Mnoho lidí neví, zda mohou jíst třešně v noci nebo ne. Navzdory svým prospěšným vlastnostem má bobule také kontraindikace.
Jak vybrat správné třešně
Třešňové bobule jsou velmi výživné a obsahují mnoho užitečných vitamínů, uvádí rsute.ru. Před nákupem třešní se musíte ujistit, že bobule jsou elastické a husté. Neměly by na něm být žádné promáčkliny.
Stopka třešně by měla být zelená, pokud je suchá, znamená to, že třešeň byla skladována po dlouhou dobu. Po zakoupení by měly být třešně skladovány v chladničce.
Užitečné vlastnosti sladké třešně
Třešně jsou velkým přínosem pro oběhový systém. Kumarin, který obsahuje, zabraňuje tvorbě plaků a krevních sraženin a pomáhá také při chudokrevnosti. Draslík, který se nachází v třešních, je prospěšný pro lidi, kteří trpí hypertenzí a jinými srdečními chorobami.
Třešně hrají důležitou roli v trávicím systému. Umožňuje vám zmírnit bolest žaludku a zbavit se otoků. Kromě toho bobule podporuje hubnutí a také zlepšuje celkový stav člověka. Pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem, musíte jíst celé bobule a pít třešňový džus.
Třešňové bobule mohou zlepšit stav pokožky a také odstranit toxiny z těla. Po konzumaci bobulí se pokožka stává atraktivnější. Třešně pomáhají vyrovnat se s akné, lupénkou a ekzémy.
Komu se nedoporučuje jíst třešně?
I přes velké výhody, které třešně poskytují, mají své kontraindikace. Bobule může negativně ovlivnit zdraví lidí, kteří mají srůsty ve střevech. Pokud máte zánět žaludku nebo vředy, musíte také jíst třešně opatrněji.
Lidé s cukrovkou by se také neměli nechat unést třešněmi, jinak si mohou svůj stav ještě zhoršit. Nedoporučuje se okamžitě jíst třešně ve velkém množství, protože mohou způsobit průjem.
Pokud je střevní neprůchodnost, konzumace třešní je zakázána.
Po konzumaci třešní si musíte vypláchnout ústa, jinak může dojít k poškození zubní skloviny.
Jak používat třešně
Třešně jsou nejvýhodnější, když se konzumují čerstvé, proto by se měly jíst v malých porcích. Třešně se často používají k výrobě kompotů, zavařenin, likérů, džemů a kandovaného ovoce. Bobule se často používají jako přísada do všech druhů koláčů, dortů, sorbetů a zmrzliny.
Nedoporučuje se jíst třešně bezprostředně po jídle. Po jídle by mělo uplynout alespoň 30 minut a poté můžete jíst třešně.
Děti mohou dostat třešně, ale musíte začít s několika bobulemi, abyste zjistili, zda na ně není dítě alergické. Pokud se objeví vyrážky, musíte přestat dávat svému dítěti bobule. Nadměrná konzumace bobulí může u dětí způsobit nadýmání a plynatost.
Jako dezert je vhodné dětem dávat třešně a pak až po hlavním jídle, které by mělo obsahovat bílkoviny. V tomto případě to bude nejen vyvážené, ale také bezpečné.
Tipy, jak jíst třešně v noci
Podle odborníků na výživu nebude mít noční konzumace třešní na tělo negativní vliv. Večeře by se však neměla skládat pouze z bobulí, ale měla by zahrnovat i další produkty. Pokud konzumaci třešní před spaním nekontrolujete, mohou mít nepříznivé účinky.
Třešně mají mírný projímavý účinek, proto je na noc nepřehánějte, protože to může způsobit průjem. Těhotné ženy a kojící matky by se také neměly v noci unášet třešněmi.
