirických údajů vyplývá, že čaj vyrobený z natě mrkve (1-2 čajové lžičky na sklenici vroucí vody) často snižuje krevní tlak.

Z jednotlivých bylin, které mají vliv na toto onemocnění, můžeme jmenovat cudweed (bahenní), který působí vazodilatačně, zlepšuje látkovou výměnu, podporuje hojení ran a erozí; měsíček se svým hypotenzním, sedativním a antikonvulzivním účinkem, stejně jako protizánětlivý na mnoho orgánů; mateří kašička, která má kardiotonické, sedativní, hypotenzní vlastnosti a také dobře působí na gastrointestinální trakt, kopr, anýz, které stimulují činnost ledvin a regulují metabolismus vody v těle a řadu dalších. V této poměrně složité situaci se však stále častěji používají vícesložkové přípravky z léčivých rostlin, které ovlivňují mnoho příčin rozvoje arteriální hypertenze. Například tato kolekce: mateřídouška, sušená tráva, plody hlohu, kopr, lístky máty. Smíchejte 1 polévkovou lžíci všech přísad a 2 polévkové lžíce sušeného sušeného ovoce; Vezměte 1 polévkovou lžíci z této kolekce a uvařte sklenici vroucí vody, pijte 15 minut před jídlem denně. Léčba je dlouhodobá, s periodickými krátkými přestávkami.

Často můžete slyšet tvrzení, že bylinky pomáhají, jen když jim věříte. To je špatně. Normalizace biochemického složení těla zavedením biologicky aktivních látek a mikroelementů vede ke kompenzaci mnoha patologických procesů v těle. A léčivé rostliny jsou zásobárnou biologicky aktivních látek a mikroprvků. Víra je zde tedy potřeba prakticky jen k jedinému – k pravidelnosti přijímání sbírky.

Fytoterapeutka Bazlová L.M.